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刮痧保健不只是能夠緩解各種症狀，更重要的是能疏通經絡氣血，調節身體陰陽，進而增加身體免疫功能。刮痧作用在於肌表，使經絡通暢，氣血通達，讓瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達無礙，局部疼痛得以減輕或消失。

刮痧能行氣活血

現代醫學認為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細血管擴張，血液循環加快：另外刮痧的刺激可透過神經—內分泌調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，增強局部血液供應而改善全身血液循環。

刮痧出痧的過程實際上就是一種血管擴張漸至毛細血管破裂，血液外溢，皮膚局部形成瘀斑的現象，此血凝塊（出痧）不久即能潰散，而起到自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝，達到消炎的作用。

刮痧能清熱消腫

身體的疼痛有時是由於腫脹造成的，中醫治法中有「熱則疾之」的原理，藉由刮痧刺激，可以使內部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內之瘀熱、腫毒，進而發揮止痛的作用。

刮痧能舒筋通絡

身體疼痛時，相關組織會處於警覺狀態，表現為肌肉的收縮、緊張、痙攣、疼痛，這是人體自然的保護反應。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的黏連、纖維化，加重痙攣和疼痛。刮痧是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法，其原理主要表現在三個方面：

1.刮痧能加強局部循環，使局部組織溫度升高，緩解痙攣。

2.在刮痧板直接刺激作用下，局部組織的痛閾會得到提高。

3.緊張或痙攣的肌肉經由刮痧板的作用得以舒展，進而解除其緊張痙攣，以消除疼痛。

刮痧的禁忌

刮痧雖然簡單、安全、有效，但也有一些需要注意的事項。下列七種情況，不適合進行刮痧。

1.身體瘦弱，皮膚失去彈性者禁止刮痧。

2.感染性皮膚病，皮膚破潰、滲液處，嚴重下肢靜脈曲張局部禁刮痧。

3.婦女月經期，及孕婦腹、腰、骶部禁刮痧，其他部位也應慎刮或輕刮。

4.眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍、前後二陰等部位禁止刮痧。

5.皮膚有感染、潰瘍、瘢痕、原因不明的腫塊和惡性腫瘤部位，以及韌帶、肌腱急性損傷部位，新發生骨折處，及外科手術疤痕處，均應在三個月之後方可進行刮痧。

6.患有出血傾向疾病，如血小板減少症、白血病、嚴重貧血等病症，或血友病患者禁止刮痧。

7.心臟病出現心力衰竭、腎衰竭、肝硬化腹水、全身重度浮腫者禁刮痧。