Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活以此與朋友共勉之。

目前日期文章:201406 (27)

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很多新手媽咪們在幫小寶寶洗澡時總是手忙腳亂的,尤其是清洗小寶寶私密處的時候更是不知道從何下手,由於小寶寶的皮膚很嬌嫩,尤其是私處還有豐富的神經和血管,除了需要細心的呵護之外,男寶寶和女寶寶的私處護理更是大大的不同,所以幫寶寶洗澡這件事,成為新手爸媽的必修課程。

替寶寶洗澡一、清洗男寶寶私密處注意要點

1、勿用力清洗

寶寶的外生殖器佈滿神經組織,而且皮膚十分脆弱,你需要特別注意,手法要輕,要穩,用力和緩,這樣會避免因為一時緊張而用力擠壓或捏到寶寶的外生殖器,包括陰莖和陰囊。

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俄國文學大師托爾斯泰有句名言:「一千個人有一千種愛情。」的確如此,現實生活中,每個女人的愛情都有不同的物件、不同的經歷,各有特色。但是,從初次接觸到結婚,完整而有效的愛情發展包括初戀、熱戀和熟戀三個過程,通俗地講,即「談」、「戀」、「愛」三個過程。其中「談」是戀的前提,「戀」是「愛」的基礎,不同的階段有不同的心理特徵。

戀愛  

一、初戀階段

是指愛情萌生的時期。在時間上是指戀愛的雙方從進入角色到熱戀前的這段接觸。處於這一階段的青年男女一般具有下列幾種心理:

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「一個小孩黏整天,兩個小孩吵翻天」,這是許多為人父母的心情寫照,即使是感情再好的手足,也會有吵架的時候。於是,就在舊怨難消、新仇又起下,兩個人便從開罵演變成開打 

孩子吵架  

手足衝突,不會只發生在男孩子身上,兄妹口角、女兒們互打都是很有可能的事,但如果是口角或小吵架還好,假如是經常吵架,且吵到感情變不好,相信是父母都不願意見到的。當機現孩子們間火藥味十足時,要如何處理呢?

瞭解手足衝突的原因

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腸病毒的症狀與平常的感冒不太一樣,只會發燒和胃口不好,但不會咳嗽、鼻塞、流鼻水。台灣即將進入流行的高峰期了,家長們千萬記得多留意小朋友的狀況並保持手部與玩具的清潔。

勤洗手陽病毒是一種微小病毒,流行於夏天和早秋的季節,但在台灣地區,因地處亞熱帶,北部的流行季節約在4月底至10月底,南部地區可流行到11月甚至12月。腸病毒是一群病毒的總稱,在1969年以前共有67種血清型被確定出來,這些包括小兒麻痺病毒、克沙奇病毒A群與B群及伊科病毒,但後來有幾個病毒被重新界定,而歸類到其他非腸病毒名下,所以實際上只剩下63種病毒。

●作者:台北醫學大學附設醫院小兒感染科主治醫師 林秀真

腸病毒的傳染:以糞口手傳染為媒介

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女人的內褲直接貼身接觸私密處,也是判斷婦科疾病健康最明顯指標。如何確保內褲清潔徹底,而不會受到細菌的感染,所以如何挑選內褲及正確清洗方法,是女性朋友都不可忽視小細節!

清洗內褲一、女人如何選購內褲

1、柔軟透氣布料

內褲最好不 選化纖及絲綢材質的,容易起靜電,傷害皮膚。還可能導致體內需要及時揮發的氣味、汗液及分泌物不易散去。最好選擇柔軟、棉質、散熱性好的內褲,穿起來要鬆一些,不能太緊。

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夏天的高溫最容易引起暑熱悄悄來到,面對突發的中暑您有正確的緊急處理方式嗎?

中暑的處理

中暑的急救原則就是積極降溫!不管是移至陰涼處、吹電扇或冷氣、冷敷,目的都是為了降低體溫。但是,如果到了休克的程度,就必須馬上送醫院急救。

一般來講中暑有先兆表現,為頭痛頭暈、出汗多、口乾渴、四肢酸困無力注意力不集中、體溫正常或略有升高。當出現中暑先兆時,應趕快遠離高溫環境,選擇陰涼通風處休息。

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「給孩子自由空間,讓他們不怕犯錯,勇於面對。」當孩子犯錯而自我貶低時,讓孩子知道他只是一時犯錯,不代表整個人也跟著被否定;此外,也要讓孩子明白,願意誠心改進錯誤,是一件值得鼓勵的事情,如此一來,孩子就不會因為犯錯而不願原諒自己,貶低自己了。

孩子犯錯

八歲的翔翔早上時和哥哥為了搶玩具不愉快,中午出門吃飯前,翔翔趁著哥哥彎腰穿鞋的空檔,故意推哥哥的背,讓哥哥一時無法平衡而跌倒,額頭撞到鞋櫃,腫了一大塊。

親眼看見實況的媽媽問翔翔:「你有推哥哥嗎?」

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夏天是許多皮膚疾病好發季節,像濕疹、異位性皮膚炎,還有最令少男少女困擾的青春痘,雖是含青春二字,卻是毀滅青春的高手,長在臉上又大又紅的痘痘,讓許多青澀男女尷尬不已,也嚴重影響自信心及人際關係。痘痘肌保養俗稱青春痘的痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症,經常發生在臉部、胸部與背部;發生的原因通常是因為皮脂腺分泌過度旺盛,毛囊管出現角質化過度的 象,另外也會因為細菌感染而導致發炎。初期主要形成白色粉刺,如果因為黑色素逐漸堆積,就會形成黑頭粉刺。由於正逢青春期的少男少女容易罹患,這種皮脂性的炎症又稱為「青春痘」。

改善青春痘方法 抗痘把握6準則

1.洗臉方式正確

洗完臉部後,你應該對著鏡子再徹底檢查一次!看看髮際或耳後是否還殘留些許泡泡?對著鏡子檢查過後,使用清水將殘留的泡沬沖洗掉。前額留有劉海的人,應該在洗臉的時候,使用髮圈將劉海固定起來,露出額頭清洗,才能徹底將臉部清洗乾淨,以免殘存的洗面乳促使痘痘惡化。

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有很多人在生氣之後,習慣於給自己找藉口,他們說道:「我天生就這樣。」「我也沒辦法呀!」並以此來求得別人的原諒。如果是人們偶爾如此,我們就會嘲笑他,又在給自己找藉口了。可是當他習慣於這樣說之後,當我們數十百遍的勸諫都無濟於事之後,也許你就會疑惑起來,難道他的脾氣真是天生的嗎?

開闊  
在這裡,有這麼一個禪的故事說得很好。

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你知道嗎?全球約四分之一的人口喝牛奶,但有趣的是,全球骨鬆最嚴重的國家卻是喝牛奶最多的先進國家;導致骨鬆的原因很多,例如:吃太多甜食、運動量少、少曬太陽、服用某些藥物(如膽固醇)、攝食高蛋白質飲食等。若想以喝牛奶來減少骨質流失及補充鈣,不如攝食低蛋白食物,多吃蔬菜、堅果、五穀類等,不但骨質不易流失,反而會增加。喝牛奶事實上,鈣質攝取可從海帶、芝麻、蕨菜、綠葉蔬菜(如莧菜、雪里紅、油菜、薺菜……)攝取足夠的鈣質。100克牛奶含鈣110毫克,而100克的海帶含鈣量高達1177毫克,比牛奶高11倍。許多蔬菜的鈣含量也高於牛奶,如芝麻的含鈣量比牛奶高9倍,蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍,豆腐、大頭菜、小白菜、油菜、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5 3倍;隨便挑一種綠葉蔬菜,鈣含量都不會低於牛奶。

值得一提,人們喝牛奶或吃肉,其體液和血液會變酸性,呈鹼性的鈣元素便從骨頭中被釋放出來中和酸性,之後變成廢物從尿道排出,鈣就這樣一點一滴流失了。


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炎炎夏日,對抗艷陽及紫外線是不少民眾必作的功課,據環保署資料顯 ,每年5月起,紫外線指數就明顯持續攀升,在夏季,每個月紫外線指數達「過量級」(UVI≧8)的天數,更是超過半個月。夏日該如何做好防曬?除了盡量避免上午10時到下午3時期間避免外出曝曬在陽光下超過20分鐘,那還需準備哪些防曬物品呢?

防曬 一、防曬乳

出門時記得要塗抹防曬產品,並依照環境選擇合適的防曬係數。當您可能長時間曝曬時,建議選用SPF30甚至50以上的防曬品;若僅在室內活動,SPF15~20的產品則已足夠;另外若有特殊活動,如水上或雪地活動,建議特別桃選有「防水功能」或係數加強的防曬產品。

值得注意,防曬係數並非越高越好,臨床發現,使用較低防曬係數產品,且經常補擦,效果會比使用較高防曬係數,卻不常補擦來得好。

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選對底妝 讓妳持久不脫妝

夏日豔陽高照,肌膚容易流汗、出油,對於習慣化妝的女性來說,流汗脫妝令人頭痛。因此,要了解自己的膚質,挑對產品也要用對方法,也能讓妝容更持久。

底妝  

乾性皮膚的人,要挑選含油脂成分的底妝,使用無油底妝反而會讓乾性皮膚脫妝。

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在許多城市,人們在忙完了一天的工作之後吃一點消夜已經成了生活習慣。尤其是辦公室一族,一方面因為白天要忙工作,只好抽出晚上的時間來娛樂、聚會;另一方面有時候因認工作需要加班加點,深夜時會出現體力不支的狀況,吃點消夜,可以補充體力,提神醒腦。因此,這一族人是最喜歡吃消夜的一群人。然而,消夜對人體健康有很多危害。它是一個披著友善外衣的健康殺手,正在悄悄危害辦公室一族的健康。

宵夜

吃消夜其實並不是個好習慣。食物大多要經過胃部的消化來吸收。如果經常在夜間進餐,胃腸道得不到必要的休息,就有可能對我們的胃黏膜造成傷害。而且,夜間睡眠時,吃的消夜長時間停滯在胃中,就會促進胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激。久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍,抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質,例如常吃一些油炸、燒烤、煎製、臘味製食品,長時間滯留在胃中,更易對胃黏膜造成不良影響,進而導致胃癌。

吃消夜的害處

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成人可以由「自制」來調整身心,達到促進健康的目標。然而,對於年齡較小的兒童,由於大腦神經連結尚未成熟,因此無法自己控制慾望。所以,更需要父母提供適當的引導,協助兒童發展出良好的節制能力,讓孩子的身心發展可以更健康。

孩子的壓力雖然孩子是父母掌心的寶貝,但父母要做的不是無條件的「付出」,而是要提供孩子適當的「引導」。對於年齡較小的兒童,父母最重要的工作,並非是促進智能、補充才藝、加強學習;反而是最基本的「生活作息」與「日常習慣」的養成。此時,孩子的神經系統尚未成熟,因此無法抵抗環境中過多的感覺刺激,因此很容易會因為環境變化而引發情緒反應。如果環境安靜時,往往容易昏昏欲睡;如果環境吵雜時,往往變得蹦蹦跳跳。這並非是孩子故意搗蛋,而是孩子的中樞神經系統對於感覺刺激「篩選」的能力尚未成熟。因此,當外在刺激超過神經系統所能負荷時,就會出現過度興奮或哭鬧不止的情況。

此時,父母更應該提供規律的生活作息,養成固定的日常習慣,將可以降低孩子情緒行為的波動,並提供中樞神經系統最好的整合條件,這些正是孩子日後專心學習的關鍵。

一、專注力

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「語言」是經過學習而來,如果學習過程不順利、或因特殊因素無法學習,都會造成語言發展遲緩。孩子一到三歲時,是口語和閱讀技巧的發展關鍵,也是發展社會性語言的良好時機。這時父母應該多鼓勵、引導孩子利用單字簡單的表達自己想說的話,慢慢地,再鼓勵孩子試試簡單的句子,循序漸進,一點一滴建立孩子的語言能力。

引導孩子說話

一到三歲正值孩子語言發展的關鍵時期,尤其二至三歲學習能力更是強烈,這個時期的他們聽到的任何聲音都是他們學習的來源,因此父母在這個階段給予孩子的學習環境非常重要。

我們常見到許多家長以為孩子年紀小,聽不懂大人說什麼,因此和旁人說話時,忽略了說話禮儀,不是口出穢言,說話傷人,就是完全不尊重對方,嚴重者,甚至和家人說話時,也是大聲的吼來吼去,在這樣的環境下,孩子怎麼可能學到正確的語言表達呢?

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炎炎夏日,窩在冷氣房裡和朋友LINE聊天、玩遊戲,隨手將透心涼的冰大口大口往嘴裡送,輕鬆保養夏日肌膚更不用擔心皮膚曬黑、老化,然而事實並不是如此,人體在水分攝取不足情況下,冷氣或過冰的冰品會加速人體皮膚缺水而出現細紋,加上使用電腦或智慧型手機上網時間過長,更容易讓眼睛四周的細紋提早出現。

震驚  

想在酷暑中擁有健康美肌,在戶外物理性的防曬要做得徹底,除了塗抹防曬乳外,「打傘、戴帽、穿長袖」缺一不可。另外夏季特別要重視水分和蔬果的補充,因為天氣熱,大部分的人都喜歡待在乾燥的冷氣房裡而容易缺水,導致皮膚得不到應有的水分保濕。

更慘的是,許多人口渴時補充水分的來源,幾乎都是含糖奶茶、紅茶或咖啡等做為解渴飲品,這些含糖飲料都需要消耗體內大量的維他命B群才能排出,而咖啡更會把鈣質也一併排除,若又沒有足夠的水分,「體內體外兩乾」的結果就是皮膚提早出現細紋和老化發生。

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端午節過後,艷陽高照的盛夏就正式來臨,愛美女性的衣著愈來愈輕薄、熱褲愈穿愈短,為求美觀,許多人會在家自行除毛。

除毛男人,為美「植髮」;女人,為美「除毛」

市調顯示,20至40歲女性6成有除毛習慣,不僅為了美觀,也因為除去腋毛可以減少因為小汗腺分泌汗水與大汗腺分泌物導致的異味;整理私密處毛髮則能保持清爽乾淨,減少細菌孳生。

愛美的女性對於形形色色的除毛想必並不陌生,然而,除毛想不傷膚質,除毛前後又該做哪些皮膚護理呢?

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每個孩子小時候曾有一個願望,就是希望所有的人都會喜歡自己。漸漸長大後,才知道這是一個太奢侈的期望,我們不可能滿足所有的人,也沒有任何一個人可以做到如此 。

 

別在乎別人的眼光當我們還只是個小孩子時,行事多半能夠率性而為,不那麼瞻前顧後、猶豫處處。等到一旦成人,自覺意識逐日強烈後,內在的不安與矛盾便越來越多,反而容易因此失去真正的自己;旁人的看法、批評,總也使人顧慮多多,使人無處不考量自己的作法、行徑,會不會招致批評?能不能搏取讚美?

然而,想要取悅每個人,並杜絕所有批評,是件不可能的事,但這基本、簡單的事實,卻常常讓人忽略。有一則耳熟能詳「父子騎驢」故事,十分淋漓盡致地描述了畏懼人言的一般心理:

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夏天天氣熱,使得排汗量增加、排尿量減少,再加上夏季肌膚易暴露在陽光下,使維生素D和維生素A在體內合成,促進身體對鈣的吸收,同時也使尿液中排出的鈣量增多,容易導致腎結石。

喝水的好處什麼時間喝水才健康,這似乎是每個人都有的疑問。早上喝可以幫助排便?餐前不能喝水?睡前喝水隔天會水腫?以上這些問題都是真的嗎?事實上,在不同的時間內喝水,好處也不盡相同。

一、清晨喝水

清晨是一天當中的開始,也是最應飲水時間,因此早上起床後應立即補充300~500c.c.的開水,因為腸胃經過一整晚消化食物之後,以及流汗、蒸發使水分排出體外,會造成體內的水分減少,因此清晨補充水分,可幫助腸胃蠕動,以及減少便祕的問題。更重要的是,還能降低血液的黏稠度,促進血液循環,維持體液的平衡。

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台灣堪稱面膜王國,不管是藥妝店、便利商店、還是電視購物,面膜簡直就是無孔不入地存在於每一個角落,外國人來到台灣也會到藥妝店一箱一箱買走。台灣人一年要敷掉的面膜真是多到難以計算,現在連不少男生都會認定敷面膜等於皮膚保養,像對自己的肌膚有了交代,或者把敷面膜當成保養中的重要儀式。

敷面膜且電視廣告也不斷對觀眾洗腦,一片面膜,添加了一整瓶的精華液,造成很多人認為皮膚不好的時候只要趕快敷面膜來急救,就可以很快地使肌膚變好。

的確,敷面膜的確好處多多,可以深層保濕外,也可以為痘痘消炎的作用,但這是指正常的肌膚狀態,因為畢竟面膜仍添加許多化學成分,因此若有以下情形,還是建議您暫時停止敷面膜 。

一、太營養或號稱強化保濕的面膜,不見得適合粉刺、痘痘肌膚使用

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