Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活。以此與朋友共勉之。

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說到牙齒保健,很多人認為只要好好刷牙就足夠了,其實不然,牙齒健不健康,可不是照三餐刷牙就越健康,因為不正確的刷牙方法,清除不掉的牙菌斑可能造成牙齒酸軟、崩解等傷害。

牙齒保健不是照三餐刷牙就健康.jpg

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日本牙醫師川崎健一告訴你,刷牙要注意這5件事:

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今日是「國家防災日」,上午9時21分,政府將模擬彰化斷層發生大規模地震,由中央氣象局發布地震測試簡訊,發布範圍內民眾4G手機接獲告警訊息後無須驚慌;9時59分電視台也將播出防災測試訊息,屆時民眾請演練抗震保命3步驟「趴下、掩護、穩住」,並試走避難路線。

國家防災日 921災防告警訊息測試.jpg

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演練模擬彰化大地震、琉球海嘯

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106年國家防災日,內政部消防署將於9月21日上午9時21分,在「臺灣抗震網」推廣全國全民地震網路演練活動,提升地震災害應變能力,並透過實地就地避難演練(趴下、掩護、穩住),加強地震防災應變能力,擴大防災宣導效應,臻達全民防災之目的。

106年國家防災日:「臺灣抗震網」全民地震演練活動.jpg

為配合行政院「106年國家防災日活動」協助辦理運用防空警報系統發布海嘯警報試放,協助配合向民眾宣導,彰化縣警察局也將於106年9月21日10時整至10時10分執行運用防空警報系統發布海嘯緊急警報試放、解除警報試放,不實施人車管制及疏散避難,請民眾不必驚慌。

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中秋節將近,台灣社會習慣家人團聚烤肉賞月,但隨著大腸癌的人數年年攀升,喚起了國人對腸道健康保健的意識,炭火燒烤食物因受熱不均勻,容易烤焦,高溫容易產生致癌物。安全烤肉停看聽:中秋吃烤肉,聰明避開致癌風險!

安全烤肉停看聽:中秋吃烤肉,聰明避開致癌風險!.jpg

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含亞硝酸食物+含胺類食物=亞硝胺(致癌物),最好隔一至二小時才食用。

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中秋佳節腳步近了,又到了一家烤肉萬家香的時刻,不少民眾已提前開始揪團採買準備要開烤肉趴了,中秋烤肉,不免烤焦肉片,因此近期一款烤肉墊在網路上掀起熱銷搶購,僅用一張黑墊子,就能讓炭火燒烤時,食材和烤網間「不沾黏」、食材外表「不烤焦」,號稱是燒烤神器。烤肉不沾墊真的那麼好嗎?

烤肉不沾墊小心氟化物 「鐵氟龍」怕刮也怕折.jpg

化學專家指出,其實烤肉不沾墊的主要材質是玻璃纖維與鐵氟龍。鐵氟龍其實是聚四氟乙烯(簡稱PTFE)的塗層,因為商標名稱Teflon®,在台灣常叫它「鐵氟龍」。而使用了「聚四氟乙烯」的產品,一般統稱為「不沾塗層」或是「易潔鑊物料」,是一種人工合成高分子材料,因為擁有抗酸抗鹼、耐高溫等特點,所以也是不沾鍋的理想塗料。

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現代人對健康愈來愈講究,因此也帶動「健康」、「減鈉」的少油少鹽低熱量的風氣,除了煮菜不要加太多鹽份外,潛藏在高湯、醬油、醃製食品及加工食品的鹽份,也要留心。傳統烹調有時會使用的味精,成份是麩胺酸鈉鹽,一樣也是含鈉的調味料。

健康減鈉鹽.jpg

但也別誤以為吃減鈉鹽、薄鹽醬油,就會對腎臟會比較好,因這二種調味品是以鉀離子取代鈉離子,鉀離子較高。若腎臟功能差時,有可能因血鉀上升,而導致胸悶、無力、心律不整等高血鉀的症狀,嚴重時會休克。

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台灣時序雖已進入立秋,全台各地氣溫仍有機會飆破35℃高溫,老年人汗腺功能較差。且是溫度調節能力相對較差的族群,尤其老年人常有慢性病或心血管疾病,當無法及時攝取足夠水分,或因藥物而影響水分與汗水調節,造成體內的熱能無法順利排除時,若持續處於高溫環境,便容易產生熱傷害。國民健康署提出關心長輩貼心3要訣:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。

初秋氣溫仍高,慎防老年人熱傷害!.jpg

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一、保持涼爽

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愛美是人的天性,擁有健康膚質更是大家追求的目標,然而就算每天狂保養,皮膚卻還是很差?這可能跟你的飲食習慣有關!長時間的不良飲食,容易加速皮膚及牙齒的衰老,讓人看起來比實際年齡老了好幾歲。就是愛玩美!以下8種食物及飲料盡量別碰,相信會讓你與「老」保持距離。

8大地雷食物少碰 小心皮膚老得更快.jpg

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1.甜食

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颱風就要來了!台灣已進入緊密的颱風季節,面對接二連三的颱風來襲,從事前的防颱準備、颱風假的計畫,到停水停電時如何填飽肚子,都是可以事先規畫的課題。

江湖在走,防颱防災要有!.JPG

颱風來襲雖然可怕,但只要確實做好防颱措施,就可以保護全家平安,避免遭受颱風的侵害。颱風來襲前,應注意電視、廣播、網路或利用「166」、「167」氣象錄音電話,隨時收聽(看)颱風消息,了解最新颱風動向。

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電器未使用但插頭仍插著,也可能電氣火災!?長期插著電的電器用品,就算都不用,如果沒有定期清潔插頭,一樣會引起電線短路。當電器插頭接上電源,開關不開,從插頭到電線是無法形成迴路,不會產生電流,這個觀念絕對正確!但是當插頭部分長期未清理時,就會在插頭的兩隻腳(兩極)間逐漸堆積一些灰塵、毛髮,而這些灰塵、毛髮,如果碰到水氣,就有可能成為導體,造成插座的兩極間會出現一個迴路,形成通電狀態(本來插座是用絕緣的樹脂來製造,兩極之間應該不會通電),這種通電現象叫做「積汙導電」。

插頭積汙導電引起電氣火災.jpg

由於電流會發熱,會破壞插座的絕緣樹脂,而且這種現象不會迫使保險絲跳開,有一天就會產生短路,進而引起火災。這也是很多人,家中的電器都沒有用,最多也只是插頭沒拔掉,卻忽然發生電線短路火警的原因。所以,電線插頭不用時要拔掉,要常常清潔,特別是水氣較高的處所,如浴室、廁所、廚房、魚缸(魚缸的水常會濺到插座)等處,尤其家中有養貓狗之類寵物,更應特別注意這種「積汙導電」的現象。

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每年9月10日世界自殺防治日(World Suicide Prevention Day),全民都能是自殺防治守門人,自殺防治為當代公共衛生及心理衛生工作之重要議題,其防治工作之艱辛,行絕非單一力量可以達成,有賴於結合各界的力量,由不同面向切入,資源網網相連,更能有效推展珍愛生命理念,促進大眾之心理健康。

910世界自殺防治日 你我都是自殺防治守門人.jpg

響應每年9月10日世界自殺防治日,2017年主題「關鍵一刻、扭轉一生」(Take a minute, change a life.),並由國際自殺防治協會(IASP)所舉辦「單車繞世界」(Cycle Around the Globe),希望透過全球串聯,不論個人與團體的單車活動提升大家對於自殺議題的注意,分享「自殺是可以預防的」這個訊息,與全球社群宣揚自殺防治的重要性。

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中秋近,文旦飄香。台灣地區文旦柚重要產區包括宜蘭冬山鄉、苗栗西湖鎮、雲林斗六市、台南麻豆鎮、大內鄉、花蓮瑞穗鄉、玉里鎮及台東縣東河鄉等地,農委會表示,每年白露節前,是文旦的採收季節,好吃又營養的文旦,現在品嚐正是時候,中秋月圓人團圓,可別忘了應景水果「文旦」。

文旦怎麼挑?柚香柚甜這樣挑!.jpg

文旦柚一般都在節氣白露前後成熟,今年白露在國曆9月7日,各產區已陸續採收。採收後須經一個星期左右的後熟,讓水份自然蒸散,果皮消水,果肉軟化後,風味更為適口。挑選文旦,以外型呈底部寬廣的鐘型,果皮油胞細緻,果重在400~600公克為最佳,剝開後果肉呈現亮麗、晶瑩剔透狀為上品,今年由於採收期距離中秋節仍有20多天,喜愛「柚香柚甜」的饕客,現在就可以搶先品嚐。

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隨著時代進步,壓力鍋因為可以節省烹煮時間及節省瓦斯,已經成為現代家庭不可或缺的烹煮鍋具,但在使用方法上,有些安全事項使用者應該要嚴格遵守,才能避免意外發生。

壓力鍋使用安全注意 燉煮美味料理輕鬆煮.jpg

壓力鍋,也稱為快鍋,可以幫助我們在短時間內快速烹煮食物,省下許多烹調的時間和能源,是許多朋友常用到的鍋具。它的原理是在密閉容器內增加壓力,使得湯水的沸騰度變高,進而加速食物的烹調時間。但若是食物烹煮完成後,就必須將鍋內的壓力先釋放出來,才能打開蓋子,以免因為鍋內的壓力過高,而造成蓋子一打開、鍋內高溫的食物就噴濺出來的危險。

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每天最痛苦的時刻莫過於「起床」!尤其一想到又要面對令人煩雜的課業與工作內容,就覺得無力。想要一整天神采奕奕、活力滿分並非難事,根據《ourtimebd》網站綜合各專家的意見,告訴你7個容易犯下的「起床錯誤」,是讓你一整天無精打采的兇手!

起床時做7件事,只會更無精打采!.jpg

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起床時做7件事,只會更無精打采!

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農曆七月諸事不宜,就連拜拜都有禁忌,鬼月可以到廟裡拜拜嗎?台灣道教大法師強調,傳統上確實有農曆七月較不宜到廟宇拜拜的禁忌,但現在科學昌明,越來越多人打破禁忌,反而認為農曆七月到廟裡拜拜,較能心安。

鬼月可以到廟裡拜拜嗎?.jpg

中元是慎終追遠的感恩月,也是祭拜好兄弟的普渡月,傳統上也認為農曆七月不宜到廟宇拜拜,主要是認為「好兄弟」放出來後,會聚集廟宇附近,運勢較差的人易「卡到陰」,尤其部分廟宇在下午舉行中元普渡法會,更不能讓小孩靠近,所以,每年農曆七月,香客確實會比其他月份減少約一半。

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俗稱「番薯葉仔」的地瓜葉是台灣早期農村常見的鄉土蔬菜,也是常見的養豬飼料,不過,餵豬吃的地瓜葉,你可能認為它並不值錢,其實它的纖維和維生素A含量,比其他蔬菜高了許多,甚至還有人說它具有抗癌效果,也因此地瓜葉現在的身價是越來越高,現在已成為備受民眾喜愛的健康蔬菜,著實為現代人餐桌上的不可缺少的食材之一。

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地瓜葉,又稱番薯葉或甘藷葉,是地瓜發芽後長出的綠葉。台灣一年四季都可生產地瓜葉,尤其在高溫多雨的夏季生長更快,每當颱風來襲時,葉菜類蔬菜容易受損,供貨量經常出現短缺現象,而地瓜葉則是少數能維持正常生產的蔬菜作物。

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電子產品使用愈來愈廣泛,日常生活中可見的滑鼠、鬧鐘、遙控器等等,都需要仰賴電池來提供穩定且可移動的電流,提供人們更為方便也更有效率的生活。然而,家中普遍常見電器遙控器裡面電池沒電了,大家是不是會想「只換一顆新電池就可用,不需要全部換新的?」, 感覺起來好像有省到電池費用,事實上反而是在浪費電!

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電池新舊混用好嗎?因為當新、舊電池混合使用時,老舊電池的供電電壓可能已經很低,反而會拖垮新電池壽命,就會讓遙控器常常沒電常要換電池……,所以電池沒電要全換新,不要新舊混用唷!

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牛奶營養豐富,每天喝牛奶的人越來越多,牛奶也是早餐的絕配飲品或是下午肚子餓了拿來暫時塡飢,而你是不是也認為,機體在最需要食物的時候喝杯牛奶是最能補充營養的?

喝牛奶的最佳時間.jpg

通常,我們習慣於早晨時喝牛奶配早餐,但若從充分發揮牛奶的營養作用、獲得最大的效益來說,這卻不是最佳的攝食時間。根據阿育吠陀(Ayurveda又稱生命吠陀,世界上最古老的醫學體系)的觀點,早上應避免飲用牛奶,因為牛奶會對消化系統造成極大負擔,導致胃痛、胃食道逆流等症狀。早上建議食用水果、全穀類、水煮蛋等低GI食物,讓能量緩慢地釋放出來。

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農曆七月七日是七夕情人節,彰化地區也有傳統的祭拜七娘媽習俗,俗稱「床母」,傳說床母會保佑孩童平安成長,因此不敢怠慢,其中油飯和麻油雞最具節慶的特色!

七夕七娘媽生 古早味油飯和麻油雞好美味.jpg

油飯是年代久遠的傳統食物,充滿濃濃的古早味,按照臺灣傳統習俗,嬰兒出生滿月時,會在家中準備麻油雞及油飯祭祖,邀請親朋好友前來吃滿月筵,並以油飯分送親朋好友,分享新生命來臨的喜悅,此稱為「滿月之喜」也稱「彌月之喜」。

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農曆的七月七日是七夕,民間又有乞巧節與女兒節之稱。七夕是個美麗浪漫的日子,也是中國的情人節(七夕情人節),傳說牛郎織女兩星隔著銀河,每年農曆七月七日在鵲橋相會,這千古流傳的愛情故事,成爲中國傳統節令中最富浪漫淒美的民俗節日。

七夕節情人節.jpg

祝天下有情人終成眷屬!美滿幸福!七夕快樂唷!

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