Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活。以此與朋友共勉之。

冬天的鮮奶是一年當中質量最好的時候,尤其在超低溫的寒冬,為家人也為溫一杯熱熱的牛奶,不但整個身體馬上暖了起來,還有一種在這樣的天氣才會升起的幸福感。儘管屋外天寒地凍,關起門來,喝一杯溫熱的牛奶,所有的風霜都可以擋在門外。

冬天的鮮奶最好喝!.jpg

大部分的營養專家都認為牛奶是很好的鈣質來源,並鼓勵發育中的孩子、吸收力較弱的老年人,以及容易發生骨質疏鬆症的更年期婦女飲用。不過,世界上乳製品消耗量最大的幾個歐美國家,卻也是骨質疏鬆症的高發生率地區,這是怎麼一回事呢?

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衛生福利部國民健康署從93年度開始,兒童健康手冊改由國民健康署印製發放,除了提供保健知識之外,兒童健康手冊登載寶寶接受預防接種與健康檢查之重要紀錄。因此,遺失寶寶的兒童健康手冊及黃卡,家長們可不能輕忽噢!

寶寶的兒童健康手冊及黃卡遺失了,怎麼辦?.jpg

國民健康署指出,兒童健康手冊內的「兒童預防保健服務(含衛教指導)」黃卡自106年起為「就醫憑證」,接受兒童預防保健(含衛教指導)一定要帶兒童健康手冊黃卡與健保卡喔,少帶任何一張卡,院所將無法提供服務。為了保障寶寶的權益,若兒童健康手冊遺失時,家長請攜帶戶口名簿,到就近的衛生所(或健康服務中心)申請補發。

兒童健康手冊黃卡.jpg

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受到大陸冷氣團影響,台灣連日低溫讓不少人紛紛投入薑母鴨和羊肉爐的懷抱,但其實冬天補暖關鍵不在只有進補、吃補,而是貴在養腎,以中醫五色入五藏的觀念切入,意即多補充黑色食物,才能在寒冬達到養護目的。

冬天養腎就是要吃黑色食物.JPG

黑色食物對人體究竟有什麼好處?中醫的五行學說將五色「青、赤、黃、白、黑」,歸屬於「肝、心、脾、肺、腎」等五藏。簡單的說就是以五色食物補五藏;青色入肝,紅色入心,黃色入脾,白色入肺,黑色入腎,冬天養生首重養腎,黑色食物能補腎益氣是冬天應多食用食物。

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今年的「大雪」節氣,時間點落在國曆12月7日,太陽到達黃經225度,是冬季的第三個節氣。雖然在台灣無法親身體驗「大雪」來了的滋味,然而在種種跡象中,我們仍可感受到季節交替帶來的變化,是的,大雪來了!

大雪節氣,保暖顧身!.JPG

當節氣來到「大雪」時,大陸北方無論地面、河流都被冰封;在台灣除非在高山上,加上寒流來襲,才有機會看到雪花紛飛,然而台灣平地雖無雪景可賞,但也有另一番特殊景貌,中部二期稻作收割結束,稻田多呈休眠狀態,農民紛紛利用短暫休耕期,在自家稻田種植當季蔬菜,自給自足的有機菜園。

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