現代人因為環境或長期暴露在空氣污染中,造成髮質破壞,加上工作壓力大或身體健康不良等多種原因,以至於許多人從很年輕就開始長出白頭髮,出現少年白的現象,實在令人困擾不已。到底幾歲會開始長白頭髮?如何能不長白頭髮?其實頭髮跟皮膚一樣都需要保養,因此從根本保護頭皮、照顧毛囊,國外網站《Netdoctor》列出以下八個白頭髮小秘密,你一定要知道!

白頭髮越冒越多?黑髮變白髮小秘密一定要知道!.jpg

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一、何時會開始長白頭髮?

多數女性30幾歲左右會開始長一些灰白髮,到了50歲時,大部分女性會有超過50%的白頭髮。

二、為什麼會有白頭髮?

當體內黑色素停止產生色素沉著細胞時,頭髮就會開始變白。

三、能減緩頭髮變白的速度嗎?

營養和激素都可能影響頭髮的顏色及速度,但如果你很年輕就有白頭髮,通常是因為遺傳所導致的。

四、誰最會長白頭髮?

如果你的父母年輕時就出現白頭髮,以遺傳學來說,你很有可能會在年輕時出現白頭髮。此外,健康狀況也可會導致過早的灰白髮,像是糖尿病、惡性貧血或甲狀腺問題。

五、吃什麼能增進頭髮健康?

想擁有強壯美麗的秀髮?頭髮是由蛋白質所組成,多攝取蛋和魚等食物,裡頭含有良好蛋白質及一些必需/非必需的氨基酸。

六、該如何護髮?

多吃含有Omega-3的維生素,具有保濕作用,能防止頭髮變乾燥、無生命,也可減少瘙癢及頭皮屑脫落。此外,含銅的營養食品,可增加黑色素產生。

七、哪些生活習慣能保持頭髮健康?

多攝取富含蛋白質的飲食,以及含有基本維生素和礦物質等碳水化合物食物,對頭髮生長很有好處。

八、為什麼要按摩頭皮?

頭皮也跟身體一樣,需要定期運動,每天洗髮同時也在按摩頭皮,有助於血液循環,將重要營養供給頭皮,並進行深層清潔。

最後提醒朋友,不少人有拔白頭髮習慣,但白頭髮愈拔會愈少嗎?事實並不會!更別說會有拔一根長十根白髮說法。頭髮變白,受到遺傳與老化等因素影響,髮色烏黑,是毛囊根部的黑色素母細胞作用,拔白頭髮,不會愈拔愈少,還得當心毛囊受傷,反而長不出頭髮。

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