Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活以此與朋友共勉之。

今夏陽光強烈,提醒朋友外出總不忘攜帶帽子、洋傘、墨鏡和薄長袖。夏天刺眼的陽光,你是不是也常攜帶太陽眼鏡保護眼睛呢?小心,可能只是戴心安的!

眼科醫師發現,近來不少人戶外活動後眼睛乾澀、不適求診,雖然戴了太陽眼鏡,但其實沒有抗UV效果,有的還刮痕累累,根本是「戴心安的!」提醒消費者要注重太陽眼鏡選購與保養,才能真正為眼睛防曬。

戴太陽眼鏡防曬 不是有顏色鏡片就行.jpg

太陽眼鏡 不是有顏色鏡片就行

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媽咪們常苦惱產後瘦身特別難,媽媽含辛茹苦的懷胎10個月,孕育出自己的寶貝,並可能付出身材走樣的代價,除了全心投入照顧孩子外,該如何回到「少女」般的身材,成了許多媽媽產後重要及苦惱的課題之一。

產後瘦身成功減重 產前體重管理是關鍵.jpg

國外調查發現,婦女產後最關心的問題,莫過於「產後瘦身」,雖然產後瘦身幾乎成為媽媽的夢魘,但常會應為坐月子補身、哺乳等狀況錯失了瘦身黃金時期,直到真正想「瘦」時,才發現身材已定型,讓明明可以甩掉的贅肉,從「動產」變成「不動產」。

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家有小胖弟、小胖妹請注意!研究證實,肥胖細胞在兒童、青少年時期會持續增加,到了成年後細胞數就固定不變,推翻了「小時候胖不是胖」的觀念;而小胖子們變成胖成人後,因儲存脂肪的肥胖細胞數量更多,又多又肥的情況下,比成年後才發胖者,體重更難減。

小時候胖不是胖?長大要瘦更難!.jpg

過去常常聽到老一輩的人說「小時候胖,不是胖!」實際上研究指出,兩個肥胖的兒童就有一個長大後會變成胖子,三個肥胖的青少年就有兩個會變成胖子。因此小時候胖,就是未來的「胖子候選人」才對,而且更可能是未來心血管疾病、糖尿病等慢性疾病和許多癌症的候選人!

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炎炎夏日吃西瓜最消暑,汁多甜美果肉又脆,價格又便宜,現在吃西瓜,正是好時機。想吃好吃的西瓜,怎麼辨別西瓜好壞?西瓜甜不甜,以下列出三種挑選西瓜的訣竅:

吃西瓜最消暑 西瓜好壞挑選訣竅.jpg

挑西瓜有撇步 品嚐幸福滋味

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您「缺鈣了」嗎?經常看到媒體播出國人鈣質攝取太少的廣告,根據衛生福利部食品藥物管理署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」第7版的資料指出,國人1到3歲的鈣質建議攝取量是500毫克、4到6歲是600毫克、7到9歲為800毫克、10到12歲是1000毫克、13到18歲是1200毫克,19歲以上成人、銀髮族都是1000毫克。調查發現,國人無論在各年齡層、不管男性或女性,鈣的攝取量都非常不足,幾乎人人缺鈣,骨鬆危機拉警報。

巧克力牛奶好喝不補鈣 草酸妨礙鈣質吸收.jpg

巧克力牛奶是小朋友最愛喝調味乳飲品,好喝卻不補鈣,浪費鮮奶的豐富鈣質。

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當氣象報導裡的紫外線指數開始變成「過量」,你是不是才警覺到「好像」該防曬了....。防曬是每個愛美的人必做的功課之一,從選擇適合自己的防曬用品到定時補擦,為了自己的皮膚,真的得用心經營呀!不然走在豔陽下一下子就會汗流浹背,紫外線也對皮膚破壞力強大,如果沒有擦上防曬,在室外待上一陣子就很容易被曬傷。

防曬小知識 就怕被曬傷.jpg

紫外線對肌膚的傷害,除了急性的曬紅、曬傷外,還包含了慢性累積的黑色素沈澱、促使自由基活性化....,這些都可能造成皮膚光老化、光角化、皮膚癌等可大可小的肌膚問題!

每天上午十點到下午三點的太陽和紫外線最強烈,盡量避免在這段時間在大太陽底下工作或運動,非不得已,除了防曬之外,也要記得戴帽子、撐傘、穿通風的衣物。

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