Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活。以此與朋友共勉之。

目前分類:醫療保健 (101)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

大多數女性們擔心陰道健康,但卻因為害羞而不願意談論此問題,或當「妹妹」生病時,因害怕婦科內診而延誤就醫。台灣夏季炎熱潮濕,不少年輕女性穿牛仔褲或塑身褲、內搭緊身褲,再加上生理期使用衛生棉,私密處等同穿上三層不透氣包覆物,或是特別重視私密處清潔,但錯誤的清洗過程反而導致陰道不適?事實上,生活中有許多看似無礙的小習慣,都可能影響女性下體健康,反而造成泌尿道或陰道感染。

保護私密處!這些習慣小心陰道感染.jpg

用蓮蓬頭沖洗

很多女網友都以為這是一個健康的做法,能夠消除可能引發惡臭的經血殘留物和其他液體,因此選擇用蓮蓬頭沖洗。但事實上,雖然此舉能有效沖洗,但它並不能防止感染,且對女生的私密處可能造成反效果。陰道受到水的衝擊可能產生不平衡的細菌菌群,失去保護陰道的能力,還可能改變生殖道的酸鹼值。

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

子宮是女人的第二顆心臟,是女人獨有的第六臟器,除了孕育後代,更有著維持內分泌平衡、促進女性造血系統的更新等重要作用。從少女到樂齡、從初經到停經、從美顏到身材、從體弱到好孕,每個女人都應當好好護理自己的子宮,子宮在不同的時期應當給予不同的護理,就能延長青春美麗、延緩更年期到來、遠離惱人的各種不適與疾病。

子宮呵護好 女人才會好.jpg

兒童時期

兒童時期是包括子宮在內的全身器官發育的高峰期,為了讓子宮保持良好的發育,讓子宮體與子宮頸的長度比例正常,避免子宮發育不良,因此,應從兒童時期開始呵護子宮。

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您是重鹹一族嗎?現代人重視口感,味道不夠就食不下嚥,但各式加工食品、調味料與沾醬,含鈉量都很高,攝取過多,不只增加高血壓、中風、腎臟病變風險。根據統計人體每天攝入食鹽以不超過六克,是保護血管不受高血壓侵害的飲食原則,然而實際上,絕大部分的人都沒有辦法做到,因為在我們的食物中有太多的鹽分及調味料充斥在其中,如果要精算到每天攝取的鈉含量值多寡是非常困難的,因此建議可以透過食用含鉀食物來幫助排出體內多餘的鈉含量,通過鉀可以軟化血管,從而達到降低血壓。

多吃含鉀食物 保護血管遠離高血壓.jpg

現代人飲食口味偏重鹹,鹽分和鈉離子吃太多,鉀卻嚴重攝取不足,長期疏忽鈉鉀之間的微妙平衡性。體內的鈉主要是存在細胞外的陽離子,而鉀則是存在細胞內的陽離子,兩者共同扮演平衡電解質的角色,維持身體的滲透壓。鈉離子具有留住水分子的特性,導致水分容易堆積在血管中,而鉀離子較多則可促進鈉的排出,就能降低水份囤積於血管中。飲重中多攝取鉀對高血壓來說,具有一定的降低血壓和保護心臟的功能,高血壓患者可多攝取含鉀豐富的食物。

spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

104年立法院完成三讀立法程序,通過「病人自主權利法」(簡稱病主法),為亞洲第一部病人自主權利之專法,臺灣病人自主權利往前邁一大步,全條文共十九條,核心重點為:具完全行為能力之意願人可以透過「預立醫療照護諮商」事先立下書面之「預立醫療決定」,可以選擇接受或拒絕醫療。為利病人自主權利法施行順遂,特別規定施行日為公布三年後,即預計108年病人自主權利法將正式上路。

病人自主權利法108年上路!預立醫療決定,做自己生命的主人!.JPG

病人自主權利法草案自楊玉欣立委於104年5月20日提出後,多次邀集本部、醫界、法界及病友等團體,極力宣導並廣徵各界意見,立法院並於104年10月7日上午召開公聽會。之後楊委員不斷就爭議之條文內容詳盡說明,也做了最大程度的採納與吸收。朝野黨團經過數次協商,諸多立法委員對條文意涵費心費力斟酌再三,終於在104年12月18日立法院三讀通過。

home_spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

現在生活節奏越來越快,人們為了工作、學習常常讓其他的事情等一等。其實,在日常保健中,有很多事情是不能等的,如果真的等到疾病上身,那時我們就會後悔莫及了。

日常保健千萬「不能等」.jpg

不能等渴了再喝水

水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。攝水量不足,不但會口乾舌燥、精神委靡不振,而且肝腎功能會下降,使毒性物質乘虛而入。當我們感到口渴時,往往是體內已嚴重缺水,為避免此種損失,應在口渴感出現之前,就少量、多次地補水。

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

夏季戶外高溫讓人熱的要融化,對於機車通勤族要長時間戴上安全帽,頭皮就容易出現問題,主要原因在於頭皮很容易出油,一旦油脂分泌過多,安全帽裡面又悶熱,頭皮毛囊就容易發炎,甚至出現脂漏性皮膚炎,頭皮屑也會隨之增加,嚴重甚至會破壞毛囊結構,以致大量掉髮,戴到禿頭危機。

長時間戴安全帽 小心禿頭危機.jpg

安全帽裡面藏污納垢,夾雜著汗水、雨水及頭皮所分泌的油垢,以致頭髮頭皮產生問題,毛囊發炎。頭皮本身與安全帽裡暗藏著非常多的細菌,其中包括黴菌、頭芽胞菌以及金黃色葡萄球菌,一旦安全帽沒有保持乾淨,潮濕、悶熱,等於提供給細菌一個很好的繁殖環境,如果細菌、黴菌大量孳生,就可能造成頭皮毛囊發炎,進而產生病變。

home_spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哈佛大學研究表明,我們的電子設備會發出藍光輻射,影響人體的晝夜作息規律,減少褪黑激素的分泌,一旦褪黑激素分泌過少,我們的身體就有可能開始出狀況。看來,電子產品對眼睛的影響真的比我們想像的嚴重得多,但活在這個時代的我們,根本離不開手機和電腦。面對這種兩難的問題,怎麼辦?遠離用眼傷害!以下提供了幾個簡單保護眼睛小撇步,照著做,至少能讓狀況好一些。

又要用手機,又要保護眼睛?遠離用眼傷害小撇步!.jpg

spa

遠離用眼傷害4個小撇步

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天( 5月5日)是24節氣的「立夏」,正式預告夏天來了,雖然距離真正的酷暑尚有一段時間,但夏天一到,衣著、身體保健也要跟著換季:中醫認為,立夏後天氣熱且潮濕,容易消耗元氣,應多服利水、去濕的食物,並防中暑。

立夏養生 涼補去濕氣.jpg

有關立夏與個人保健的俗諺,有所謂「立夏食李,可離病」。立夏正是李子盛產季,而李與「離」是諧音,代表吃李子可遠離疾病,以現代營養學的觀點,因為李子肉富含維他命C,而李子皮則和萄萄具有多酣的抗氧化劑,可消除體內有害自由基,防癌抗老,所以多食有益健康;但有消化道潰瘍和腹瀉者則不適合吃李子。

home_spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

衛生福利部疾病管制署監測資料顯示,近期校園水痘群聚事件增加,提醒學校及家長加強學童手部、呼吸道衛生,若發現孩子長了水痘,務必讓孩子在家休息幾天,才不會導致傳染範圍擴大,落實生病不上課。

水痘流行 小兒別忘接種疫苗.JPG

水痘(chicken pox)是一種出疹性疾病,也就是台語俗稱的「水珠」,元凶是水痘帶狀疱疹病毒(varicellazoster virus, VZV)。水痘帶狀疱疹病毒一旦感染人體後,患者會有發燒及類似感冒症狀,同時身上也會出現一顆顆如水泡的疹子,由於奇癢無比,往往讓人忍不住用力抓癢而不小心抓破。

spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

薑黃具保健功效,也是近年來熱門的養身、保健食材。網路盛傳食用薑黃相關產品除可抗氧化、發炎和防失智、心血管疾病外,還可以抑制腫瘤,具有抗癌效果。對此,食藥署說:「不要過度輕信。」

薑黃養生聖品,吃薑黃可抗癌?.jpg

薑黃是時下熱門的養生聖品,網路文章瘋傳「食用薑黃產品可以抑制腫瘤,有抗癌效果」。衛生福利部食藥署闢謠指出,薑黃含有薑黃素(Curcumin)成分,是一種不溶於水的多酚類化合物,食藥署指出,薑黃是否具有抗氧化、抗發炎、抑制腫瘤等作用?目前仍沒有完整定論,相關作用機轉仍在科學研究階段,消費者應該抱持小心謹慎的態度,不要過度輕信。

spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你也害怕吃蛋黃,會造成膽固醇超標的問題嗎?其實只要正確吃蛋,並不會造成膽固醇過高的問題。雞蛋是日常飲食中最常見的食材,價格便宜、料理方式多變,可當主菜可做甜點,蒸煮炒炸都很美味,更重要的是其營養價值在含蛋白質食物中排名第一,衛福部國健署日前公布2018年「每日飲食指南」,蛋白質來源「蛋比肉佳」,鼓勵民眾均衡飲食。

一天能吃幾顆蛋?正確吃蛋不怕膽固醇過高.jpg

不少長輩因害怕膽固醇過高,吃蛋時,一定把蛋黃撥掉,營養師指出,蛋白與蛋黃的營養成分不同,尤其蛋黃除了膽固醇,還有豐富的卵磷脂、維生素A等營養素,有益身體健康。並且,蛋黃其實不是造成高膽固醇的主要原因,內含有的膽固醇相對也不是完全會影響體內膽固醇過高的因素。

home_spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台灣已經進入高齡化社會,大於65歲老年人口已超過總人口百分之十四,亦即每七個人中就有一個是老年人,而且這個比率在未來應該還會持續的增加。年齡增加不是憂鬱症危險因子,但老年人身體功能逐漸減退,加上各種壓力因素累積,如親友凋零、社經地位喪失,都會增加罹患憂鬱症可能性。

關懷長輩的心事 老年人憂鬱說掰掰.jpg

我們在日常生活中,多少都曾體會過憂鬱的情緒,如:失戀、失業、股市跌跌不休等,但是醫學上所說的憂鬱症是一種更嚴重的情況,一種疾病,會全面的影響一個人的情緒、認知功能以及產生生理上的症狀,而且這個影響是持續性的。憂鬱症患者除了憂鬱情緒外,還可能出現負面的思想、生活失去樂趣、沒有活力、無法專心、失眠、胃口變差、或自殺念頭等症狀。

home_spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

3C產品普及造成「滑世代」現象,搭車、過馬路或行路時,常看到有人低頭看智慧型手機,有許多民眾因過度使用造成眼睛不適,為了您的眼睛健康,使用3C產品,應適時休息,切勿過度使用,周末或閒暇時可至戶外走動,減輕眼睛的壓力及緊張感。彰化縣衛生局提醒民眾,當您眼睛不舒服時應儘速就醫,並配合醫師囑咐及處方箋使用藥品,可請參閱正確使用眼藥水或眼藥膏的六個小撇步。

點眼藥水小撇步 眼藥水別亂買亂用.JPG

點眼藥水後必須要閉眼吸收,眼藥水才能均勻涵蓋在眼球表面。至於眼藥水點入要閉眼多久?藥師建議,若是人工淚液,或者紓緩疲勞、保溼類的眼藥水,建議應閉眼1至2分鐘;至於青光眼藥水、降眼壓藥物等治療類藥水,則建議閉眼3至5分鐘,依照不同藥物種類,需閉眼的時間會有所不同。

home_spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

眼皮一直跳不停,在民間一直有「左眼跳財,右眼跳災」的說法,眼皮跳不停總讓人聯想到噩運纏身。不過,在科學昌明的今天,實在不必迷信於眼皮跳與個人吉凶有關。

俗稱的「眼皮跳」或是顏面肌肉不穩定,也有人說是顏面神經失調,通常是睡眠不足、生活過於忙碌的人會出現。另外,長期用電腦,眼睛經常盯著螢幕,也因此出現顏面神經失調。

眼皮跳不停是財還是災?.jpg

home_spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

學習眨眼?眼晴每一分鐘眨16次!眼科醫師指出,國人使用電腦、冷氣機、除濕機的頻率相當高,不少人已經無法以正常頻率來眨眼。由於眨眼次數減少了,不少人因此得了乾眼症。其實改善乾眼症,重點在經常「眨眼」讓眼睛分泌淚水,同時讓眼睛暫時休息,就能迅速改善乾眼。

改善乾眼症 記得要眨眼.jpg

別緊盯手機及電腦

眼科醫師指出,乾眼症患者越來越多,主要原因在於使用手機及電腦人口眾多,許多人緊盯著手機電腦螢幕,過於專心,連眨眼都忘了,以致淚水分泌太少,角膜不夠濕潤,久而久之,就形成了乾眼症。

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

網路上常流傳著關於健康實用的資訊,常讓許多人產生疑惑,很多人習慣吃早餐或下午茶時,來一杯咖啡或奶茶,但聽說「咖啡因會影響蛋白質的吸收,所以最好餐後一小時候再飲用?」、「喝奶茶,也會因茶葉中的咖啡因影響鮮奶的蛋白質?」這是真的嗎?營養師表示,咖啡因不會阻礙蛋白質吸收,適量飲用有助消化系統的運作。

咖啡因會影響蛋白質吸收?.jpg

根據國民健康署《健康九九網站》 一則疑問醫答,彰化秀傳紀念醫院營養科主任陳燕華指出,咖啡因的功用很多其中之一能刺激交感神經,增加胃液分泌,所以若在飯後適量飲用,能有助消化系統的運作。究竟攝取多少咖啡因才叫做正常?根據衛生署建議,每人每日的咖啡因攝取應控制在300毫克以內。那麼300毫克的咖啡因又是多少?以美式咖啡來說,咖啡因平均約每100c.c.含有200毫克左右,所以正常情況下,一個體重約為60公斤的人飲用一杯黑咖啡,攝取的咖啡因含量就超標了。

spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

椰子油好處多?再好的油脂也別一瓶用到底!

一提到高血壓、高血脂、肥胖、失智,許多人都會聯想到心血管疾病,近年來有研究指出,椰子油不但可以預防心血管疾病,連帶還有防失智、減肥的功效,坊間也因此出現許多相關產品,然而,醫師及營養師表示,一段時間內只攝取同一種油,未必是營養最佳的攝取方式。

椰子油好處多?再好的油脂也別一瓶用到底!.jpg

好壞膽固醇都是導致心血管疾病的主因

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

每年三月的第二個星期四為世界腎臟病日,由國際腎臟醫學會及腎臟基金會國際聯合會,在西元二○○六年三月九日共同發起,有兩大宗旨:加強對慢性腎臟病和併發心血管疾病的認知、對慢性腎臟病早期發現及早期預防的觀念。

《世界腎臟病日》愛腎、護腎小心慢性腎臟病.jpg

長期濫用止痛消炎的藥物,或是標示不清的草藥或偏方,都會影響腎臟的功能。

home_spa

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台灣近年來吹起檸檬水熱潮,許多民眾每天喝一瓶,因為盛傳檸檬水有美白、將體質從酸性改成鹼性、瘦身等功效,而近日坊間更流傳「熱檸檬水可抗癌抗老」訊息,不少老人家信以為真。營養師指出,檸檬的營養素一旦遇熱就會被破壞,呼籲民眾勿聽信謠言,多運動、營養均衡更能維持健康。

熱檸檬水抗癌抗老?營養師:勿聽信謠言!.jpg

spa

根據《人間福報》報導,彰化基督教醫院營養師陳燕華表示,檸檬的營養素一旦遇到熱水就容易受到破壞,而且食物不論是酸、是鹼,只要進入人體以後就會被體內酸鹼平衡系統中和,因此即便是「鹼性水」也無法改變體質。

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大蒜是家家戶戶與專業廚房不可或缺的料理良伴,大蒜中所含有的大蒜素具抗癌、殺菌、消炎等功效。但是,大蒜雖好,卻並非人人皆宜,更不能天天食用。

健康吃蒜!四大族群少吃大蒜料理.jpg

一、眼病患者

患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼疾的人平時最好少吃。中醫認為,長期大量地食用大蒜會「傷肝損眼」,因此,眼病患者應盡量不吃大蒜,特別是身體差、氣血虛弱的病人更應注意,否則時間長了會出現視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現象。

文章標籤

Sherry 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()