現代人生活忙碌、工時太長,各種壓力總令人欲哭無淚!「壓力好大喔!」很多人在累壞時常這樣說,更多人有事沒事就把這句話當口頭禪,不過,有人精疲力盡,卻仍甘之如飴;那麼究竟怎樣才算壓力呢?

如何紓解壓力成為一門學問,「壓力感」不一定是遭遇困難,而是為了了解自己與配合環境,人體心理機能的自我要求,在這個過程,可能是輕鬆又愉快,也可能不滿又痛苦。

上班放輕鬆 利用植栽轉移壓力.jpg

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觀賞綠色植物,對健康的幫助,一直廣受推薦,甚至有人將辦公桌布置的像叢林,每天上班彷彿置身綠色森林。有人在辦公桌放置家人照片、佛像、盆栽等,其實都是一種利用情境轉移壓力,達到感受快樂的方式,這是種靜態舒壓方式。

在辦公室放置植物,主要還是適合對園藝有興趣的人,建議放置易於照顧的植物,如仙人掌、九重葛,才不會造成挫折,變成影響情緒的反作用。

盆栽選購須知

1.謝絕開花植物:避免擺放會開花、濕氣太重或太多的植物。改放闊葉為主的植物,耐陰性強,即使在日照條件較差的環境下,短期也不會枯萎,若長期處於光線不良的環境,莖枝會不正常生長,葉片顏色也會變淺變軟,失去原有光澤。

2.檢視葉面莖枝:檢視植物葉面、莖枝交接處是否有蟲體;葉面要有光澤且硬挺,枝幹不會細長柔弱的才是佳品。

3.易於照顧的盆栽:黃金葛、粗肋草、萬年青、迷你椰子、波士頓蕨、蔓綠絨、馬拉巴栗、孔雀竹芋、鵝掌藤、武竹。

盆栽照料維護

1.植物應每周曬一次太陽。

2.盡快除去發黃葉子或敗壞葉片。

3.避免擺置在通風口或冷氣口。

4.為蒙垢葉片的葉片擦拭灰塵。

5.底盤維持乾燥,以免孳生病媒蚊。

6.澆水最好一次澆透,一般闊葉植物3天澆1次;仙人掌每周1次,在底盤放水,讓花盆吸足水後,將剩下的水倒掉。

淨化室內空氣

綠色植物不只可以舒緩緊張、解除疲憊,更可以在潛移默化中排除壓力,用來綠化辦公室,可調和環境,使辦公室更人性化,而且,植物是很好的空氣清淨機,可淨化室內空氣。

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