Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活以此與朋友共勉之。

目前日期文章:201702 (65)

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有的人會在吃大餐之前先餓一頓,有的人會多運動一些先消耗熱量。如果你是正在進行減肥計畫的人,面對一頓即將到來的聚會大餐,要如何避免罪惡感,並迎頭跟上既定的減肥計畫呢?

聚會大餐這樣吃 滿足口慾又不怕胖.jpg

一、不要為了吃大餐先餓肚子

當你讓身體細胞挨餓的時候,它會自動降低新陳代謝的速度。這時當身體接收到來自一頓大餐的卡路里,便會儲存額外獲取的熱量以轉化為脂肪。雖然你的理智上知道你很快會再度進食,但身體卻會根據營養和激素的水平作出反應。為了避免讓身體進入儲存模式,最好像平常一樣正常進食,即使是一小把堅果或一碗優格,都能讓你的新陳代謝正常進行。

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家庭暴力可能像遺傳疾病般、在家族中代代惡性循環,甚至形成「家暴家族」,國外有學者提出代間傳遞可能延續八代。

家暴像遺傳 惡性循環8代.jpg

根據文獻資料,家庭暴力會像遺傳疾病般在家族中傳播,進而形成代間相傳的惡性循環,傳播途徑係透過目睹、遭受暴力的學習經驗,實務中經常發現家暴加害人兒時常有受虐或目睹暴力情況。

目睹暴力雖非直接受身體攻擊,卻可能造成兒童發展阻礙及心靈創傷。

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你快樂嗎?不快樂的原因在哪裡?不論是工作還是愛情,許多人都希望生活中順順利利,時常保持快樂心情。但首先,你必須學會愛自己、珍惜自己,只有當你懂得自身價值之後,才有能力去尋找真正的快樂。以下分享七件事讓自己更快樂的方法,快來試試看吧!

找回快樂的方法?快樂的人都會做的事!.jpg

一、改變心態

想成為更好的人?先從脫離負面想法開始!一個人的想法常會影響到自己的行為,甚至是生理狀況。不妨改變自己的心態,盡自己所能的正向思考,你會發現世界其實挺美好的。

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白內障雖是人人不可免的老化疾病,但透過及早預防,可以延緩發生。眼科醫師指出,因紫外線容易傷害視網膜黃斑部,所以經常暴露在紫外線下,是引發白內障的主要原因之一。

眼睛要防曬 白內障早預防.jpg

多曬一小時 風險多10%

國內外相關研究指出,每天多曬一小時太陽,每年罹患白內障的風險就增加10%,且常在戶外工作者罹患白內障的風險,是一般室內工作者的3倍。

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根據消費者在簽下金融借貸契約前,有哪些必看的關鍵字眼?多位律師以及消費保護專家不約而同推薦五大關鍵字眼分別是「保證人」、「最高限額抵押權」、「抵銷權」與「加速條款」,最後則是「違約金」。

簽下金融借貸契約 必看必懂的關鍵字.jpg

一、保證人

俗話說,幫人作保就是「呆人」,但如果真的推卻不掉,必須擔任保證人,專家建議,先看清楚是「普通保證人」或是「連帶保證人」,兩種保人的權利與義務不太相同。

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土地公生日 頭牙這樣拜最靈.jpg

今天農曆二月初二,俗稱土地公「頭牙」;民間以今天為土地公神誕日起點,稱為「做牙」、「頭牙」,一路做到農曆12月16日,稱為尾牙,成為年底聚餐的「尾牙宴」。古代商家「做牙」後,將祭拜過的牲品分給員工吃,俗稱「打牙祭」。現在常在新年後第一個土地公生日,準備三牲慶生,祈求開春豐收生意好,「頭牙」也是重要節日。

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福德老爺土地公生日.jpg

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內心常天人交戰?明明正在減肥,但意識到的時候自己又吃了宵夜?有時候就算知道不能這麼做,卻還是沒辦法抵擋宵夜的誘惑,這該怎麼辦?日本美容健康網站《美レンジャー》分析你為何無法抵抗宵夜的誘惑,晚上和睡前做這三件事,就會害你一直破戒!

拒吃宵夜!晚上睡前不做三件事.jpg

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一、空腹逛超市

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季節交替、天氣變化大,加上潮濕的氣候,容易引發呼吸道疾病或過敏症狀,許多人都會因過敏性鼻炎感到「崩潰」,加上細懸浮微粒濃度高,造成空氣品質不佳,除了外出戴口罩外,連室內PM2.5濃度都偏高,在家也要展開防空汙大作戰。因此近年來,可以使空氣變乾淨的「空氣清淨機」便成為超熱門商品。

空氣清淨機你放對位置嗎?.jpg

不過你知道空氣清淨機應該放在什麼位置比較好嗎?日本醫療知識網站《Doctors Me》文章就指出,一般人常把空氣清淨機放在房間正中央,其實卻是錯誤的觀念!

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228連假,許多人會安排出遊或返鄉行程,途中搭車或坐船、搭飛機時,常易引起頭暈、冒冷汗、惡心嘔吐等情形,一般人稱為暈車,醫學上則稱「動暈症」(Motion Sickness)。

預防暈車有撇步 連假出遊不掃興.jpg

為什麼會暈車?

「動暈症」顧名思義是因「動」,所以發生「暈」的現象。平時大腦主要藉由視覺及各種感官來確立身體的空間感與方向感;在搭乘交通不具時,因速度改變、路面顛簸、擺動或旋轉,使大腦對外在環境的預期與感官接受到的訊息不同而發生衝突,內耳前庭功能受刺激產生不平衡,就會發生暈車症狀。由此可知,不只搭交通工具容易發生,就連乘坐旋轉加速的遊樂設施、觀賞3D電影,甚至海上浮潛因波浪起伏,也會產生暈車症狀。

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別再說孩子都沒煩惱!日本育兒網站パピマミ指出,小朋友愛咬指甲是壓力大的警訊,或者是渴望被愛,爸媽看到別急著責備,先抱抱他們給予安全感,再觀察哪邊有異樣。

孩子愛咬指甲?父母必看!.jpg

「愛咬指甲」這樣的孩子敏感、易緊張,情緒尚未成熟找不到宣洩出口,若父母較具有威嚴性、愛干涉,他們其實不敢開口傾訴,咬指甲就成了紓壓管道。這跟家庭因素有關,而先前提到成年了父母還是愛干涉,部分成人也有這樣的習慣,可能是沿襲小時候的習慣,最明顯的是個性急躁、情緒起伏大、壓力……等等,事情如果沒有照自己預期的方向進行、無法控制自身情感,都會出現咬指甲的行為。另外,放牛吃草也會讓小朋友得不到溫暖,為了彌補心裡缺口就咬指甲撫平情緒。

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你還在傷害你的眼睛嗎?電腦、手機、平板……,除了這些3C產品外,現代人工作忙碌,熬夜似乎已成家常便飯,在用眼量激增情況下,「護眼保養」更是不能少。面對此波惡「視」力現象擴大來襲,「眼藥水」和「抗藍光眼鏡」、「抗藍光App」也成護眼保養發燒新商品。

抗藍光護眼,你用對方法嗎?.jpg

眼科醫師指出,要避免藍光對眼睛的傷害,看電視距離應是電視對角線的兩倍,使用手機時,與眼睛距離應保持50公分。此外,眼鏡鏡片可以配黃色、茶褐色鏡片,也能抵擋藍光的傷害。

藍光屬於散射光,亦即距離愈遠、傷害就愈小,因此,看電視距離應是電視對角線的兩倍;使用3C產品,建議不要低頭,眼睛視線在3C產品位置的向下15度左右。

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肌膚面對如坐雲霄飛車般的極端改變,若保濕做得不夠,將會衍生乾燥、暗沉、缺乏彈性、細紋等各種肌膚問題。

氣溫溜滑梯 彈性保濕肌膚好水潤.jpg

忽冷忽熱的季節裡,愛美女性可做好基礎保濕,將化妝水、精華液與水凝霜列為日常保養三部曲,維持肌膚水潤。

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油價高到離譜,在無法立即換購省油車款的情況下,如何避免油資浪費,成了大家關心的話題。

在高速公路行駛,時速越高非越省油.jpg

不少人以為能省油的觀念其實大錯特錯,譬如說,「在高速公路行駛,時速越高越省油?」,答案卻是「維持在時速80至90公里間最省油」。用車觀念夠正確,學學省油方法,不無小補。畢竟在什麼都漲的年代,學會開源節流很重要。

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身體任何一個小傷口若處理不當,都可能造成傷口感染,跌倒擦破皮,先用消毒藥水再貼上OK繃並保持傷口乾燥,似乎已是一般人熟悉的處理方式,但根據最新臨床醫學研究,「濕潤均衡」的新照護才能加快傷口癒合,減少疤痕組織產生。

傷口照護少迷思 處理傷口SOP癒合快.jpg

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傷口照護五大迷思

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面對忙碌生活及季節變換,往往忽略了皮膚保養工作,皮膚保養做得好,就可以讓人看起來年輕好幾歲,但錯誤的保養方式更糟糕。

化妝水用太多對皮膚有害無益.jpg

化妝水對肌膚保養是不可或缺的步驟,用太少就沒用,不過,你知道「化妝水用太多」也不行嗎?日本美容網站《スキンケア大学》指出皮膚保養時容易犯的「三大錯誤」,越保養反而害皮膚變得越糟糕!

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春雷初響,驚醒了躲在洞穴和泥土裡的蟲和鳥獸,宣告著大地進入春天時節,一片欣欣向榮。

春耕農民忙插秧.jpg

「春雷」這一聲打雷,也是農夫關注的焦點。如果在驚蟄前打雷,就會帶來過多雨量;剛好在驚蟄這一天打雷,則雨量適中,是豐收的象徵;但如果雷是在驚蟄後才響,那麼冷暖氣團交會的鋒面可能較晚才會報到,容易有乾旱現象。而臺灣今年在二十日春雷即響,預計會帶來豐沛的雨量。

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智慧手機問世後,「自拍」逐漸蔚為全球公民的流行風潮。在這人手一機的時代下,愛自拍已成為許多人的生活寫照,在臉書或是Instagram上不斷更新自拍照,再搭配幾句看似深富學問的人生大道理,是躍身夯妹的必經之路。但你是否曾想過,這些照片拍完後,你還會拿出來回憶嗎,對他人的自拍照又有哪些想法呢?國外網站《Science Daily》的研究將告訴你一個「奇特現象」。

你愛自拍嗎?曬自拍照讓人負面看法!.jpg

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德國慕尼黑大學邀請238名來自奧地利、德國及瑞士的人士參與實驗,結果發現,有77%的人表示自己常常自拍,其中一個原因是將自拍做為自我推銷與介紹的方式;但有趣的是,這77%的人中,有82%的人認為,比給自拍,他們寧願在社群網站看其他的照片,另外有62~67%的人同意自拍所潛在的負面效果,例如對自尊的影響。再再表現出大家愛自拍,卻不愛看自拍照的負面看法。

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要把衣服洗得乾淨,並將衣物上的汙漬徹底清除,對於家庭主婦而言是一大挑戰,尤其內衣與襪子的清洗,更是一門學問。其實,只要運用一些洗衣小撇步,就可把衣物清洗乾淨又不變形。

洗衣小撇步 戰勝汙漬與變形.jpg

一、先分類防染色

清洗衣服前,先把衣服分類,如質料較重、顏色較鮮豔的衣服、襪子各歸為一類。分類後再將同種類放在一起洗,可避免衣服被染色,或外穿衣與內衣混著洗,會使貼身內衣愈洗愈髒。要分辨衣服會不會褪色,只要拿白色手帕或毛巾沾洗衣精,在要洗的衣物上搓揉約2~3分鐘後,若白色手帕或毛巾沾染顏色,表示此衣服會褪色,最好手洗或個別洗淨,以免將其餘衣物染色。

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喜歡吃零食、不常刷牙、抽菸、熬夜、懶得動...你是不是也有這些壞習慣?既成習慣,當然就不是那麼容易改掉。一起看看專家有什麼好的建議。

給壞習慣做些小改變,將危害降到最低。美國「奧普拉」網對於6個日常生活上的壞習慣,提出了以下的建議:

不愛刷牙嚼蘋果達到清潔口腔作用.jpg

不常刷牙嚼蘋果

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「不要憋尿」觀念可能要改了,醫師表示,一有尿意就急著跑廁所,可能讓膀胱容積越來越小,反而頻尿更嚴重,建議有尿意時多憋5分鐘,可訓練膀胱容量,預防膀胱過動症。

不要憋尿是錯誤觀念?一天尿超過8次算頻尿?.jpg

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據《中央社》報導,台大、亞東醫院研究團隊,追蹤122名膀胱過動症婦女3年發現,一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療3個月就有效,但若有夜尿3天超過7次、膀胱容積小於145ml以及治療效果不理想等3因素,就該考慮延長用藥時間,這項成果發表在醫學期刊「停經(Menopause)」網路版。

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