天氣冷了,不少人喜歡吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞,若食補碰到生理期,到底能不能吃?中醫師指出,女性朋友生理期間應避免食用補品的民眾分為兩大類,一是燥熱體質者,另一個是患有子宮肌瘤或是子宮內膜異位的女性朋友。

食補碰生理期 掌握吃補時機才健康.jpg

患有子宮肌瘤或是子宮內膜異位的女性,應避免自行食用含藥的補品,以免造成補身體不成,反而肌瘤越補越大。有子宮內膜異位的女性若經血沒排乾淨時,食用到溫熱的食物,會讓子宮環境充血更嚴重,因為血流不出來以致經痛產生,相反的也可能造成血流量增加。

體質偏寒的女性,經量較少,經血顏色比較暗也比較淡。因為暗意味偏寒、淡色則是偏氣血虛。若是經血量多顏色鮮紅,則是偏熱的體質。燥熱體質的女性,碰到生理期時不能吃補。

但若是虛寒體質的婦女,想要吃補品,可以選擇在經期完全乾淨之後,特別是一定要在經血排乾淨之後的第一時間進補,對健康才有幫助。例如多數人經期是5~7天,那麼月經來後第6天或第8天,就是最佳的吃補時機。

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