養生和美容並不是什麼大學問,只要有毅力,每天花時間多愛自己一點點,盡可能多地了解一些養生和美容之道,然後在生活中不間斷地堅持,不需要花費很多的金錢,我們就可以變成俏佳人。

女人要追求美,就要付出代價。每天多花一點心思,在各個細節上重視自己的形象,這樣自然美麗就會多一點。

沒有醜女人,只有懶女人!讓女人美麗的小竅門.jpg

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讓女人美麗的小竅門

1.多做運動,在每一個可能的時候踮腳,像是在等車時、上樓梯時、工作間隙起立活動時。長期下來,小腿就會變得修長。

2.多快走,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢,減少腿部的浮腫。

3.儘量少熬夜,睡岷不足會令身體的代謝變慢,體內的毒素和多餘廢物難以排出體外;從而容易導致身體水腫肥胖。

4.注意飲食。多吃水果、蔬菜,補充大量維生素,有助於把體內多餘的水分排出體外;少吃含糖量、鹽分過多的食物,減少對身體的損害。

5.不翹二郎腿,因為這樣會嚴重影響腿部的曲線。

6.每天堅持用溫水泡腳,並按摩幾分鐘。這樣可以促進血液循環,有助於睡眠,還可以幫助放鬆肌肉,增加彈性。

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