Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活。以此與朋友共勉之。

目前日期文章:201606 (21)

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有些品牌的植物油標明「零膽固醇」,事實上,膽固醇只存在於動物性食物中,植物油由植物製成,原本就不含膽固醇。

一般人以為植物油的不飽和脂肪酸含量較高,對於膽固醇和心血管影響較小;但並非所有植物油皆如此,像椰子油、棕櫚油的飽和脂肪酸,就高於豬油。不過選擇椰子油和棕櫚油以外的植物油,便萬無一失嗎?

烹調方式選擇不同油品

開伙必不可少的油品,你懂得怎麼吃嗎?食用油絕對不可加溫至冒煙,當油開始冒煙時,就會產生對人體有害的裂解物,煎炸時,最好選用耐高溫的油,或是改用涼拌、水炒(在油中加點水炒)等低溫烹調方式。

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鳳梨(Ananas comosus)

鳳梨是臺灣三大名果之一,最常見的鳳梨有金鑽鳳梨和果肉如牛奶般的牛奶鳳梨。其中,金鑽鳳梨全年都有,牛奶鳳梨產量很少,只有在夏季少量生產。

鳳梨形態特徵

鳳梨屬鳳梨科植物,鳳梨(Ananas comosus)果可食

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肥胖,是愛美的人類遭遇最大的挑戰!任何被肥胖纏上了身的人,無不想方設法,使盡了全力甩掉一層層腦人的負擔。如何有效減肥?說到減肥二字,有成千上萬的人在討論這個問題,更有千百種奇奇怪怪的減肥方式;「保證1星期瘦7公斤,無效全額退費」、「林小姐使用了×××產品後,不到一個月的時間就減了9公斤喔」……

電視購物頻道上盡是標榜快速減肥的產品,在這個一切講求「快速」的時代,連減肥也與快速沾上邊,比較誰花最少時間,減最多公斤之下,卻忽略了快速減肥會對身體造成傷害。

減肥別太急,減重應打破速瘦迷思

愛美是女性的天性,除了愛美外,也有許多人為了健康而減肥,出發點是好的,但卻可能因為不當的減肥反而傷身,甚至失了健康。

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穿洞成為最普及的潮流時尚 年輕人就是愛玩美

時下年輕人除了喜愛在身體上刺青之外,穿洞成為最普及的潮流時尚。年輕人就是愛玩美,但在穿耳洞時,有些事情可要先注意,否則偷雞不著蝕把米是常發生的事情,輕則口服抗生素即可,嚴重的有可能要手術切開引流才會消腫,那可就得不償失。

在穿耳洞前,一定要注意使用的工具已經消毒完全。剛穿完耳洞時,也要多注意傷口,另外有軟骨的地方盡量不要穿洞,否則引起軟骨發炎是很麻煩的事。

耳洞其實就是傷口,任何傷口常去觸摸都容易感染發炎

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很多女性都害怕時間會毫不留情地把年輕一點一滴的帶走,所以拼了命的想要留住青春。但是,老化並不只是反應在臉上或是身材曲線上喔!隨著年齡增長,皮膚鬆弛、新陳代謝減緩、全身皺紋增加,從臉到身體甚至是體內器官都會出現老化的現象。可能大部分女性都會注意到臉部、手部、腿部等較明顯的地方,但卻很容易忽略女性重要性徵之一的乳房,同樣也會跟著歲月老化。

胸部暢通調理,運用按摩手法順著胸部穴道與淋巴,促使胸部堅挺並且更富有彈性

胸部穴道按摩 cup就有機會up

在胸部周圍有許多的穴道(雲門穴、屋翳穴、膺窗穴、乳中穴、乳根穴、天溪穴、天池穴、期門穴、膻中穴、神封穴、大包穴),胸部發育不良,有一部份的原因就是因為經絡不暢通所導致的,胸部穴道按摩,有幫助於豐胸的效果更明顯!

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過完端午就進入夏至,表示炎炎夏日來了。每年的6月21日或22日為夏至,此時太陽直射北回歸線,達到太陽直射位置的最北端,晝長夜短,是北半球一年中白晝最長的一天。夏至時太陽位於黃經90℃,「至」有極、最的意思,夏至過後太陽直射點開始向南移,北半球的白晝一天比一天縮短,同時黑夜逐漸變長。

夏至養生要注意精神調養 以靜心達到靜身

曆書中記載:「夏至,萬物於此皆假大而極至,時夏將至,故名也。」意思是說自夏至起,開始進入炎熱季節,天地萬物在此時生長最旺盛。夏至期間臺灣氣溫較高,日照充足,作物生長很快,人體生理和自然生態對水的需求量均較多。

夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。西元前七世紀,古人採用土圭測日影確定了夏至。據《恪遵憲度抄本》記載:「日北至,日長之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也。」從這一天起進入炎熱季節,天地萬物在此時生長最旺盛。

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廣告詞中常聽到一句「臉油都可以煎蛋了」,這句話說真的不算誇張,夏天一到,皮脂分泌更加旺盛,不僅臉部出油,連頭髮都容易油膩,這時粉刺、痘痘就更容易冒出來。所以臉部的清潔相對的重要,以免毛孔因油脂分泌的關係而阻塞,而造成發炎的現象。皮膚出油狀況大多和飲食、溫度、荷爾蒙分泌、遺傳因素、生活作息、壓力等息息相關,但只要選對保養品,還可延緩肌膚老化,所以正確的保養是非常重要的喔。

皮脂分泌旺盛 容易長痘痘和粉刺

哪些膚質需要控油?

一、油性肌膚

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六月鳳凰花開,驪歌響起,畢業生也從校園傾巢而出,進入人生的下一個階段。在這個時節是畢業生走入職場的旺季,校園徵才已不少應屆畢業生提前找到工作,畢業就準備進入職場大展抱負,然而也有人履歷石沈大海,或者面試後就沒有下文,原因可能出在屨歷表不及面試時的NG表現。

履歷不NG

NG屨歷

.未填寫應徵職務。

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運動前後肌膚保養 去油補水喚美肌

這年頭,越來越多人瘋路跑、馬拉松,全台陷入「慢跑熱」中,不少女生也樂在其中,愛運動的女人最時尚,但可別因為運動時日曬、風沙及汗水影響,造成肌膚變黑、出現斑點,所以跑步運動前後的肌膚保養十分重要,不能輕忽!

運動前後肌膚保養 去油補水喚美肌

運動前一定要做好清潔工作,由於臉部殘存化妝品,酸性汗液混著化妝品是肌膚過敏殺手

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不少家裡有正值發育期孩子的家長,總會想趁孩子發育的「轉骨」期間,讓成長發育中的孩子以後能夠「高人一等」。然而,究竟孩子長大人黃金時期為何?家長又該掌握哪些關鍵?

長大人關鍵 把握成長三要素

隨著生活水平提高,平均身高也隨之增加,現在大部分的年輕人都希望自己擁有高挑的身材,尤其近年來的「名模熱」,更讓許多年輕男女嚮往走向伸展台。但你知道嗎?男性長高的發育階段約在國一、國二之前;女性約在國小六年級前,生長板就會癒合,雖身高有七至九成是來自父母遺傳,一般以父母的身高相加後平均,女生減6公分、男生加6公分後即可預估孩子身高,但仍有上下7.2公分的增減幅度,因此家長應盡量把握多長高7公分的黃金長度喔!

當然,影響身高的因素很多,遺傳、生活習慣都很重要,但如果吃對食物,對於想要孩子「高人一等」,會有不錯的效果喔!

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醬油挑選別先看價格 看清楚成分標示

醬油商品琳瑯滿目,超市裡有一罐定價50元的醬油,也有200元的醬油。我們先不要說誰好誰不好,消費者選購時,只要一翻過後面,仔細研究成分表,價格之謎就可以解開了。

古法釀造的醬油,原料是大豆、小麥、鹽、麴。麴就是酵素,在幾個月的釀造期間,會將大豆或小麥裡而的蛋白質轉化為胺基酸,澱粉轉化為糖分,散發出濃郁的香氣,複雜的口感成為醬油的美味。

古法釀造的醬油,原料是大豆、小麥、鹽、麴

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電視鄉土劇總有老街坊鄰居見面互問「吃飽了沒?」的情節,每每讓人會心一笑,頗能體會在那個貧瘠的年代,吃飽喝足就是一種幸福。

人是奇怪的動物,用光速追求物質進步,於是趕著賺錢、趕著吃飯、趕著一切一切,物質豐饒了,心,反而遺忘了快樂的感覺。

用光速追求物質進步,物質豐饒了反而遺忘了快樂的感覺

當外在環境產生變化,使你覺得有無力感、低落沮喪、挫折、煩惱、生氣或緊張等感覺時,便是「壓力」產生了。長期慢性的壓力,會造成身心的過度負荷而引起健康問題。

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多吃水果有益健康,然而水果到底應該飯前吃還是飯後吃?減肥時可不可以只吃水果餐?

飯前飯後吃水果 請你這樣吃有酵

許多人認為水果熱量低,常用水果代替正餐減肥,在猛吃水果、猛喝果汁數個月後,卻發現體重不減反增。事實上,水果含有果糖,而且還是容易消化的單醣和雙醣,如果吃進太多甜度高的水果,仍會導致肥胖。

減肥吃水果餐

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時序進入炎夏,太陽高掛,熱得炙人,有些天生麗質的白雪公主們由於怎麼曬都不會黑,所以根本不需要防曬,對嗎?這是錯的!防曬不是用來防「曬黑」而已,重點是防止皮膚受到紫外線的傷害。

防曬不是用來防曬黑而已

天生膚色白皙的水水們,是因為表皮中所含的黑色素量較少,優點是白白的怎麼看都漂亮,但缺點是用來抵禦紫外線入侵的能力相對較弱。經過陽光的照射後,雖然看起來並沒有曬黑,但不代表皮膚沒有「內傷」喔!皮膚白皙的美女,如果長期忽視防曬所累積的紫外線傷害,後果一點都不輸給膚色較黑的水水們,未來出現黑斑、皺紋、皮膚癌的機率可是比一般人高出許多唷!

防曬重點是防止皮膚受到紫外線的傷害

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冬被換季收納前的清潔與保養

過了端午,時序正式進入夏天,也是收起冬被的時候。冬被換季收納前的清潔與保養,可延長被胎的壽命,最好依不同材質特性收藏,才能確保冬天仍有暖被過冬。

天然棉被胎較厚重,陽光曝曬是最好殺菌與保養方式

清潔與保養是收藏冬被的第一步,傳統天然棉被胎較厚重,適度的陽光曝曬是最好殺菌與保養方式,羊毛被與化纖被也可用同樣的方式達到效果。

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端午節又稱端陽節,為了紀念戰國時代詩人屈原而立;農曆五月以後天氣溼熱,蚊蟲蒼蠅滋生,傳染病容易發生,所以古人把五月稱為「惡月」或「百毒月」,而五月五日端午節,是中國人三大重要節日之一,古人認為這一天是一年當中陽氣最旺的日子,又叫做正陽節。

端午節,在2009年已列入世界非物質文化遺產。吃粽子是長久以來的傳統習俗,你知道端午及粽子的由來是啥?

Dragon boat festival 端午節

端午節的「端午」是甚麼意思?

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幸福的鐘聲響起,6月新娘季來臨了。你正為不知如何展現自己最美一刻而煩惱嗎?

西方諺語說,6月結婚,新郎新娘幸福美滿。6月新娘June bride源自羅馬神話,浪漫動人的故事流傳成幸福而美好的約定,成為專屬於新娘的季節。

June bride專屬於新娘的季節

迎接浪漫6月婚季,即將當6月新娘的妳,準備好成為婚禮會場眾人讚美焦點了嗎?

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現代人重養生,認為中醫治療較天然,而煎中藥是服用中藥必要的過程,中藥的煎煮有很多講究,在選鍋煎藥時,千萬別貪圖方便食用中藥,而用不合適的鍋具煎藥,非但影響中藥材藥效,更可能無形中吃進毒素。

煎中藥選用沙鍋或瓷鍋

中國傳統中藥具有超過2500年的歷史,煎藥向來需要耗費3~5小時細心熬煮,我們在選鍋煎藥時,最好不要使用鋁鍋和鐵鍋。這是因為鋁和鐵屬於活潑元素,容易與中藥裡的成分發生反應,從而降低藥效。

如使用鐵鍋,會與中藥中普遍存在的鞣質反應生成鞣酸鐵,與黃酮類成分反應生成難溶性化合物,與有機酸反應生成鹽類物質等,從而影響中藥湯劑的品質和療效。

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洗頭後要潤髮與護髮

到了夏天,很多女性覺得頭皮會分泌更多皮脂,所以洗頭後不用潤髮乳、不必護髮也沒關係……這種觀念可能需要改變!

擁有一頭亮麗秀髮

女人愛美,著重服裝造型、妝容外,擁有一頭亮麗秀髮更是展現精神奕奕的重要指標!然而,夏日高溫、超標紫外線、室內外顯著溫差與濕度,以及海邊或游泳池戲水帶來的鹽分、氯氣……對秀髮來說都是損傷毛鱗片,造成髮質深層受損問題的隱形殺手。

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天氣好熱,台灣燒成「紅番薯」,現在的環境紫外線很容易就到達過量危險級,愛美女性外出要記得防曬抵禦紫外線。白皙的肌膚,可以說是女人最能散發誘惑的重要武器!不管擦上多甜美的彩妝、穿上多新潮的服飾,只要皮膚白皙透亮,妝感更服貼、穿什麼衣服都能顯得亮麗迷人!

愛美女性外出要記得防曬抵禦紫外線

炎炎夏日,皮膚最容易出問題,紫外線是造成肌膚老化最主要的外在因素,做好防曬就能避免斑點、皺紋、膚色暗沉等肌膚問題產生,皮膚保養首要之務就是做好「防曬」工作。

太陽的紫外線是令皮膚變黑的最大敵人,就算是黃昏的光或由室外射進來的陽光,亦會令黑色素沉澱。儘量避免在夏季早上11點~下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。

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