辰星美容美體spa館

追求年輕與美麗是人類的天性，小嬰兒的皮膚因為含水量多，所以看起來會有粉嫩的感覺，隨著年紀增長，皮膚的保水能力變差，水分不足就會產生皺紋，因此市面上許多美容的化妝品及保養品，都會訴求能夠延緩老化，或是強調保濕、抗皺等功能。老化是人生必經歷程，雖然無法停止自然生理老化現象，但是可以透過飲食及生活習慣上的改變來減緩老化的速度，尤其是紫外線曝曬過量及菸酒、不正常排便等因素，更是肌膚老化殺手，不可不防。

飲食方面

1.補充足夠的水分，幫助體內廢物排泄。

2.吃富含維生素 C、維生素 E、類胡蘿蔔素等具有抗氧化功能養素的食物，例如深綠色或深黃紅色蔬菜、水果（如：芭樂、木瓜、橘子、柳丁等）、全穀類。

3.避免飲酒過量。

4.少吃脂肪含量高及油炸、爆炒的食物。

生活方面

1.少喝酒。

2.不抽菸，抽菸會耗損體內的維生素C。

3.運動可以促進血液循環，將各種營養素帶至全身。

4.充足睡眠，皮膚在夜晚進行生成作用，如果熬夜容易導致膚色暗沉。

5.保持心情愉快，壓力也是老化的元凶。

6.徹底卸妝，化妝品殘留在皮膚上會造成毛細孔阻塞。

7.保持清潔，皮膚上的汗水排出時常伴隨著體內的廢物，是細菌滋生的溫床，所以要常保持皮膚的乾爽。