國曆八月七日開始,節氣過了小暑、大暑,太陽到達黃經135度時,就來到立秋。字面上,立秋解釋為秋天的開始,古人說這天起暑氣漸消、早晚變得比較涼爽,但事實上台灣還是相當炎熱,記得要多補充水分,預防中暑。立秋期間的高溫在二十四節氣中僅次於大暑和小暑,和夏至在伯仲之間,和上一個節氣大暑比起來溫度只略微下降。

立秋節氣 一場秋雨一場寒.png

大暑過後夏去秋來,秋季開始是為「立秋」,整體氣候型態,逐漸趨於涼爽。老一輩人常說,立秋後,每下一次雨,氣溫就會轉涼一次,俗諺說「一場秋雨一場寒」。傳統農業社會,立秋也是春夏交替的重要時刻,農民多會在立秋前後,趕緊完成插秧,以便冬季存糧。

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大自然循序漸進,立秋是由熱轉涼,從陽盛轉為陰盛的關鍵時期,入夜之後,氣溫逐步轉低,若人們自圖涼快,很容易此時傷風感冒。在立秋時節,若吃太多涼性瓜果,如冬瓜、苦瓜等,容易傷害脾胃陽氣,導致腹瀉,產生「秋瀉」。

秋收冬藏,農家四季耕作的作習,同樣可用在身體上,秋天應收斂情緒,保持心情平和,彌補夏季的的損耗,為冬季存積能量。

秋天主肺,盡量早睡早起,收斂陽氣,讓肺氣平和舒緩,夏秋之際多雨潮溼,要注意脾胃保養,日常生活中,零碎的時間也可以做些緩和的伸展運動,幫助呼吸。

立秋時節是龍眼的盛產期,龍眼又稱為「福圓」,一般民間相信吃了龍眼肉,子孫會做大官,所以有句俗諺說:「食福圓生子生孫中狀元。」可以看出龍眼在人們心中,是一種有「福氣」的水果喔!漁獲方面,此時的台灣周圍海域水溫仍偏高,所以暖水魚類仍會滯留,立翅旗魚、烏賊、蝦、鰹等,都可在不同海域被捕獲。

在這個節氣中有幾個節日,農曆七月七日七夕節,傳說是牛郎、織女相會的日子,是中國的情人節。七夕在台灣也是七娘媽誕辰,七娘媽就是七星娘娘,祂是庇佑兒童的守護神喔!

最後,別忘了最重要的節日是國曆八月八日父親節,這一天記得要對爸爸表達出你的感謝,相信爸爸一定會非常高興,辛苦也會一掃而空。

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