Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活以此與朋友共勉之。

目前日期文章:201705 (113)

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5月31日是「世界無菸日」,旨在宣傳不吸菸理念。你有想要戒菸卻沒成功的困擾嗎?

531世界禁菸日 KO菸癮的錦囊妙計.jpg

菸草燃燒後會產生尼古丁、焦油、上千種有害化學物質及近百種致癌物質,除了有22%以上的癌症是由菸害造成之外,還會導致慢性阻塞性肺病、心血管疾病及呼吸道抵抗力變差。

世界衛生組織即指出,與吸菸者同住者,得到肺癌的機會比一般人高出2至3成,長期二手菸暴露更會造成或惡化兒童呼吸道疾病,且與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症有關。

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人類毛髮的生長是有週期性的,頭髮茂密的人來說,每天掉個數十根頭髮可能不算什麼;然而對髮量少的人來說,只要發覺有頭髮掉落,總會令人擔心。正常人的頭髮約有100,000根,每根毛髮都會經歷生長期、退化期、終止期三個週期。生長期的頭髮,是不可能輕易掉落的約可持續二至三年,退化期毛髮則停止生長,終止期約維持三至四個月而後自然掉落。

酸雨損害毛囊令人禿頭?改善掉髮困擾有髮子!.jpg

正常情況下每天在梳頭髮時掉落或自然掉落的頭髮約50~100根,若超過150根則屬異常掉髮。現代人的生活環境大不如前,空氣中的髒污、酸雨會在無形中侵蝕毛囊,增加不正常掉髮的機會。作息不正常及生活匆促繁忙形成過多的壓力,使得用腦過度影響血氣循環毛根無法充份吸收營養,也是造成現代人普遍有掉髮困擾的重要因素。

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羨慕電視、雜誌上的模特兒纖細修長的腿,總恨不得自己的雙腿肉再少一點、腿再細一點嗎?女性脂肪最容易囤積在下半身,因此臀部與腿也是許多人最想減掉多餘脂肪的部位,那該怎麼減重不減健康,其實不一定要動抽脂手術,只要平日加以用心照料,就能讓雙腿成為讓自己魅力大加分的關鍵。

下半身減重瘦腿關鍵 運動按摩加速代謝.jpg

想瘦腿 吃什麼很重要

身體每天都會產出許多廢物、雜質,女性氣血較容易虛,若是上班族又常坐著就過了一天,讓廢物堆積在腹部到大腿之間的部位。挑選能幫助促進血液循環、新陳代謝的食物,便能促進身體代謝,能減少脂肪堆積的食材也是瘦下半身的利器。

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你是否有每次飯後會感到胃脹氣不舒服,甚至有胃痛、消化不良的情況呢?胃脹氣是一般人常會遇到的小毛病,原因可能是邊講話邊吃東西,從口中進入許多空氣,或是腸道自行產生的大量氣體;其實只要學會一些生活上的小技巧,就可以免除胃脹氣的的困擾。

胃脹氣怎麼辦?消脹氣有一套.jpg

易患胃脹氣的人

胃脹氣屬於一種腸胃不適症狀,有許多人都認為脹氣應該一下子就好了,因此大多不太理會,但要注意的是,結石、胰臟發炎、腸阻塞等疾病也常會有脹氣的徵兆,因此如果突然出現脹氣情形,也要小心可能是身體健康的警訊。

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一年一度獨角仙鐵粉召集令在彰化縣社頭鄉開始集合囉!由彰化縣社頭鄉公所主辦、交通部觀光局參山國家風景區管理處協辦「2017八卦山獨角仙藝術節」將於6月4日(日)在彰化縣社頭鄉清水岩生態展示中心閃亮登場,邀請您來體驗夏日生態的熱情。

社頭獨角仙藝術節現場表演.jpg

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彰化縣社頭鄉生態復育成果豐碩,社頭鄉長劉錦昌表示這已經是第四年舉辦生態活動,每年端午節前後,清水岩生態園區以及鄰近的二棧坪步道、十八彎古道與長青自行車道,由保育人士近十年廣植光蠟樹下,隨處皆可以看見隱身一年的鐵甲武士-獨角仙,紛紛從土裡破蛹而出,在短暫的2星期生命週期當中,尋找伴侶傳宗接代繁衍子孫,讓彰化縣社頭鄉儼然已成為中部地區觀賞獨角仙最佳場域,更是寓教於樂的旅遊新景點。

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為防止兒童發生墜樓意外,靖娟基金會提出「1不4要」口訣,提醒家長別讓幼童獨處,窗邊避免擺設能讓幼童攀爬的家具,並注意陽台高度和窗戶開口。

居家安全別疏忽 避免幼童墜樓意外.jpg

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大人別疏忽,又見幼童墜樓!據《中央社》報導,一名家住高雄的5歲男童跟父母親到台南親戚家作客,昨天上午從4樓摔到1樓中庭,送醫後至今仍有生命危險,警方初步研判可能是在窗台上玩戰鬥陀螺時,不慎發生意外,但因沒有目擊者和監視器錄影畫面,墜樓主因仍有待進一步調查。

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每天重複一樣的生活,覺得疲累又無聊?面對惱人的工作、越談越乏味的愛情,這種被生活追著跑的日子,久了難免感到疲倦,國外網站《Thought Catalog》列出以下8個症狀,如果你出現這些情況,代表你也罹患「生活疲乏症候群」了!

不耐煩、易怒?小心生活疲乏症候群!.jpg

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一、「平淡」看生活一切事物

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今天是農曆5月5日端午節,民間盛傳端午節的「午時水」有多重功效,許多人把握節氣,儲存午時水備用。衛生局提醒民眾,午時水若要飲用,不可生飲,煮沸再喝才能確保安全。

端午打午時水 開運水煮沸再喝.jpg

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「午時水」是指端午節上午11點至下午1點製出的水,這個時辰是一年中陽氣最盛的時刻;坊間盛傳,午時水能量特別強、久存不壞,也有人說,午時水搭配艾草,可去瘟、避邪、開運。

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2017鹿港慶端陽系列活動,彰化縣鹿港小鎮首度舉辦的光廊秀,在端午連假大受歡迎擠爆,彰化縣政府決定延長桂花藝術村光廊與福鹿溪的燈光秀,直到6月25日才吹熄燈號,讓人潮可分散,平日也可從容不迫帶著悠閒心情夜遊鹿港。

福鹿溪的燈光秀.JPG

2017鹿港慶端陽系列活動,彰化縣政府除了舉辦「夜間龍舟賽」,吸引了更多遊客留宿鹿港,還特別在鹿港老街、鹿港公會堂廣場及鹿港藝術村,推出街道燈飾展示及光雕秀,以最新的燈光設計佈置,打造出鹿港夜之光廊。

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有些人喜歡細火慢熬的愛情,也有人追求「速食戀愛」帶來的刺激,因此現代社會中有許多閃婚的伴侶,但無論是哪種,因各種原因而走向「離婚」的人也越來越多!原來是因為結婚有最佳年齡,有研究發現,在28~32歲結婚的夫妻,離婚率最低。

結婚有最佳年齡?離婚率最低在這個年齡!.jpg

根據一項由美國猶他大學(University of Utah)所進行的研究,指出結婚與離婚間存在一種「U字型」的關係,而28~32歲就處於這條曲線的底部,先於或後於此年齡結婚的男女,往後分手、離婚的機率也會逐漸上升。

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夏天吹冷氣,是一定要的!夏天躲在家裡吹冷氣是種享受,但是電費漲價、吹冷氣吹到電費暴增,真是令人心頭淌血。其實只要掌握住幾個吹冷氣的小訣竅,就能提高冷氣機的效能,同時兼具省電之效,不想在夏天被電費榨光荷包的你,還不快點瞧過來!

省電吹冷氣 不讓電費榨光荷包.jpg

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省電好招一:選購適合的冷氣機

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為挹注長照財源,菸稅自106年6月12日起調整,菸稅每包調漲20元,漲價部分之稅課收入將全數用於長照服務發展基金!

6月12日起菸稅漲20元挹注長照.jpg

▲菸稅自106年6月12日起調漲(圖/財政部臺北國稅局)

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端午節吃肉粽這一定要的啦!少了粽子就少了過端午節的氛圍。但傳統粽子主要成分為糯米,餡料多為高油、高鹽、高糖等食材,如五花肉、香菇、花生及鹹鴨蛋仁,除了高鹽、高熱量、口味重、低纖維等缺點之外,還不易消化,容易導致胃脹氣、感覺「胃肚肚」。

端午節吃肉粽 這樣吃腸胃少負擔.jpg

糯米黏性較高,不好消化,餡料的五花肉、蛋黃,都是高蛋白且不易被分解吸收,會造成食物在胃部停留的時間增長,排空速度變慢。此外,罹患胃潰瘍、胃食道逆流等腸胃道疾病的民眾,也不宜多吃粽子,因胃排空變慢、消化時間變長,容易讓胃食道逆流更嚴重。

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微波爐可烹調、解凍食物,方便又快速,已經成為很多家庭的一部分。不過,如果使用不當,輕則損壞微波爐,重則會給人帶來危險。近年就有人把整顆生雞蛋放微波爐加熱煮蛋,儼然變成一枚「炸彈」,這時微波爐內雞蛋瞬間爆炸,衝擊力彈開微波爐安全門,造成使用者視神經萎縮視力受損。

不要微波生雞蛋!三類食物不要放進微波爐.jpg

微波爐是現代家庭必備的用具,它加熱快速和易操作深受喜愛。但微波爐並非全能,使用微波爐加熱食物,要注意這三類食物不要放進微波爐。

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炎炎夏日,要避免皮膚遭受紫外線傷害,建議出門前應塗抹防曬乳,可以避免曬黑、皮膚出現皺紋、快速老化,甚至預防皮膚癌。尤其兒童在越早的年紀接觸到陽光曝曬,將會增加以後罹患皮膚癌的風險,因此戶外活動前,為兒童做好防曬是不可缺少的步驟

防曬防紫外線 降皮膚癌風險.jpg

如何挑選適當的防曬產品

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覺得最近負擔過重、壓力很大嗎?生活中的壓力可能會使人的身心出現問題,不過你知道有些令人訝異的警訊,也是壓力太大的徵兆嗎?國外線上醫療知識網站《netdoctor》的文章指出,5種「身體警訊」可能說明你的心理負擔過重和壓力太大了!

壓力大免疫系統變差 5種身體警訊要留意.jpg

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一、頭髮油膩膩

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蛋是蛋白質主要來源,坊間或網路上常見到吃蛋的幾個迷思,像是吃生蛋比較營養?雞蛋的膽固醇高少吃為妙?紅蛋比較營養?這些常見的傳言,行政院農業委員會一次說明清楚,不用擔心。

吃蛋四大迷思 農委會一一破解.jpg

一、紅殼蛋的營養價值比白殼蛋高?

紅殼蛋比較營養?農委會說,事實上,蛋殼顏色和蛋的營養沒有直接關連,主要跟雞隻的品種及遺傳有關;至於雞蛋的營養取決於雞隻的飼料供應與健康狀態,而不是只看蛋殼顏色或大粒與否。

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一項研究指出,女性比男性容易出現精神健康問題,這不意味女性較情緒化,而是較擅長表現自己,並提醒女性應每天留一些時間放鬆。

根據一篇發表於今日心理學的研究報告顯示,女性罹患憂鬱症的比率較男性多出40%;發生創傷後壓力症候群機率也多2倍。

媽媽也要愛自己 放鬆時間助減壓.jpg

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隨著社群網路及交友軟體的發達與進步,使資訊快速傳播讓我們增廣見聞並為生活帶來許多便利,但也衍伸出了許多問題,尤其假期過後往往是性侵害案件好發的期間,年輕朋友很容易透過網路認識新朋友,然而網路交友具有高度匿名性,雖縮短了時間,然卻不能小看其中潛藏的危機,如果青少年朋友沒有足夠的警戒心,很容易被有心人士利用,甚至導致許多少男少女為了網路上的另一半逃學、逃家。

網路交友多留意 自身安全要注意.jpg 

就讀國中的小乖和已經滿20歲的球球透過手機通訊交友軟體認識的,在網路上交談甚歡,才短短認識2周,兩人迅速陷入熱戀且一時情不自禁的發生性關係;事後小乖的家人發現小乖經常晚歸且不知行蹤,得知小乖與球球的關係,立即報警處理並由警方通報社會處介入;過程中得知球球竟為通緝中的毒品嫌犯,更讓小乖倍感失望,才發現隔著螢幕的想像無限美好,但有時候與現實的生活是有落差的。

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花壇端午節活動-陸上龍舟競賽2.jpg

一年一度的端午佳節隨之到來,各地歡慶節日的活動紛紛展開,在彰化縣創意產業協會主辦與花壇鄉公所指導舉辦一系列端午「慶端陽.賽龍舟.繪彩蛋親子活動」,將原本用槳的水上運動,將改成「用腳」的陸上龍舟競賽,陸上龍舟趣味比賽今日在花壇國小舉行,活動吸睛又好玩,還有繪彩蛋迎端午,獲得不少在地鄉親,親子一同提前歡度佳節,提前度過一個快樂的端午節。

花壇端午節活動-陸上龍舟競賽1.jpg

花壇端午節活動-陸上龍舟競賽

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