覺得最近負擔過重、壓力很大嗎?生活中的壓力可能會使人的身心出現問題,不過你知道有些令人訝異的警訊,也是壓力太大的徵兆嗎?國外線上醫療知識網站《netdoctor》的文章指出,5種「身體警訊」可能說明你的心理負擔過重和壓力太大了!

壓力大免疫系統變差 5種身體警訊要留意.jpg

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一、頭髮油膩膩

當人感受到壓力時,身體就會進入「戰鬥狀態」,並出現大量分泌壓力荷爾蒙(皮質醇)和腎上腺素的情形。這就會使我們的臉部、胸部和頭皮等部位出油,透過冥想、瑜珈等方式,對於紓解壓力會有所幫助。

二、眼皮跳

很多人都會說「左眼跳財、右眼跳災」,但其實眼皮痙攣有可能只是因為你壓力太大了!眼科醫師指出,壓力會刺激眼瞼周圍的神經,並造成眼皮跳不停的情況。另外,攝取過多咖啡因,或是睡眠不足也可能是眼皮跳不停的原因。

通常抽搐情況會在幾週內穩定下來。不過,若是情況異常嚴重,或是出現眼睛睜不開的情況,就可能是神經系統出問題,應該盡快就醫檢查。

三、下顎痛

牙醫師表示,白天感到嚴重焦慮、壓力大的人,晚上睡覺時就可能會出現磨牙的情況。磨牙會導致牙齒和下顎疼痛,也可能導致牙齒裂開及下顎關節的問題。

四、皮膚問題

許多人都知道,壓力太大的時候容易長痘痘,不過心理負擔對皮膚的影響可不只這樣。皮膚科醫師指出,當人體處在壓力之下,身體分泌的壓力荷爾蒙會經由血液輸送至身體各處,可能導致血壓升高、皮膚發炎、壓力性痤瘡或蕁麻疹等症狀。

五、生理週期不規律

壓力荷爾蒙和腎上腺素,將會破壞建立子宮內膜所需的雌激素和其他生殖激素的分泌,進而導致生理週期大亂,甚至可能出現停經的情況。

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