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女人離不開鏡子，曾經有一個笑話說，對一個女人最大的懲罰，就是讓她穿上美麗的衣服，然後把她帶去一個沒有鏡子的房間。

如果把女性花在鏡子前的行為歸結為「浪費時間」和「自戀」，那就大錯特錯了，照鏡子是一件有益身心健康的事情，這不是強詞奪理，而是有科學依據的。

不知道大家聽說過心理學中的「鏡子法則」沒有？其中有一個重要的理論：我們眼見的外在世界，是我們內在世界的一個投射和反映，所以，想要改變外在，就要改變自己的內心，這與「相由心生」有異曲同工之妙。

我們先不去討論這句話隱含的勵志和心理意義，就其現實意義而言，這句話用在美容上是絕對有效的，雖然照鏡子不會讓妳直接變漂亮，但照了鏡子，你就能更多地看清自己儀容上的不足和缺失，然後有針對性地加以修飾，這樣一來肯定就會變得更加漂亮了。

照鏡子有好處，如果進展順利的話，你便會更加堅信「鏡子法則」，在觀察鏡子中的自己的同時，會逐漸發現「生氣會變醜哦」、「恨別人的時候臉色好差啊」、「高高興興地生活皮膚也會年輕」、「寬容、幫助他人真的會容光煥發呢」……如此一來，連氣質、性格和行為方式，也日益進入高素質的行列，變得更有內涵，這樣的人，難道會有人認為他不漂亮嗎？

由此可知，照鏡子可以變美麗，其實也是一種催眠暗示。而從另一個方面來說，在真正的催眠過程中，人的腦波頻率從β波（意識）降至α波（意識與潛意識的橋樑），心跳和呼吸也會降到一個平穩放鬆的頻率，你的潛意識將充分調節內分泌系統，淨化體內有害毒素，啟動肌膚細胞的新陳代謝，排泄燃燒體內多餘脂肪，並消除潛意識中的消極負面影響，由此使你的身心達到一種健康平衡的狀態，從而達到催眠美容的功效。