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季節交替，除了臉部、四肢關節的肌膚容易敏感不適，頭皮同樣也可能脆弱易出狀況，只是經常被忽略。根據統計，國人頭皮屑問題盛行率達七成以上，顯示多數民眾都有頭皮屑的困擾，九成頭皮屑患者都曾經為了去頭皮屑買過抗屑洗髮產品，但其中仍有五成患者以天天洗頭來達到抗屑止癢目的，可見不只是三千煩惱絲的問題，如雪片般的頭皮屑更惱人。

到底要怎麼解決頭皮屑的困擾？頭皮屑增加、搔癢情況增加就代表頭皮過敏病徵，應減少染髮，調整作息、飲食，更要注意挑選適合的洗髮精與正確清潔習慣。

面臨換季期，溫濕度變化大，不少人皮膚狀況跟著不穩定，現代人工作壓力大、作息時間、飲食習慣不正常，更容易造成皮膚問題。頭皮和全身皮膚一樣，都容易在季節交替時變得敏感脆弱，只是一般人較容易忽略，因此只要發現頭皮屑增加、頭皮搔癢情況嚴重，都可能是頭皮過敏症狀。

現代人習慣染髮、燙髮，再加上工作壓力大、晚睡，確實更容易讓頭皮在不知不覺情況下受傷，尤其連老年人普遍也會使用深色染髮劑遮掩白髮，長期使用讓頭皮出狀況，因此建議在季節交替時刻或頭皮開始出現狀況時，應減少染燙，甚至調整作息早睡早起，包括飲食習慣也避免過度辛辣油膩。

另外，頭皮正確清潔習慣也很重要，頭皮容易出油的人，常誤認為多洗幾次頭就能減少「油膩膩」狀況，其實反而是錯誤觀念，過度清潔不但容易讓頭皮出油情況加劇，還容易傷害毛囊使得紅腫、發癢狀況更為嚴重；另外，洗髮時應使用指腹按摩頭皮，不要用指甲搔抓，萬一頭皮真的過敏非常嚴重，應立刻求診皮膚科對症下藥，包括藥用洗髮精、塗抹藥膏及口服藥物三種治療方式，千萬不要誤信偏方，以免延誤治療的黃金期。