Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活。以此與朋友共勉之。

目前日期文章:201309 (91)

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不論是肥胖或過重,大多是因熱量攝取過多、活動過少,多餘的熱量無法排除,轉變成脂肪堆積在身體中所致。正確的減重飲食,以均衡飲食為根本,配合「低油、低糖、低熱量、高纖維」三低一高的原則,調配出最適合自己的飲食模式。試試以下減重六撇步,讓自己輕鬆達到維持理想體重的目標!

健康減重So Easy

減重撇步1:減少不必要的油脂

油炸、油煎的食物是減重者最大的敵人,隨時去除雞皮、鴨皮、肥肉等看得見的油脂。油膩食物除了會使您變胖,還會使血脂肪上升,更會加重脂肪肝的危險!

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辣椒?讓無數人對其又愛又恨,吃辣,味覺之所以產生「火辣」感覺的,是一種叫做「辣椒素」的物質,又稱「辣椒鹼」。在人的口腔內以及皮膚上,有許多特定的神經受體,當辣椒素與這些神經受體結合,就產生相應的神經信號,傳到大腦,人體就感受到了「火辣」。

從生理學的角度來說,「辣」是一種痛覺。不過,這種痛覺卻是被很多人喜歡的。每個人對於「辣味」的承受能力不一樣,不過超過個人承受范圍的「辣」都會讓人不適。那麼,有什麼好方法能解辣去辣,不妨學學專家的撇步!

「解辣」什麼方法最有效?

國外有一項研究調查顯示,10%的糖水效果與5℃的牛奶,都具有很好的解辣能力,且冰水比常溫的水更加有效。

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暗暗的、粗粗的、乾乾的、粉浮浮的,統統有可能是角質層在搞鬼,所以姊妹們,要記得定期做大掃除,把老廢角質層趕出妳的臉喔!

肌膚生理周期時間到 該去角質了!

角質層在肌膚表皮的最外層,是肌膚與外界接觸的門戶,負起保水、抵禦紫外線傷害的重責大任。

一般而言,美眉肌膚的生理周期是和生理期一致的,意即每一次生理期結束時,真皮層的新生細胞也會經由代謝作用,將原來的細胞往上推擠,而使老廢細胞被擠到表皮層,這也就是角質。

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作為父母,寵溺孩子的心理當然可以理解,而寵溺孩子會帶來不好的後果,也是多數人心知肚明的道理。但每當涉及到自已的孩子,畢竟是親骨肉怎能做到不寵不溺?

勇於管教╱寵溺孩子,是愛也是害!

事實上,為了孩子的將來,作父母的有時還真的必須狠下心來,理性作為一點。寵愛孩子不能過度,要把握其中的分寸,毫無原則的過度寵溺,對孩子有百害無一利,對此必須要有充分的認識,不要等到孩子長大,「不成器」是一回事,「大逆不道」才會後悔莫及。

父母過度寵溺孩子會有些什麼後果?近日社會新聞頭條「討嘸錢打網咖,13歲逆子毆母燒父神主牌」,又是一個活生生的例子,不禁令人搖頭嘆息!

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很多人覺得婚前可愛的另一半為何到了婚後差很大?沒有鮮花、禮物也就罷了,連說句慰勞的話都沒有?根據美國愛荷華大學( The University of Iowa)的一項研究結果,澄清了我們對於「如何支持伴侶」的錯誤想法,也提供幾個可行建議,有助提升夫妻良好互動,維繫家庭和樂氣氛。

很多人往往會陷入這樣的迷思:要是我先生(太太)真的在乎我、愛我,就應該知道我什麼時候心情不好、知道該怎麼做才能幫助我。

心事誰人知,另一半支持很重要!

事實上,這麼懂得察言觀色的人其實並不多,我們更不可能期待另一半有「讀心術」,自己稍有情緒起伏,另一半就能立刻發現、並且很快給予支持。比較理想的作法,是在有需要時直接表達出「我現在覺得…,你能不能…來幫忙我?」若另一半頗有「慧根」,經過一段時間訓練後,心思越來越細膩、反應越來越敏銳,你就應該要懂得感激!其次,提供適當型態的支持也很重要。該研究將支持分為四大種類:

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「家」也有減肥的必要,就如同體重增加,喜歡的衣服就會穿不下,相對住家也是一樣的,多餘的東西若沒有整理,就無法展現房子的設計感與舒適度。

家中的收納空間必然有限,不清除掉多餘的物品,整個家會讓人覺得繁雜凌亂。您是否常為家裡的清潔、收納傷透腦筋?

收納整理5步驟 輕鬆為「家」減肥

其實,清潔和收納整理之間的關係非常密切;如果能確實將物品收納好,打掃起來就會很輕鬆。

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俗稱「皮蛇」、「飛蛇」的帶狀疱疹,讓人痛不欲生,一旦發病,即使以抗病毒藥物治療,只能改善皮膚症狀,不過現在有疫苗可以預防了!

帶狀疱疹由水痘疱疹病毒引起,幼年期感染是水痘,痊癒後病毒潛伏在神經節中,一旦年老或免疫力下降,病毒伺機而動,便出現帶狀疱疹。

抵抗力特別低者,尤其只要得過水痘,而且常常熬夜太累的夜貓族,50歲以上的人,都是皮蛇高危險群。

皮蛇高危險群

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您洗澡時會先洗哪個部位呢?據《台視新聞》報導,最近日本有一個有趣的性格測驗,認為洗澡時最先清洗的身體部位,能反映一個人的個性。

洗澡先洗哪 可反映個性

先洗頭髮或洗臉的人:可能比較容易分心,對新事物也比較好奇。

先洗手或手臂的人:比較喜愛受矚目,害怕被孤立。

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揮別胖歧視!俗話說:「世上沒有醜女人,只有懶女人。」只要懂得如何做適合自己的「裝扮」,就會變美。所以,胖不一定就代表醜,誰又能保證身材曲線就是代表性感。胖妹妹裝扮時,若能凸顯自我的優點和展露自信,胖妹妹也會變美女,跌破眾人眼鏡!

此外,胖的人除了要懂得裝扮,外在展現的自信美也很重要,一個亮麗、性情開朗、有自信、大方親切、可愛的胖子,肯定也會替自己的美麗加分。所以,胖妹妹建立對自我的自信心也很重要,不要因為肥胖,就覺得自卑無望,要對自己有信心。

胖的有自信!「裝扮」幫助胖妹妹露出自信

縱觀國內外演藝圈,也不乏有些胖胖外型的藝人,但他們懂得透過外在髮型、化妝、配飾、服裝等整體巧妙的搭配,再加上內在的自信美,讓自己看起來更有吸引力,進而受到大家的歡迎。

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人口老化的海嘯襲來,國內失智人口將驚人成長。九月國際失智症月,台灣失智症協會依據經建會人口統計推估,2060年後,國內失智人口將逼近80萬人。照顧失智老人的社會成本,將成為下一個青壯年世代非常沉重的負擔。

如何增強記憶力?儲存腦本,遠離失智症5個口訣

失智症(Dementia)是神經退化性疾病,活得越老,罹患率也越高,由於這群患者心智明顯弱化,行為舉止常超乎常軌,往往帶給負責照顧的家屬極大壓力。

失智症是許多現代人、年長者的夢魘。因此許多人都希望可以找到方法預防失智症上身。不過目前還沒有任何藥物可以治癒失智症,因此如何預防失智症就成為大眾關心的議題。

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台灣人愛喝茶眾所皆知,無時無刻任何場合,「茶」絕對可說是普羅大眾接受度最高的飲品。但說到「泡茶」,就不一定是每位愛喝茶的朋友皆能知曉的了。

到底茶該怎麼泡才能泡出茶本身所具備的原味與深度,有哪些小地方該注意,這裡彙整了三點泡茶的技巧,提供給各位愛茶人士做個參考囉!

泡茶三要素 教你泡出一壺好茶

一、茶葉用量

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孩子幾歲適合上幼兒園(幼稚園)或托兒所,是多數家長常見的困擾。每個孩子的發展速度快慢不太一樣,家長可以參考以下指標,觀察孩子的發展情形,再決定是否要送孩子就讀幼托園所。

孩子幾歲上幼兒園或托兒所最適合?

有基本的生活自理能力

孩子能夠自己喝水、吃飯;上廁所、擦屁股;洗手、擦手;穿脫衣服與鞋襪。

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有一句話說:「你有什麼樣的習慣,就有什麼樣的命運,思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定命運。」習慣疏懶怠惰者,凡事差不多,得過且過,最後將一無所長,前途事業黯淡無光。習慣勤勞謹慎者,凡事兢兢業業,今日事今日畢,絕不拖泥帶水,乾脆俐落,這種人將會是個好主管、好伙伴。由此觀之,習慣對一個人的影響力太大了,因為習慣可以決定一個人的成功與失敗。

好習慣成就好命運

漢朝班固也有一句話:「少成若天性,習慣如自然。」少年時期養成的習慣,就如同天生之性,習慣久了,就好像自然而然。有一句閩南話俚語:「小時候偷拔瓠,長大了偷牽牛。」習慣是在我們潛意識下的慣常行為,而且是在不知不覺中習得的。習慣的浸淫與渲染,經常是點點滴滴、日積月累的。

古人說:「由儉入奢易,由奢返儉難」,這句話說明從好習慣改變成壞習慣很容易,但是壞習慣一旦養成,要培養好習慣就很難了;就抽菸而言,青少年時期有抽菸習慣者,成年時想要戒掉非常難。習慣經常影響著我們的生活,滲透在我們生活環境中,從我們的言行舉止、思想觀念、讀書學習技藝,乃至成家立業,習慣的好與壞,攸關我們生活品質的優與劣。

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科技日新月異,現代人生活習慣改變,不論是使用電腦的時間增加,不然就是人手一支智慧型手機,低頭緊盯手機拼命滑,都是造成「乾眼」的罪魁禍首!

然而,乾眼的現象有很多種類,了解原因、對症下藥,才能解決眼睛缺水乾澀的狀況,以下整理出幾種常見的乾眼類型與對策,提供給眼睛缺水乾澀的人作為參考。

預防乾眼 教你有效護眼

隱形眼鏡族的乾眼

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快拿出手上發票對獎吧!102年7、8月統一發票千萬元特別獎獎號今天下午公布,特別獎(1000萬元)號碼是「71895847」,千萬別錯過。

特獎200萬元號碼為:「04949941」;增開六獎200元,號碼「715」。

至於3組頭獎的中獎號碼分別為:「04532693」 、「52951166」、「82155062」,如果8碼全中,可以獲得20萬元的獎金;末7碼全中,有4萬元的獎金;末6碼全中,有1萬元的獎金;末5碼全中,有4千元的獎金;末4碼全中,有1千元的獎金;末3碼全中,則有200元的獎金。

統一發票

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每個人或多或少都曾經吃過小人的虧,對於身邊的小人我們往往避之唯恐不及,且恨得牙癢癢的。但是不容否認的,如果沒有這些小人扯後腿,你永遠不知道什麼叫做人心險惡;如果沒有這些小人的陷害,你永遠無法認清人性的醜陋;或許這些小人不斷的冷嘲熱諷,正是讓你發奮圖強的原動力,從這個角度來看「小人」其實是讓你向上提昇的「貴人」。

小人就是貴人 職場裡小人剖析

職場裡小人剖析

專在背後「搧風點火者」

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「修行」是把簡單的道理重複的去實踐,只是同樣的道理聽了又聽,同樣的錯誤卻犯了又犯,「放下」的故事聽過好多回,在不同的生活情境下卻又不容易做到,所以修行故事的重溫就像攝取營養的食物一樣有意義。

放下,才能輕鬆自在

一天,一位和尚與隨侍的沙彌化緣歸來,師徒二人正準備渡過一條小溪時,因下過雨,河水湍急混濁,泥濘不堪。有位穿著入時年輕貌美的姑娘,正為渡河發愁,在岸邊躊躇不前。

此時,和尚趨前說:「姑娘,來吧!我背妳過去。」緊跟在後面的沙彌悶聲不響,心裡卻大惑不解:「平時師父教導我們,不能接近女色,為什麼今天師父自己卻犯清規呢?」沙彌心存疑惑,一直悶悶不樂。

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亂開車門害死人,因為亂開車門導致的車禍,統計數字驚人。雖然怎麼開車門,已經列入路考考試項目,但很多人還是會忽略這個小動作,粗心可以致命。據《華視新聞》報導,開車門失誤造成的車禍,光是台北市,今年1月到9月,就發生356件,造成289人受傷,1人死亡。其中釀禍主因不僅發生於駕駛疏忽,同車乘客開啟車門肇事亦占相當比例。

不當開車門肇禍,駕駛人須承擔責任(民事及刑事責任)

開車門一次開啟45度角最易發生碰撞

依道路交通安全規則規定「停車向外開啟車門時,應注意行人、車輛、並讓其先行」,駕駛或乘客開啟車門不當而肇事,必須承擔主要肇事責任。

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你相信「Mr. Right」存在,還是「Mr.Rights」存在?

也就是說理想的伴侶真的就那麼一個嗎?還是有很多個呢?

往往許多人在抉擇伴侶時,容易東想西想,不知所措,還是因為害怕一時做錯決定,看錯人,造成終生的遺憾。

愛上一個人靠際遇 持續愛一個人靠努力

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