學習眨眼?不會吧!連眨眼也要重新學起?眼科醫師指出,國人使用手機、電腦、冷氣機、除濕機的頻率相當高,不少人已經無法以正常頻率來眨眼。由於眨眼次數減少了,不少民眾因此得了乾眼症。想要改善乾眼症,就得學著多眨眼!

眨眼多一下 乾眼症遠離你.jpg

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眼睛別緊盯3C產品

眼科醫師指出,近年來,乾眼症患者越來越多,主要原因在於使用手機、電腦人口眾多,許多人緊盯著手機或電腦螢幕,過於專心,連眨眼都忘了,以致淚水分泌太少,角膜不夠濕潤,久而久之,就形成了乾眼症。

除了長期使用手機、電腦之外,久處於空調環境之下,也容易造成乾眼症,原因則是空氣太乾,只要淚水不夠,角膜表面大乾了,就會覺得不舒服。

乾眼症患者少開除濕機

最近梅雨季節來臨,天氣濕答答,許多家庭習慣整天開著除濕機,保持室內乾爽。殊不知這也是造成乾眼症的主因,罹患乾眼症的民眾最好少開除濕機,如果空氣太乾,乾眼症狀就會更嚴重,如果環境太潮濕,必須使用除濕機,記得多點眼藥水。

貶一下眼就會分泌淚水

一般正常情況下,眼睛每一分鐘眨16次,但如果聚精會神地看電視,或緊盯著看手機、電腦,就會忘了眨眼,一分鐘可能只眨8下。每眨一下眼,就會分泌一下淚水,讓眼球表面保持濕潤一下,如果眨眼次數太少,就容易得乾眼症。

騎機車避免直接吹風

除了看電視、玩手機、打電腦時,不要太專心,提醒自己沒事也要多眨眼,學著讓自己有意識地多眨眼。睡覺時,臥室最好不要開除濕機。騎機車時,也不要讓眼睛直接吹風,盡量減少讓眼睛太乾的機率,就能遠離乾眼症的苦惱。

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