女性在社會中經常是身兼數種角色於一身,既要工作出色,又要照顧好家庭;社會習慣只會要求女性時候,卻忽略了她們面臨的較大心理壓力。

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別讓壓力超過自己的承受底限!壓力不僅會殘害了我們的身體,更會殘害了我們的心靈,讓我們無法正常地工作和生活,因此,如果我們想要過上更美好的日子,就必須先給自己減減壓。

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作為女人,事業、家庭、小孩這每一項都可能讓我們喘不過氣來。但是我們不要忽略:我們承受壓力的能力是有臨界點的,一旦超過臨界點,自己就很可能被壓垮。因此;當面對過多負荷不了的壓力時,我們應該懂得分散轉栘,而不是一味地忍受。

一、找個知心朋友

在這裡所講的知心朋友,是指那些能為妳保守祕密的朋友。其實這點是非常重要的。專家說:「這樣的知心朋友,不但可以幫妳守住秘密,而且他們也知道要尊重妳的隱私。」

二、學會傾訴

如果妳把妳的壓力和困擾告訴朋友,可以讓妳覺得舒服些的話,這未嘗不是個好方法。把妳的壓力說出來,也許妳會覺得舒服很多。那麼妳也可以找一些自己信任的朋友,一起出去喝喝咖啡,把妳的困擾告訴他們。記住了,千萬別過度強調妳的壓力,因為這樣做,妳和朋友們都只會更加壓抑。

三、壓力大時不要做太多工作

女性在壓力大的時候,還是會裝出女強人的架勢,接很多的工作和任務,但是往往就是這個時候。她們會忘了顧及自己。這些情況都是應該避免的。當妳的壓力很大時,一定要記得把自己放在第一位,先考慮自己的情況,再去想其他的東西。

四、懂得給自己更好的待遇

這個時候,妳應該要加倍呵護自己。壓力大的時候,妳可以吃大餐、做SPA、去散步,和朋友去逛街或者安靜下來看些書等不同方式,來適時討自己歡心。

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