Sherry 碎碎念

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逢年過節,親朋好友拜年、女兒回娘家,總希望有好氣色,團圓拍照留下紀念。不過,隨著年前工作忙碌、掃除;除夕團員圍爐享用大餐、熬夜守歲,多吃一些或晚睡一點,黑眼圈、臉色黯沉等壞氣色難免上身。

想趕走壞氣色,讓皮膚煥然一新,不妨試試以下這些皮膚保養方法,讓你擁有開春好氣色。

開春好氣色 皮膚保養不可少.jpg

敷臉當救急 成分要單純

重要日子前夕,以面膜敷臉,是愛美女性的美膚撇步。但面膜挑選盡量選擇成分及效果單純的面膜,且提前一到二天敷面膜,再做日常後續保養效果較好。

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不當黃臉婆 過年少熬夜

年假長達6天,有人除夕熬夜守歲、打麻將、遊玩耗費體力,隔日睡到自然醒,生活作息混亂,到年節假期結束,回到工作崗位,才發現皮膚問題湧現。

多天熬夜晚睡最傷肝,錯過11點到凌晨3點,人體肝經、膽經重要運行時間,將使臉部皮膚粗糙、蠟黃、長黑斑和青春痘;同時也會傷害腎臟,讓黑眼圈跟著出現。

過年親朋好友聚餐打牌,熬夜晚睡一、二日還無妨,再多則不建議。錯過夜晚養顏美容睡眠時間,儘管熬夜後再睡8小時,臉色蠟黃問題依然無法改善。建議朋友最晚在凌晨1點就能進入熟睡階段,可以的話,最好提早到11點前睡覺。

食補潤氣色 堅果要節制

飲食關乎皮膚健康,油炸類、辛辣食物及酒精性飲料,最好淺嚐即止;九層塔、芹菜等光敏感性食物吃多,肌膚經陽光照射、刺激後,容易形成黑色素,建議多補充膠質食品,如鮭魚、蘋果較適合。

年節拜訪親友時,桌上招待的堅果類食品,不宜吃超過一個拳頭的份量,若油脂超過負荷量,隔一到兩天必會冒出痘痘。

透過食補也可讓臉色紅潤、改善壞氣色,像是黑木耳與白木耳更是補充膠原蛋白及養肝腎的最好食物。

別忽略冬陽 外出勤防曬

春節連續假期,親友相伴春遊,適逢冬季,陽光不比夏日強烈,但冬季臭氧層較薄,陽光減弱,紫外線卻依然存在。若輕忽冬日陽光,素顏外出少了防曬的保護,肌膚代謝會逐漸變慢,使得黑色素累積形成黑斑、加速肌膚老化,建議一年四季防曬不可少。

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