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在公眾場合突然想打噴嚏，很多人都會選擇憋住，說穿了就是把打噴嚏的爆發性力量給吞下去，但這種行為其實非常危險。英國醫師警告，憋住噴嚏恐怕會讓喉嚨和耳膜破裂，甚至造成腦血管爆裂。

耳鼻喉科醫師指出，人打噴嚏時，氣體以時速高達241公里的速度噴出體外，如果此時憋住或遮住口鼻，飛沫氣流就沒辦法分散壓力，會對人體造成許多傷害。

傷口處理方式錯誤，當心引發蜂窩性組織炎，嚴重恐致命！整形外科醫師指出，正確的傷口處理方式為：先以食鹽水沖傷口，再用優碘或雙氧水消毒，接著以食鹽水沖掉優碘及雙氧水，最後再以敷料蓋住傷口，最重要的是，傷口一定要保持濕潤，才會好得快。

傷口處理首要：生理食鹽水沖洗

傷口不一定要用優碘消毒，因為雙氧水、優碘等消毒水會破壞肉芽組織，減少白血球活性、減低皮膚細胞再生能力，延遲傷口癒合。如果一定要用優碘，建議擦過後應以生理食鹽水沖洗乾淨再包紮。

香蕉是廣受民眾喜愛的水果。吃香蕉能緩解憂鬱、放鬆心情，因此歐洲人將它稱為「快樂水果」。但民間流傳吃香蕉傷筋骨，這是真的嗎？ 

香蕉屬芭蕉科，種類繁多，可供食用、藥用及觀賞用。香蕉一詞是台灣民間的通稱，也叫弓蕉（閩南語；「弓」閩南語念作ㄍㄧㄥ），專指食用的蕉果；大陸福州稱之芭蕉果，一般文獻通稱為芭蕉或甘蕉。

吃香蕉傷筋骨？食藥署闢除謠言！

最近連續幾波寒流來襲，讓人真的「凍」不了，你是不是越來越眷戀被窩，鬧鐘怎麼叫都不想起床呢？習慣晚睡的人往往更容易賴床，當然也有怎麼睡都睡不飽的人，每天都非要等到快來不及上班、上學了，才掙扎著下床，對於愛賴床的人，這種現象幾乎天天在上演，且冬日早晨最為嚴重。

大部分人早上起床都依賴鬧鐘叫醒，愛賴床的人往往一聽到鬧鈴聲響，就不自覺地立即切掉倒頭再睡，或是不假思考就將鬧鐘摔出，或是乾脆拉上棉被蓋住頭，充耳不聞。國外研究調查發現，早上賴床只會加重身體疲勞感，導致一整天都昏昏沉沉。那要怎樣才能更有效克服賴床？下面這十招幫助你戰勝賴床壞習慣！

台灣氣候溫差大又易潮溼，適合塵蟎、黴菌滋生，塵蟎最容易棲息在地毯、棉被、床墊、枕頭及沙發，最好勤洗床單或沙發套，或在把它們移到陽光下曝曬或是烘乾、甚至加強環境除溼，即可減少塵蟎存活，減少空間過敏原。

居家環境當中有的害蟲塵蟎已經證實是過敏源之一，其分泌物、排泄物及蟲體如果經過呼吸道進入過敏體質的人，容易引起氣喘、過敏性鼻炎、眼睛過敏、異位性皮膚炎或蕁麻疹等疾病。

台灣本土消費者所熟悉的古法滴雞精，在即食市場開發後，重新受到消費市場歡迎，不過傳統即食雞精與滴雞精的營養價值有差嗎？

雞精雞精，這個名稱無非就是要大聲說著，它就代表了整隻「雞」的「精」華，大多數的人也就這麼根深蒂固地認為？！但事實上，營養師指出市售傳統雞精平均100毫升蛋白質僅8克，與三根手指大小的雞肉蛋白質量相同，但卻要喝1.5瓶至2瓶的雞精，且從營養標示上來看，雞精只含蛋白質，對於成人來說其含量低，一瓶70毫升的雞精熱量也才約25大卡左右，對於一般大眾能補充營養的空間實在有限。

彰化縣政府為減少空氣汙染，實現綠能彰化願景，落實社會福利政策，彰化縣長魏明谷指示彰化縣地方稅務局辦理，延長完全以電能為動力之電動汽車免徵使用牌照稅至110年12月31日止，電動機車即日起至110年12月31日止免徵使用牌照稅，另已立案社會福利團體和機構申請專供載送身心障礙及長期照顧服務需求免徵使用牌照稅之車輛，不受3輛之限制，同時落實綠能彰化、綠能產業及社會福利政策。

彰化縣地方稅務局表示，電動汽車原免稅期限到1月5日屆滿，配合使用牌照稅法第5條的修正，彰化魏縣長為實現綠能彰化願景及減少空氣汙染，原定107年1月5日起不再免徵電動汽車使用牌照稅的期限，再延長免徵期限至110年12月31日，並自107年1月1日起亦將電動機車納入免徵範圍。

彰化縣公共自行車（微笑單車YouBike）即將於本週突破千萬騎乘人次大關！為鼓勵民眾多加使用綠色運輸工具YouBike，降低空氣汙染與紓緩交通擁塞狀況，共同攜手打造低碳優質的城市，彰化縣政府與營運廠商-微笑單車股份有公司，預計將頒發給第1000萬騎乘YouBike的幸運兒感謝狀與「獨家微笑好禮福袋」，相關訊息請鎖定彰化YouBike官網與YouBike中台灣粉絲團活動網頁，歡迎所有民眾一起來騎乘微笑單車YouBike！

彰化縣政府表示，彰化YouBike自103年5月推動至今，深受民眾讚賞與支持，於短短不到半年時間就達百萬人次目標，即使於105年2月推動使用者付費5元政策後，也維持每日6,500人次以上的騎乘次數，「彰化火車站前站」亦為全台第二大租借站，每月超過4萬人次租借，不僅打造全新的通勤文化，融入民眾通學、通勤、洽公等生活所需，更是外來遊客悠遊彰化古城，享受在地美食不可或缺的微笑好朋友。

歲末寒冬，大陸冷氣團接連報到，寒風冷冽天氣，民眾在家難免會想洗熱呼呼的熱水澡來暖暖身。每年冬季是國內發生一氧化碳中毒意外的高峰時期，多數均為熱水器安裝錯誤加上緊閉門窗，導致瓦斯熱水器之廢氣無法排出屋外，發生一氧化碳中毒。標準檢驗局提醒民眾檢視家中瓦斯熱水器是否正確安裝，且保持通風良好，以保居家平安。

熱水器附近掛滿衣服，又設置氣密窗，容易造成通風不良。(圖／新竹市消防局提供)

瓦斯是無色及無味的氣體，因此會添加臭劑作為警示，一旦瓦斯外洩，可以聞到難聞的氣味，此時應立即關閉瓦斯開關，以避免遇到火源產生氣爆。瓦斯燃燒所需的空氣量，約為其體積的25至30倍，在氧氣不足的環境中，瓦斯燃燒會不完全，會產生無色無味的一氧化碳（CO）。一氧化碳對血液中血紅素的結合力，為氧氣的200~250倍，因此會取代氧氣搶先與血紅素結合，而形成一氧化碳血紅素（COHb），降低血紅素帶氧能力，這時體內組織無充足含氧，因而造成一氧化碳中毒的症狀。由於一氧化碳中毒後的症狀不易被察覺，因此成為潛藏於居家環境中的隱形殺手。一般人在吸入過多一氧化碳後，常常只有疲倦、昏眩等輕微不適症狀，往往在中毒而不自覺的狀況下，在昏睡中死亡。

每天上班工作的辦公環境，究竟有多骯髒？細菌無所不在，它們往往隱藏在我們日常生活中最容易忽略的地方。一般人都以為門把或電梯按鈕等是細菌滋生最嚴重的地方，但根據《Nmplus》網站指出，研究人員使用ATP生物冷光反應技術（ATP bioluminescence technique）快速檢測微生物的總含量，分析出辦公室內細菌最多最骯髒的十種東西，你會發現暗藏的細菌多到爆，讓你知道眼見不一定真的乾淨。

第一名：手機

辦公室裡最骯髒的物件就是你現在正在使用的手機！手機含菌量因為人們不停的滑滑滑含菌量自然不停增加。手機被測出的ATP數值為900，甚至高過廁所地板。英國也有消費雜誌研究發現，手機上的有害細菌量比男廁門把高出18倍，其中包括可能引起腸胃不適的沙門氏菌。

據《中國時報》報導，空汙嚴重，加上推廣電動車趨勢，中油近日悄悄啟動「停售92無鉛汽油」評估，研究是否讓引擎運轉燃燒效率差的92無鉛退場，只保留95與98汽油販售。不過占整體發油量2成的92無鉛，主要是機車族、學生、基層勞工使用，價格比95便宜1.5元，停售後恐衝擊這些族群，中油還會再研究，短期內不會那麼快實施。

減少空汙 迎電動車趨勢

1986年上市，至今銷售31年的92汽油，是現行3種油品最早上市的無鉛汽油。當年主要是為逐步淘汰含鉛高級汽油，後來95無鉛、98無鉛陸續上市。中油統計，目前銷售量比各是20%、75%與5%。95無鉛已成主力，但92仍有一定族群使用，98量最少也最貴，多為高級車添加。

冷氣團一波接一波，氣溫快速降溫，不少人搶購發熱衣禦寒保暖，不過你了解什麼樣材質的發熱衣，才真正具有發熱效果嗎？根據文化大學紡織工程系教授王權泉指出，市售常見的發熱衣、升溫衣、增溫衣....這類衣物，不論名稱為何，發熱原理不外乎為「遠紅外線放射」與「纖維可吸濕氣發熱」兩大類，由於發熱效果的好壞難以用肉眼判斷，消費者購買發熱衣前要不妨先檢視三大要點，購買更有品質保障！

遠紅外線放射

遠紅外線放射是在纖維中加人其放射遠紅外線的無機陶瓷原料，例如：碳化鋯、氧化鉻....成分，這類織材過去主要應用於農業溫室覆蓋物，用以吸收陽光、增加溫室溫度，催熟農作物或防止寒害。再織成針織布料使其能吸收可見光（陽光）後放射出遠紅外線，並轉化為熱能，同時也能反射人體散發的遠紅外線，保持衣物與身體間的熱度，穿著前後的們溫變化約可升溫2~3度，但尚需依衣物材質、布料結構而定。目前也申轉而應用於醫學材料，製成護膝、護腰等局部防寒、增溫的機能性產品，減少身體部位疼痛。

冬至過後，約在每年國曆一月的五、六日，就進入冬天倒數第二個節氣「小寒」。在這個節氣裡，寒流一波波來襲，一定要做好日常養生保健和防寒保暖，可適當進補，增加身體抗寒力與抵抗力。另外，有句俗諺「小寒大冷人馬安」，意思是說，天氣應該要再冷一點，才符合季節變化，人畜才會平安。

小寒／節氣

保鮮膜是廚房中不可少的小幫手。不過，這種隨手可得的方便，其實並不安全，保鮮膜使用不當，不僅不能保鮮，而且對身體也會造成危害。

市售一些保鮮膜為了增加黏性以及使用上方便包覆，常在成分中大量添加了人體的無形殺手——塑化劑。

冷氣團一波接一波，氣溫驟降，年紀較長或是嬰兒等較怕冷的族群，使用電暖器具取暖及保暖的機會大幅增加，有鑒於消費者使用時常忽略閱讀使用說明書及相關應注意事項，經濟部標準檢驗局分享十招，教民眾如何安心使用電暖器，以保居家平安。

由於電暖器、電毯等電暖器皆已列入應施強制性檢驗範圍，進口或國內產製的電暖器商品未符合檢驗規定者，不得進口或出廠陳列銷售，而未經檢驗合格電暖器往往安全性不足，具有潛在的危險性，標檢局除了呼籲民眾選購時應注意是否貼有「商品檢驗標識」外，還列出10大注意事項。

聽說食物微波後會產生毒素，而且還會殘留放射性物質，這是真的嗎？對此衛生福利部食品藥物管理署在《食藥闢謠專區》指出，正確使用微波爐的情況下，食物並不會產生毒素或殘留有害的放射性物質，並提醒民眾使用微波爐加熱食品時該注意的事情。

微波是電磁波的一種，頻率約為2.45GHz，屬於非游離輻射能，能量較弱。微波是利用食物中含有許多極性分子（例如：水），當微波接觸到食物時，食物中的水會因為電場方向不斷改變而以每秒約25億次的高頻率震動，使得分子和分子間不斷來回碰撞而彼此摩擦，因此產生熱能，使食物內外同時受到加熱，因而縮短烹調時間。由於微波的能量非常低，釋放的能量僅足夠使極性分子產生旋轉、震動，無法改變其組成，所以微波只會使部分的水分因為熱能而蒸散，而不會造成食物本質的改變，便不會有毒素產生，也不會有放射性物質殘留的問題。

每年十二月份，空氣中總嗅得出一種令人期待的耶誕節日氣氛，而這個日子需要一種植物來點綴，那就是「聖誕紅」非它莫屬了，才更能醞釀出熱鬧、喜洋洋的心情。

當耶誕鈴聲響起，夜晚的耶誕節，總是可見大樓外牆燈光閃爍，百貨公司門口處也會擺上大型耶誕樹。但是白天的耶誕風采，卻唯有聖誕紅的萬種風情，可以讓冷涼的空氣中散發出溫暖的、滿足的、幸福的感覺！

冬至，是北半球晝最短、夜最長的日子。傳統幸福美食的滋味，冬至吃湯圓，冬令進補，都是為了增進身體健康，抵禦寒風寒流的侵襲。現代人的營養並不匱乏，但是遇到冬至佳節，煮一碗熱呼呼的湯圓，家人相聚共享湯圓，仍然是一種最溫暖的團聚時光。

冬至湯圓紅白兩色

在中國傳統習俗和節慶活動中，米製品扮演了重要角色：春節時，家家戶戶都會準備象徵「步步高升」的年糕，年糕發得越好，代表當年運勢一路攀高；到了農曆正月十五，又大又圓的元宵象徵一整年「諸事圓滿」；端午節最具代表性的食物就是為了紀念屈原而衍生的粽子；在代表一年將盡的冬至，大家會相邀聚在一起吃湯圓，互相恭喜又長了一歲。

你知道生活困苦、超時工作、加班、壓力大傷害的不只是身體上的健康，心靈也同樣會受影響、過勞嗎？心理過勞容易威脅身體健康，出現憂鬱和各種不適症狀，千萬不容忽視。

精神科醫師指出，心靈過勞其實就是壓力超載的狀態，當一個人在一定時間內所承擔的責任與遭遇的挫折，超過他所能負荷的限度，心靈就容易呈現過勞，長期下來危害健康。如壓力就會透過自律神經系統與神經內分泌系統造成各種器官的不適，頭痛、暈眩、耳鳴、過度換氣、腸躁、肌肉緊繃、痠麻、倦怠、顫抖、冒汗、頻尿等，都是它會表現出的症狀。

大家都知道藥品有副作用，可是人們懷抱著痊癒的希望，飯後睡前乖乖的照三餐吞下肚。農藥也是藥，它是用來醫治或造預防蔬果的病症，有時候也當作是蔬果的營養品。人們不是直接吃農藥，卻神經兮兮的擔心受怕，無非是害怕農人有心或是因為無知而下重藥，況且時有所聞的黑心食品、農藥事件，更加重了大家的不安。

台灣的有機農業面積雖有逐年成長，但大部分耕地仍然在使用農藥種植，事實上有機農業不是一蹴可及，須慢慢的推廣與輔導，從這個角度來看，我們短時間很難避免不去買到或吃到含有農藥的食物。除了選購有機食物之外，還要更積極的具備與農藥共處的方式，降低農藥可能的傷害，才是比較實際的飲食之道。