四肢明明很瘦,腰腹部卻積累了程度不一的「游泳圈」;買褲子的時候往往小腿、大腿都合適,拉到腰部卻扣不上紐扣....大部分四肢纖細但下半身肥胖的女孩都有以上的煩惱,明明是大家印象中的「瘦女孩」,卻苦惱地保留著只有自己才知道的小秘密,腰腹部甚至臀部那些不協調的贅肉始終揮之不去。如果你也是這樣,請從這一刻起開始重視你的骨盆健康,因為上述問題大部分是由於骨盆歪斜而造成的,骨盆支撐起整個腰腹部,連接我們的上半身、下半身,地位自然不言而喻,只有「端正」了骨盆,才會有健康有型的纖細腰腹部線條。

拒絕不良姿勢,造就好身材!.jpg

spa

造成骨盆歪斜的原因有很多,絕大部分來自日常不良的生活習慣,當這些不良的生活習慣在日積月累中成為骨盆附近肌肉不必要的負擔後,骨盆自然會隨之扭曲,導致肥胖和一系列健康問題。以下是容易導致骨盆歪斜的8大高危險動作,如果恰巧也是你的日常小習慣,那就要馬上警惕自己,因為說不定你的骨盆已經開始移位,只是你還渾然不知而已!

翹二郎腿小心骨盆歪斜.jpg

8大不良姿勢 小心骨盆歪斜 身材走樣

1.一坐下就翹二郎腿。

2.總是習慣性地用一側身體或一雙手一拿包

3.站立時經常將身體的重量集中在一條腿上。

4.長年累月穿著高跟鞋走路。

5.有駝背的現象,總是不能做到「抬頭挺胸」。

6.總是坐在椅子比較靠前的位置。

7.長時間伏案工作或對著電腦螢幕一動也不動。

8.睡覺時喜歡側睡,只有側睡才睡得著。

home_spa

回首頁

文章標籤

創作者介紹
創作者 Sherry 的頭像
Sherry

辰星美容美體spa館

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()