國曆十月八日或十月九日為寒露,「寒露」是二十四節氣中最早出現「寒」字的節令,此時正值深秋,也是涼爽的東北季風期,台灣逐漸遠離夏天的酷熱,在還沒進入寒冷的冬天前,這一段日子最舒適,但早晚溫差大,要多注意身體保暖以免著涼。

寒露節氣 由涼轉寒注意保暖.jpg

古籍《二十四節氣解》中曰:「寒者,露之氣,先白而後寒,周有漸也。」可見「寒」是表示露水更濃、天氣逐漸由涼轉寒之意。

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寒露時節,因為水稻進入黃熟期,農民會改種耐寒作物,而其中最適合的就是麥子,稱為「寒露麥」。漁業方面,因為海水溫度慢慢降低,蘇澳沿海可捕獲喜歡溫帶海域的白帶魚,而最近也是大閘蟹的盛產季,漁民們可以捕獲到肥美的大閘蟹。

寒露節氣,氣溫開始下降,中醫師提醒,秋季神經興奮,食欲驟增,應防過量飲食;少食辣、生冷食物,多吃水果常喝水,提高抗燥力。

九九重陽節和雙十國慶日,是這個節令最重要的節慶。古時候有九九登高的習俗,人們還會在這天掃墓,表達慎終追遠的孝親精神。由於「九九」有長久、長壽的意思,所以後來政府把這一天訂為敬老節,很多地方都會舉辦敬老活動,有的人則到郊外爬山,接近大自然,運動兼休閒,一舉兩得。

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