Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活。以此與朋友共勉之。

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工作壓力大,夜晚老是睡不好,造成身體代謝變差,臉部堆積多餘水分,導致浮腫、臉色黯沉,給人無精打采的感覺嗎?女人除了怕老、怕黑、怕胖、怕小三外,女人還怕在重要的日子「水腫」變豬頭,雖然脂肪並沒有增加,但整個人看來彷彿胖了一圈,無論化什麼妝、穿什麼衣服都不對勁,可說是叫天天不應,叫地地不靈呀!

臉部按摩幫助消除浮腫水腫.jpg

水腫的原因很多,像腎功能下降、荷爾蒙分泌異常、服用某些藥物(消炎藥、止痛藥、避孕藥)等等,依嚴重程度和起因也可分為不同類型。而一般人的水腫問題,通常是生活作息、飲食習慣不良所引起,反映的是體內水分和鈉之間的代謝發生異常,出現水份滯留的情形,造成局部性水腫。

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不少女性都有頭髮毛躁、斷裂的困擾,但網路傳言只要減少洗頭髮次數,就可讓髮質更強韌、減少斷裂,這是真的嗎?事實上,頭髮易斷裂與選擇洗髮精、搓洗方式等有關,頭皮角質有其代謝的規律性,太長時間沒清洗,老舊角質會阻塞毛囊,造成細菌大量滋長,引發頭皮搔癢、發炎等症狀。一般人每周至少需洗頭2次,避免太長時間不洗頭、頭皮出油阻塞而發炎,甚至導致掉髮和禿頭。

減少洗頭髮可以健髮?當心毛囊炎導致掉髮!.jpg

頭皮本身會分泌油脂,若沒有適度清潔,也會加重頭皮發炎的情況,尤其對雄性禿的患者來說,過多的油脂像是種毒素,容易造成毛囊受損、萎縮,導致落髮。

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坊間各種玲瑯滿目的巧克力,讓人看了忍不住想吃一口,但一想到「吃巧克力容易長痘痘」的傳聞,為了保住「面子」只好放棄美食。吃巧克力到底會不會長青春痘呢?根據食藥署「藥物食品安全週報」,邀請皮膚科專科醫師趙昭明醫師替大家解惑,實驗證明並不絕對會導致痘痘產生,反倒是要注意巧克力中所含的糖分。

吃巧克力容易長痘痘?甜食才是關鍵!.jpg

醫學上稱青春痘為「痤瘡」,因為常好發在青春期,所以又稱「青春痘」,但此症並不是所有年輕人或油性膚質的專利,主要是受到先天體質影響與後天眾多的因素、氣候等影響。引起青春痘的主因是肌膚皮脂分泌過剩;其次是皮脂分泌導管阻塞所引起,導致皮脂腺無法正常排泄,讓細菌有機會繁殖而產生發炎現象。

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醫美類保養品向來有一群固定愛好者,但價格較很硬,一有折扣就被搶翻天,近年來在網路上販售的「即期保養品」就特別受歡迎。然而,買即期保養品雖然便宜,但具有護膚、活膚成分的保養品還是愈新鮮愈好!

保養品保存小撇步:護膚品愈新鮮愈好!.jpg

不新鮮的食物會造成人體有不良的反應,肌膚當然也要吃得新鮮才能達到保養的效果,遵守下列守則就能讓保養品維持新鮮,讓保養成份在肌膚發揮最大個功效!

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敷面膜幾乎已是愛美保養的全民運動,許多人都會在下班沐浴後,敷上一片面膜來保養肌膚、放鬆自己,但面膜到底該怎麼敷才是正確的呢?比方說敷面膜前要先洗臉嗎?敷面膜要敷多久的時間?面膜敷完後還要擦保養品嗎?

敷面膜要注意的事 美麗保養不馬虎.jpg

面膜已是現代人不可或缺的保養品,很多年輕女生平日不用保養品,卻不能1天不敷面膜。敷面膜也有學問! 敷面膜前、敷面膜時與敷完後的正確觀念和重點,用正確的方法與步驟敷臉,才能達到良好的保養效果,減少青春痘和粉刺孳生,但若沒做足真正的保養功課,皮膚只會越敷越糟,甚至會加速老化!

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青春痘是很常見的,那長痘痘是什麼原因呢?明明青春期就過完了,為何還狂長痘痘?許多人在青春期曾深受痘痘之苦,但青春期過後仍未改善,到了30、40歲依然痘痘纏身,有的更是到了更年期,才會出現遲發型痤瘡。 其實,這跟你的生活習慣有很大關係,別忘了對皮膚的保養與照顧,以下列出5個讓你狂冒痘的原因,看完快戒掉吧!

臉上狂長痘痘 青春不再依舊得戰痘.jpg

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1.過度清潔

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位於身體末梢的雙腳,本來就容易乾燥,加上經常穿鞋、走路摩擦和不斷的日曬,如果不經常保養,想要靠自然美真的很難,可別忽略足部保養工作!

足部保養不能少 讓雙足美麗更展現魔力.jpg

每個人腳底硬皮的生長速度和部位不同,可能跟體質有關,也可能因為選擇鞋款不當或走路姿勢不正確而造成,建議每天沐浴後,趁腳底微濕狀態,用浮石或去角質棒去除多餘死皮,但千萬不能磨過頭,以免刺激肌膚或造成破皮發炎。

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夏日高溫,台灣陷入「烤蕃薯」的火紅狀態,民眾待在戶外沒幾分鐘就揮汗如雨,有些人認為流汗太多會臭,止汗劑片刻不離身,但理想使用止汗劑的時間其實是「晚上睡覺前」,因睡覺時汗腺分泌較少,止汗劑成分比較容易卡在汗管上,止汗效果較佳。晚上使用前應該先清潔想止汗的部位,再使用止汗劑,隔天早上清洗使用部位並擦乾或吹乾,就可以達成最好止汗效果。

止汗劑解體味對策 睡覺前止汗效果最好.jpg

止汗劑較理想的使用時間是「晚上睡覺前」,因為晚上睡覺時,汗腺分泌少,因此毛孔水分含量較少,較能使止汗劑成分卡在汗管上。正確的使用方法是,先清潔欲止劑部分,並擦乾或吹乾,再使用止汗劑。隔天早上時,清洗噴灑部分並乾燥之。使用的頻率依產品成分、劑型不同,而有不同的使用頻率。

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懷孕時,肚皮會因為漲大隆起而形成一條一條的妊娠紋,這種妊娠紋要如何護理,才能讓它淡化呢?

妊娠紋護理 不要讓它長出來.jpg

孕婦在懷孕期間容易焦慮、不安,常見擔憂除了「寶寶的健康」外,就是擔心生產後的外貌變化,不但身材走樣,肚皮上及其他部位在懷孕期間長成的「妊娠紋」,也是讓許多媽媽聞之色變的夢魘。

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天氣熱,油光滿面、冒痘痘連自己看了都不舒服,更讓準備進入職場的社會新鮮人,擔心面試時第一印象被扣分。有些年輕人為了控油勤洗臉、或不斷以吸油面紙按壓,反而容易狂冒痘痘,建議不應過度清潔。

控油勤洗臉 痘痘恐愈冒愈多.jpg

有些人臉油得像可以煎荷包,除了個人體質,飆高的氣溫也是主因,因為氣溫每升高一度,臉上的出油量就會增加5%到10%。

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陽光乃美容之大敵!當你了解了紫外線對皮膚的傷害後,你就自然明白了防曬的必要性。紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外,日光也會使皮膚老化速度加快十倍(比較手臂內側及背側皮膚即可得知)。紫外線的傷害是日積月累的。

防曬從小開始 降低皮膚癌發生率.jpg

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日光中的紫外線對皮膚傷害大,防曬需要從幾歲開始?皮膚科醫師指出,人一生中曬到的紫外線造成傷害會累積在皮膚裡,據統計,二十歲之前曬的量就達到五成至七成五,所以從小就應該要防曬。

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洗臉也能保養肌膚嗎?每日的基本清潔工作,其實是擁有良好膚質的第一步,清潔不只是保養的基礎,透過洗去髒污、老廢角質、殘餘彩妝,能讓肌膚呈現自然的光采,不易黯沉或泛黃,也讓後續的保養工作,肌膚吸收度較佳、效果加分,讓洗臉成為肌膚保養的最前線。

洗臉保養肌膚 攸關你的好膚質.jpg

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不少人認為洗臉應該洗到不泛油光,才算乾淨,也有人努力去角質,其實肌膚有其正常的角質代謝周期,過度的清潔與去角質,這樣容易刺激肌膚,讓膚質變得敏感脆弱,或分泌更多油脂。

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明明身材苗條,卻是個小腹婆,肉肉的腹部,怎麼減都減不下來,甚至多餘的腹部脂肪常常被誤會是否懷有身孕?為何惱人小腹總是無法消除?很多人遵守了健身飲食的原則,也規律的運動了,結果還是瘦不下來!少吃多動,不能保證減肥成功。首先,必須了解小腹的形成原因,才能對症下藥,徹底解決大肚腩問題。日本時尚美容網站列出以下三個小腹形成的主要原因,你有這些壞毛病嗎?

擺脫小腹婆 停止這些壞毛病.jpg

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一、肌肉量過少

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夏天最養眼的打扮,非細肩小可愛莫屬了!小露香肩、賞心悅目的美背,再加上頸肩性感的線條,火辣極了!不過,走在街上或許您會發現,即使沒有超過標準體重,可只要穿得稍微緊身一點的美女,仍就可以明顯看到胸罩的背帶把背後的贅肉勒出幾圈肉來,若是背部又有痘痘困擾的人,那麼,夏日必備的露背裝、漂亮的泳衣可就沒有亮相的機會了!

香肩美背靠保養 如何改善背部痘痘及粉刺.jpg

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背部皮脂腺多,是粉刺、痘痘愛連留、聚集的地方,因此毛孔易粗大、黑色素沉澱的狀況也容易出現在背部;所以,每天的身體清潔工作以及一週一次的定期的幫身體去角質,除去背後的老舊皮質就顯得為其重要了。

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夏季最惱人的肌膚問題,非「油光滿面」莫屬!油脂分泌過盛不僅會影響上妝效果,更會導致毛孔粗大,粉刺、痘痘也伴隨而來,告別油光,是夏日美肌計劃的第一步。

夏日臉部控油保養 揮別油光預防痘痘.jpg

肌膚原本就有天然皮脂膜,作用在於保護肌膚,皮脂若正常分泌,可為肌膚鎖住水分、帶來潤澤感,並滋潤肌膚和毛髮。但隨著氣候改變,皮脂分泌也跟著改變,也許在秋冬之際,妳的皮膚仍屬於乾性或混合性肌膚,但隨著夏季來到,油脂氾濫的情況愈趨嚴重;根據統計,在夏季覺得自己是油性肌膚的人,比冬天多出三倍,因膚況的變化是一種動態狀況,千萬別以為自己是乾性肌膚,在夏日就可忽略控油保養。

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夏天到了,頭髮油油膩膩讓人好不舒服,但要不要天天洗頭其實因人而異,但建議洗護髮還是用溫水,不要因天熱就改用冷水,才能讓洗護髮效用發揮到最好。

正確洗護髮 擺脫油頭.jpg

有些人可能會習慣先洗好澡再洗頭,事實上,如果想要不對敏感肌膚造成傷害,最好是先洗頭再洗澡喔!因為,如果先把身體洗乾淨之後,再洗頭的話,洗髮精或是潤髮乳等等的成分就會隨著沖洗流到身上,很有可能會有一部分殘留在身上呢!這樣,也有可能會造成刺激或敏感唷!所以,記得洗澡的順序是,從上到下!

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炎熱夏天,不少人幾乎整天都在吹冷氣,提醒朋友們,若常處於冷氣房中,皮膚乾燥且過度出油,易產生粉刺、青春痘等問題,因此,皮膚保濕工作不可缺。

冷氣房待整天 皮膚保濕不可缺.jpg

夏天悶熱天氣,許多朋友除了上班待在冷氣房外,下班回到家,冷氣照樣接著吹,隨著環境濕度下降,皮膚的水分蒸發速度變快,結果引起皮膚乾燥並刺激皮膚過度出油,進而造成毛細孔阻塞,讓粉刺、青春痘等惱人問題層出不窮。

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市售化妝品、美妝品、保養品都會依照符合化粧品衛生管理條例的相關規定標上「有效期限」,不過,大多數的商品在開封後,因外在環境影響,保存期限也會縮短,雖然期限還沒到,產品卻可能已經「不新鮮」,繼續使用就會對肌膚造成負擔!其實,化妝品、美妝品、保養品上也有標「開封後」的保存期限,只要找到商品標示的「開封期效標」就能知道了。然而,不少細心的女性朋友都會看成分、功效、生產日期、保存期限等,但99.9%的人不會留意這個標示背後隱藏的祕密!

化妝品開封後能放多久?看「開封期效標」隱藏的祕密a.jpg

舉凡化妝品、美妝品、保養品開封後的使用期限又叫做PAO(period after opening),只要看懂標示,消費者就能知道商品開封後、妥善保存的情況下,還可以存放多久。通常化妝品、美妝品、保養品的標示都會有一個「開封期效標」,裡面寫了數字和英文字母「M」,M是英文月份Month的縮寫,所代表的意思就是「開封後產品有效期限為OO個月」,例如,「6M」代表的就是「開封後產品有效期限為6個月」。

化妝品開封後能放多久?看「開封期效標」隱藏的祕密b.jpg

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又到夏日戲水季節,很多人不畏艷陽,盡情戲水消暑又愜意,不過,要留意長時期曝露在大太陽底下,稍不注意防曬,當心臉部、背部肩膀、四肢呈現紅腫甚至脫皮。

戲水防曬小心曬傷 水面反射紫外線強烈.jpg

夏季陽光有強烈紫外線,從事戶外活動要注意防曬,戲水時至少每2小時補擦一次防曬乳,上午10點到下午3點是日照最強烈的時段,游泳戲水雖能消暑,水面卻是反射紫外線的媒介,下水前千萬記得塗抹防曬產品。

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當氣象報導裡的紫外線指數開始變成「過量」,你是不是才警覺到「好像」該防曬了....。防曬是每個愛美的人必做的功課之一,從選擇適合自己的防曬用品到定時補擦,為了自己的皮膚,真的得用心經營呀!不然走在豔陽下一下子就會汗流浹背,紫外線也對皮膚破壞力強大,如果沒有擦上防曬,在室外待上一陣子就很容易被曬傷。

防曬小知識 就怕被曬傷.jpg

紫外線對肌膚的傷害,除了急性的曬紅、曬傷外,還包含了慢性累積的黑色素沈澱、促使自由基活性化....,這些都可能造成皮膚光老化、光角化、皮膚癌等可大可小的肌膚問題!

每天上午十點到下午三點的太陽和紫外線最強烈,盡量避免在這段時間在大太陽底下工作或運動,非不得已,除了防曬之外,也要記得戴帽子、撐傘、穿通風的衣物。

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