Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活以此與朋友共勉之。

目前日期文章:201506 (27)

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生活中突如其來的創傷,讓人感受人生無常。但生命何其脆弱,卻也何其堅強!如果生命是一本書,創傷就像是被撕掉的一頁,少數人翻不過去,永遠停留在破損的頁面,但也有人可以重新寫完那一頁,甚至改寫人生後半段的故事……

創傷後心理重建 啟動自我心靈療癒  

創傷後心理重建!告訢自己 「這是考驗」,不問「為什麼是我」!

創傷三步驟 啟動復元按鈕

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牛奶是一種營養豐富的保健食品,幾乎是完全營養品。牛奶在食品中是佼佼者,但食用牛奶要也是有許多地方需要注意的,否則營養成分不但得不到充分利用,還會對身體帶來不利的影響。

牛奶加糖阻斷鈣質吸收  

禁忌一:空腹喝牛奶

空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加,牛奶在胃內停留時間縮短,喝進去的牛奶不能充分分解,很快會將營養成分中的蛋白質轉化為能量消耗,營養成分不能得到很好的消化吸收。有的人還可能因此出現腹痛、腹瀉。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物,如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食,有利於消化和吸收。

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忙了一整天,水妹妹們用什麼來犒賞自己呢?教水妹妹一個偷吃步方法,只要一盆熱水加上幾滴精油,也可以讓妳暫別壓力和疲勞,享受豪華的美容中心才有的精油Spa喔!

 精油蒸臉  

在一盆熱水中(溫度不妨高一點才能產生蒸氣),加入幾滴妳所喜愛的精油,攪拌均勻後,先用冒出來的熱蒸汽蒸臉(為防止蒸汽逸散,可以用大浴巾把頭蓋在裡面,但三不五時要記得掀開來呼吸一下嘿!)除了放鬆肌膚、解除疲勞,還可以讓心情得到平衡。

待水溫降低後,可以閉氣,將臉浸到水中,重覆數次之後,再將水潑洗在臉上,就像是洗完臉後在清潔泡沬一般。最後,用毛巾拭乾水份,妳將會感到十分的放鬆和舒服呢!

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男女分手之所以會搞得一團糟,多半是因為一方說分不分,拖泥帶水;而另一方該分不分,死纏爛打。

調適分手  

該說的,卻不敢說;想走的,卻不能走。「當斷不斷,反受其亂」,怪不得會弄得紛紛擾擾。

不愛他,就要讓他知道。如果你不愛他,那麼你必須很坦白、很真實地告訴他,或許有其他人會愛他,你不該浪費他的生命。

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蔬菜熱量低,營養豐富,是我們每天飲食不可或缺的食材。現代人飲食經常過於油膩,多吃蔬菜有益健康。在選購蔬菜時,只要把握以下4項原則,就能讓人吃得健康又安心。

挑選蔬菜  

選用當季蔬菜

蔬菜的營養價值,會隨季節變遷產生變化。當季蔬菜生長逢時,抵抗力好,施用農藥量少,不僅價格便宜,風味及營養成分也較為優良。

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今天國曆6月22日是24節氣中的夏至,也是全年日照最長、黑夜最短的一天。從中醫理論講,夏至是陽氣最旺的時節,養生要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣,著眼於一個“長”字。

每年夏至過後第三個庚日即進入伏天。此時天氣炎熱,人們食欲不振,開始消瘦,即“苦夏”。而且夏季蚊蟲繁殖,雨水多,易感染痢疾等腸道疾病,因此在夏令飲食宜多搭辛香食物,如蔥、大蒜,不但具有殺菌作用,也可以開胃,也能去除體內濕氣及暑氣,很適合在濕熱的夏天食用。

夏至樂活養生 跟著24節氣走

精神方面:

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今天是24節氣中的夏至,酷暑逼人,許多人都會出現懶洋洋,困倦萬千,工作提不起勁現象。中醫師提醒,夏至是陰陽之氣消長的轉捩點,此後陰升、陽降,人的脾胃能力跟著走下坡,這時再吃冰冷食物,胃腸易因無法消受而腹瀉。

夏至是北半球白晝最長,黑夜最短的一天。這一天也是陽極之至;簡單講,就是一年之中,陽氣最旺的日子,接下來,陽氣就要慢慢消退,陰氣滋生,別誤以為天熱,就可以放心吃冰冷食物。

夏至陽氣旺 綠豆薏仁最消暑養生

夏天最易出現的心煩氣躁、口苦咽乾、睡臥不寧、四肢困倦乏力,時有腹痛腹瀉等症狀,中醫稱為「疰夏」或「濕阻」,起因於氣虛體熱,暑會傷氣,體虛的人容易出現胸悶、心煩、體倦、汗多,以及食欲不振、四肢無力等症狀,有時還會有低熱表現,要補氣去熱。

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端午節除了看龍舟、立蛋、吃粽子、喝午時水,今晚別忘了抬頭看看夜空中的笑臉「雙星拱月」天文奇觀。

端午天文奇景,雙星拱月  

今天是2015年6月20日端午節夜晚,天空將會出現「雙星拱月」天文奇觀,屆時「金星」將掛在西方天空,與左上方的「木星」,兩個星球明亮奪目,像是天空的一雙眼睛般,搭配端午節夜晚,「沒月」剛好移至兩顆星球下方,成為「雙星拱月」天文奇景,如同笑臉迎人一般的呈現。

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想過個道地的台灣端午節,記得送親友粽子前,先把串粽變散粽;門牆上掛上避邪的榕樹枝葉、香茅及艾草,配上象徵保平安的午時水;趁著農曆羊年,再為自己及家人買個喜羊羊香包,應景又避邪。

端午習俗  

道地台灣端午習俗 :喝午時水, 不喝雄黃酒;掛榕樹枝葉、香茅、艾草, 不掛菖蒲。

端午習俗立蛋  

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端午佳節,辰星SPA館祝福朋友們~好事接「粽」而來!端午節快樂!

端午佳節愉快  

粽子節到囉~每當過端午,家裡就會包很多粽子,因為是自家包的,當然餡料一定是用上好的,所以時常不自覺的多吃了幾顆,呀!想想那個熱量……我肚肚上的肥肉看來又要多好幾圈了……大家可別像我一樣哦~長肉事小,吃壞肚子可就不好玩啦~

 

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吃了這麼久的粽子,很多人對端午節的由來似乎還說不出個所以然,懵懵懂懂好像只記得是為了紀念咱們的愛國詩人屈原,之後又衍生出喝雄黃酒、掛艾草、戴香包等習俗。不過要偷偷和你說,如果你信以為真端午節是這麼來的,那就大錯特錯啦!

吃粽子.jpg

農曆五月五日端午節,台語又稱午日節、五日節,是夏季中最重要的一個節日,一般人通常會馬上聯想到屈原的故事,其實端午習俗的出現,遠比屈原的傳說還要悠久,之所以會有這個節日,是源自於對「惡日的禁忌」。由於端午正值濕熱的農曆五月,正是夏季疫病的好發季節,因此端午許多習俗都是繞著驅毒避邪話題打轉,從喝雄黃、戴香包到洗午時水、划龍舟,在在都包含著「驅邪」的理由。

端午習俗報乎你知 午日節慶端午這樣過.jpg

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辛苦的女人們,要記得多疼愛自己,別以為還年輕就沒有病痛。當妳忙著為生活打拚、照顧小孩時,年輕的活力往往變成煙霧彈,日以繼夜消耗健康本錢而不自知。

 女人健康  

所以,從健康的生活做起吧!專家們提供5道健康處方,看看你們能做到多少?

處方1:留一點時間給自己

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不論是電腦螢幕、平板電腦或是智慧手機螢幕,現代上班族辦公總脫離不了螢幕,但若是靠近看螢幕等壞習慣纏身,眼睛免不了操勞過度,進而產生視力減退等眼疾。

低頭族、電腦族用眼  

你的眼睛長期疲勞、痠痛乾澀,視力不斷惡化!還在亂點眼藥水?!在辦公宰狹小的空間內,有哪些方法可以快速消除眼睛疲勞,又不耗時費力的呢?

定時休息、不逞強

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你在愛情裡最重視什麼?怎麼樣的愛最能滿足你?一般而言,滿足主要價值觀的戀愛,方才能夠穩定恆久,不會動輒想另擇他木而棲。從你的抉擇中,可以窺視你的愛情價值觀!

心理測驗  

假設你是出國留學的大學生,即將有四年在外居住的機會,在預算條件都許可的情況下,你會比較希望住哪裡?

A. 不管住哪裡,希望和好朋友一起住,互相照顧。

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柳葉魚又稱為喜相逢或多春魚,原產於日本北海道,但是因為數量極少,所以我們食用的大多是挪威進口的毛鱗魚,與真正的日本北海道柳葉魚還是不同,最容易分辨的方式是毛鱗魚的鱗片較柳葉魚小,只是台灣多習慣用柳葉魚這個稱呼。

柳葉魚  

柳葉魚體常大約15~25公分,公的較母的大,柳葉魚富含鈣質、蛋白質和維他命E,可以保護眼睛也能強健骨骼。柳葉魚最適合燒烤和酥炸,可以保持魚體的完整,吃到肚子內豐富的魚卵。雖然對幼童及婦女是很好的食物,但多卵的柳葉魚膽固醇很高,建議長者、高血脂和痛風的患者要減少食用。


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母親甲:「我女兒最大的樂趣就是把拿到手的東西往地上丟,而看到我跟在她後面收拾殘局的樣子,她就丟得更起勁。」

 孩子亂丟玩具  

母親乙:「我兒子不會亂丟東西,卻很喜歡用力摔擲東西!他會把地上的東西檢起來,再用力摔回地上或往前投擲。我很擔心他會摔壞東西或砸到別人!」

這些場景對於家中有幼兒的家長一定都不陌生對幼兒而言,學會一項新技能,是一件多麼令他興奮的事!他們不會思索東西一旦離開他們的小手後,會有什麼樣的下場。等到心智再成長一些時,丟東西或摔東西會變成他們一項重要的實驗,他們開始會思考:「東西被我丟到地上或用力摔到地上後,會變成什麼樣子?它們會跑去哪裡?

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端午節將到,家家戶戶多少都備有粽子過節,粽子不只是端午節的應景食品,更是華人界流傳已久的飲食文化。尤其臺灣客家族群獨創的鹼粽(粳粽),以本身無味、沾取白糖或內包紅豆餡的食用方式,成為另類的臺灣標記。

鹼粽  

不過,每年都有少數不肖業者在鹼粽(粳粽)中添加硼砂,以增加彈性口感與色澤。殊不知經過腸胃消化,硼砂會變成對人體有害的硼酸,已被列為違法的食品添加物。目前取代硼砂的添加物為三偏磷酸鈉(普美能),其效果與硼砂差不多,毒性較弱。

鹼粽  

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西瓜原產於非洲,又名寒瓜、夏瓜、水瓜,炎炎夏日,西瓜是最夯的消暑聖品之一,西瓜(Watermelon)的英文名直譯,就是水分多的甜瓜。在台灣,有大粒紅西瓜、黃心的小玉西瓜、無子西瓜及黑美人等。

吃西瓜禁忌  

汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病患,或是在某些情況下,最好不要吃。

一、糖尿病病患

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同情弱者,會使弱者更弱,因為有時候同情只能使其意志更加消沉。同情的話可以表現出你的關懷,但是激勵的話,則更能夠引導人走向自強而不再顧影自憐。

鼓勵  

有一個人因為事故失去了一隻手。許多親朋好友都來安慰他,並報以同情的淚水;但他爺爺卻剛好相反,他去看望孫子的時候,不僅帶著徹笑,還給他講了好多笑話。

他爺爺臨走的時候,他笑著說:「謝謝爺爺,其實我需要的不是同情,這一點,您很清楚。」於是,我們又看到了病房裡和病友的臉上都灑滿了陽光,悲傷和惆悵卻消失得無影無蹤了。

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秋刀魚又稱為山瑪魚或竹刀魚,日本是魚獲量最多的國家,因為體型修長如刀,而且盛產在秋季,故稱為「秋刀魚」。不過,冷凍技術發達,台灣市面上一年四季都可見到秋刀魚,是常見又便宜的魚種。在東南亞地區是很常見的魚種,最適合的料理方式就是鹽烤、蒲燒,因為本身油脂已經很豐富,所以燒烤時建議不用再加油。

秋刀魚  

鹹香肥美的秋刀魚在烤盤上滋滋作響,是日本料理中的人氣美食,秋刀魚的內臟有一股特殊的甘苦味,日本人將之視為珍品,其中富含大量維生素E,可以預防高血壓、癡呆症、過敏或動脈硬化等,而且牠的EPA和DHA含量還超過價格高的鰻魚或鮭魚,秋刀魚等這類的小魚還有一種好處,因為位在食物鏈下游,比較不會有重金屬汙染的問題。

秋刀魚5大優點!

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