Sherry 碎碎念

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入冬以來最強寒流即將報到,全台寒冷急凍,這時外出如果沒有做好保暖工作,著涼感冒就容易找上你。

雖然今年或許不會再有「霸王級」寒流,但依然得做好保暖措施,「保暖有撇步」提醒朋友在出門前,務必要做好萬全的保暖工作。

寒流報到 保暖有撇步.jpg

冷天保暖這樣穿

天氣冷卻得待在戶外時,穿對衣服才不會讓體內熱氣流失。

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戴毛帽不頭痛

天冷時人體有百分之四十的熱量會從頭部散失,因此做好頭部保暖是第一要務。可以戴毛帽,並遮住耳朵及太陽穴,以防冷空氣直接接觸頭部,引發耳痛或頭痛。

洋蔥式穿法最暖和

衣服部分,可採洋蔥式穿法,先穿排汗內衣,再穿刷毛的衣服、羽絨外套或背心,最後穿透氣防水的外套。如果可以,最好選擇有帽子的外套,因為毛帽不防風,外罩一層帽子有助於隔離冷風。

戴手套防凍傷

人體寒冷時會將血液集中在頭和軀幹,手腳血液流量變少就容易凍傷,建議手套使用內裡刷毛、外層防水的款式,既保暖,又可以避免手套受潮反而更冷的窘況發生。

冬天大家會使用暖暖包,記得不要直接貼在皮膚上取暖。雖然暖暖包的溫度只有攝氏四五十度,但身體同一部位長時間接觸暖暖包,會導致熱力深入體內造成低溫燙傷,而且時間越長越嚴重。因為低溫燙傷的疼痛感較低、不易察覺,所以往往燙傷還不知道,記得使用時要隔著衣物呵!

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