做人的媳婦著知道理,晚晚去睏著早早起...剛嫁進夫家的太太們,即將面臨農曆年好媳婦大考驗,在農曆年間,除了要張羅年夜飯之外,要當一個讓公婆滿意的好媳婦,專家說,太太媳婦們可參考下列建議。

新手太太讓公婆好滿意 好媳婦過年謹記5守則.jpg

據《TVBS》報導,中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強表示,農曆新年是一年當中最重要家人團聚的日子,對於家中的長者來說,也是期待子孫回來相聚的時期,建議可全家一起過年,媳婦扮演中間的潤滑劑、開心果,討長輩歡心,全家氣氛也較和樂。

然而,有些家庭的中堅分子在外工作、就學,短暫團圓後又要分離,因此長輩們的心理調適很重要。針對銀髮族在過年期間要特別注意的事項,張自強理事長提出以下建議,讓長輩們也可以快樂健康過好年:

一、幫助長輩做好年節心情調適

家中長輩在過年期待兒孫回來團圓的心情,但是遇到家人臨時有事無法回來或是縮短在家時間,都可能造成長輩們的情緒起伏。

當兒孫陸續離家返回工作岡位時,長輩們也會面臨到突然的心情失落感。所以家人除了應該將自己返家過年的行程提早讓長者知道,讓他們心理有所準備外,更應該在自己要離家返回工作前協助長者作活動規劃,以免突然家中從熱鬧變成寂靜讓長者們感到不適應,影響情緒或心理健康。

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二、利用3C科技聯繫零距離

若無法回家探望時,媳婦們可以透過目前3C科技產品與相關軟體,讓家中長輩們與遠端的親友可以透過視訊聊天,藉此除了可以解悶外,也可以讓長者維持心理健康與維繫家庭親子關係。

三、注意天冷與保暖

過年期間可能會遇到較冷的氣候,在感受農曆年節之餘,媳婦們也要注意長輩與幼童的身體保暖,才能避免因天氣溫度的突然改變,而造成的身體發生問題。

可提醒長輩,若遇天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節,等身體暖活後再起身下床,可以避免因溫差太大造成的病變。外出時可以洋蔥式穿著,先穿著保暖的衛生衣,再加上背心或毛衣,外套可選擇具有防風雨功能的,以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。

四、鼓勵聯絡老友拜年

鼓勵長輩們努力保持社會參與、和人群接觸,可以找到自我價值感與被需要性,例如利用過年期間:參加同學會、社區的活動、宗教活動、拜訪朋友時打牌等,都有助於長者在團體間的社交互動,除了增加拓展長者間的交友圈外,更可以在同儕間找到生活的價值以及平日的生活大小事的經驗交流。

五、關心家中長輩的改變

過年期間回家與長輩們相聚時,避免讓長者猜家人姓名,因為若是猜不出來容易造成他們挫折,應該主動介紹與互動,讓長者感到溫馨。此外,可藉由回家團聚期間,多多關心長者的身心健康是否有變化,可以透過日常生活的相處,了解家中長者是否健康老化,還是有出現疑似失智症的現象,如:記憶減退影響到工作、無法勝任原本熟悉的事務、喪失對時間、地點的概念、行為與情緒出現改變等,若有需要也可以盡早就醫,以降低疾病對個人及家庭的衝擊。

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