2017年即將來臨,不少人參加跨年晚會或追尋第一道矚光,迎接新年。提醒朋友們,不論老少,出門參加跨年活動,請注意衣物保暖,最好採取洋蔥式穿衣法,以免著涼感冒;如果呼朋引伴「續攤」至KTV引吭高歌,也要有所節制,尤應避免酒後開車,以迎接健康平安的一年,也祝福大家2017年幸福滿滿。

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跨年、追曙光 保健保暖不能少

跨年保健不能少

●注意保暖,可採洋蔥式穿衣法,慎防感冒。

●心血管疾病患者及幼兒,勿往人群擁擠處,以免推擠發生意外。

●勿接近晚會的音箱、喇叭,跑趴不妨戴耳塞,保護聽力。

●K歌時應讓聲帶適度休息。

●避免喝酒及其他酒精性飲料,以免酒駕肇事,增加失溫風險。

●女性勿讓飲料離開自己視線。

 

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洋蔥式穿衣法

什麼叫洋蔥式穿衣法?就是多層次穿衣法,可根據溫度及活動度調整衣物,如果覺得熱,可敞開外套或脫掉外面一件衣服,遇冷再套上。

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三個基本穿衣層次:

1.內層:貼近皮膚的一層,著重保暖及透氣、吸汗。

2.中層:保暖層,可選擇合成纖維、羊毛布料或保暖衣,必要時加件背心,封鎖暖空氣,防止體溫流失。

3.最外層:選擇兼具防風、防水及抗寒的大衣或外套。

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