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工作不僅是為了滿足生存的需要，同時也是實現個人人生價值的需要，人可以透過工作來學習，可以透過工作來獲取經驗、知識和信心。你對工作投入的熱情越多，決心越大，工作效率就越高，當你抱有這樣的熱情時，上班就不再是一件苦差事，忙也忙得有樂趣。

現代人越來越重視樂活、養生健康飲食，專家學者建議「每日五蔬果」，蔬菜是人們日常生活中不可缺少的食物，它為我們帶來了營養和健康。但是蔬菜料理看似簡單，不過也是有學問的，蔬菜烹飪時應該注意什麼呢？蔬菜富含人體必需的維生素，並不是隨便炒一炒就可以留住其中的營養，炒菜需要技巧，也需要講究方法，才能烹飪出美味、營養不流失的蔬菜料理！

炒菜掌握五要點 蔬菜料理營養滿點

如今，還是會有很多家長在孩子遇到問題時，迫不及待地幫助孩子解決，這似乎成了家長「付出」的表現。然而，要是那些本該由孩子自己完成的事情讓家長來代替，也就意味著家長代替了孩子的成長，剝奪了孩子自由成長的權利。

任何代替孩子成長的做法，最終都會在孩子的身上產生負面效應。孩子學不到他想學的，會變得依賴大人，同時缺乏自信。孩子的年齡越大，問題就暴露得越明顯。當家長看著孩子的行為而感到無助的時候，卻已經很難通過更加努力和合理的教育方式來改變孩子了。

美白，是一年四季都要研修的保養學分，然而，許多人對美白都存在著根深蒂固的錯誤觀念，比如醬油，咖啡等深色的食品會使皮膚變黑；多喝牛奶、豆漿、食用豆腐製品可以使皮膚白皙，事實上，飲食中的咖啡、醬油或牛奶等，並不會改變膚色，「防曬」才是美白最重要的課題。

防曬工作並不只是為了美白，做好防曬工作不只可以預防肌膚變黑，延緩肌膚老化速度，還可以預防肌膚的病變，如果長時間曝曬在陽光下，輕微者會造成紅腫、脫皮等曬傷症狀外，還可能會導致肌膚細胞產生病變，引發皮膚癌，所以，防曬是每個人都應該確實做好的保健工作。