在炎熱的夏天,喝一杯清涼的檸檬汁、鳳梨果汁、芒果冰沙是非常暢快的一件事,既消暑又解渴。如果喝完了這類果汁又經過陽光的照拂,肯定會讓你的皮膚在一夕之間變黝黑。因此,吃了感光食物,別忘了要做好防曬喔!

吃完感光食物 消暑後別忘防曬.jpg

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檸檬在我們的認知裏認為它富含維生素C是有助美白的水果,但它同時也是感光食物。感光食物會讓皮膚對光變得很敏感,因此吃了感光食物,再經過太陽照射,會使黑色素細胞活力增加,讓肌膚變黑或者有色斑。

為何有些食物會對光敏感?是因為這類食物有感光因數,經過陽光照射或其它強烈光線後,發生光化學改變,再與皮膚蛋白質結合,進而刺激機體產生細胞介導,使黑色素細胞活動力增加,皮膚顏色因而變深。感光食物最好是在晚上吃,如果白天吃了,記得要做好防曬。

一般常見的感光食物為深色食物,包括黑豆、黑芝麻等,蔬果類為柑橘、檸檬、芒果、鳳梨、芹菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等。利用食物美白的效果有限,最好還是以補擦防曬乳、穿著遮陽配備,如穿長袖、戴帽子或撐傘等,效果最直接。

防曬不僅能防止皮膚變黑,也可保護皮膚健康。平時對著電腦的時候也不要忘記擦隔離霜,多喝點綠茶防輻射而且還可以祛斑。

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