Sherry 碎碎念

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平板電腦、智慧手機等3C商品盛行,對眼睛的影響真的比我們想像的嚴重得多,眼科醫師發現,有老花眼或白內障的人愈來愈多,更出現年輕化趨勢,但活在這個時代的我們,根本離不開手機和電腦。然而,又要用手機,又要保護眼睛?面對這種兩難的問題,怎麼辦?以下提供了幾個簡單視力保健小撇步,照著做,至少能讓狀況好一些。

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眼科醫師指出,過度用眼不休息、眼睛不適不就醫對眼睛最傷,暗處使用、姿勢不良、通勤搖晃時也在滑,都是謀殺眼睛凶手。

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台灣氣候溫暖潮濕,適合腸病毒生存,以4到9月為主要流行期,疾管署今天表示,上週腸病毒就診人次已近逼流行閾值1萬1000人次,預計本週就會進入流行期,根據往年經驗,腸病毒多在5月至6月放暑假間進入流行期,今年晚了2個月才報到,提醒家長留意孩童健康,並落實正確勤洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」。

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腸病毒感染為幼兒常見的疾病,腸病毒指的是一群病毒,包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒及腸病毒等種類,每一個種類還可分為多種型別,總共有數十種以上。目前小兒麻痺病毒已經在台灣根除,腸病毒病人都是感染其他腸病毒造成,其中以感染腸病毒71型最容易導致嚴重的併發症,5歲以下的幼兒為重症的高危險群。

腸病毒流行期 正確勤洗手.jpg

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老一輩常說,小孩子早點得一得水痘,就能終生免疫,但這句話只對了一半。台大醫院小兒部主任黃立民醫師表示,水痘即便痊癒,病毒仍會藏在體內,等到抵抗力減弱再冒出來作亂,導致帶狀疱疹。

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天氣冷颼颼,水痘病毒也蠢蠢欲動,據《中央社》報導,台大醫師黃立民表示,每年1、2月水痘患者都會比夏天多上近4倍,呼籲民眾出現高燒、倦怠、冒水泡等症狀應儘速就醫水痘是可以透過空氣傳染的高度傳染性疾病,待在同一個空間內感染率高達85%至90%,嚴重還可能併發腦炎、肺炎等致命疾病。

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許多健檢提供「抽血驗癌」檢查,很多民眾也以為抽血是有效的癌症篩檢方法,一旦發現指數偏高就憂心不已。血液腫瘤科醫師提醒,血清腫瘤標記只能當作參考或是復發追蹤,必須搭配專科醫師診斷與影像檢查,才能確定是否罹癌。

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如何正確看待癌症指數?

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流行性感冒每年都會流行一陣子,因此才被稱為「流感」。秋冬是流行性感冒的好發季節,季節性流感疫苗10月開打,施打疫苗是預防流感最好的方法,衛福部疾管署呼籲符合公費接種資格民眾及早施打獲得免疫力,並提醒如果身體不適,最好醫師評估後再施打。

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接種疫苗是自保王道

一年一度流感疫苗開打,符合公費資格的接種對象包括六十五歲以上長者、五十歲以上的慢性病患,六個月至小學六年級的幼兒及學童、孕婦等,此外,七十五歲以上且於六十五歲後從未接種過肺炎鏈球菌多醣體疫苗之長者,提供公費接種肺炎鏈球菌疫苗,衛福部疾管署鼓勵民眾同時接種,獲得雙重保護力。

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帶狀疱疹俗稱「皮蛇」,50歲以上年長者、癌症病人、免疫力差都是高危險族群,就要特別小心!據民視新聞報導,現在有疫苗可以預防了,這種帶狀疱疹預防疫苗已經在美國上市6年,現在也即將在台灣上市,根據臨床研究,可以有效降低7成帶狀疱疹發生風險,算是國人一大福音。

帶狀疱疹預防疫苗施打後,2~4週產生抗體,皮蛇發生風險降低7成,帶狀疱疹後神經痛也會減少6成以上,雖然疫苗一劑不算便宜就要自費大約6000~7000元,但對於很多人來說是一大救星!

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皮蛇疫苗上市 降低7成帶狀疱疹發生風險

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豆漿因為營養價值高被譽為「東方牛奶」,更富含大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等多種營養成分,而被譽為「大豆黃金三角」的營養素,適合女性養顏美容、舒緩更年期不適症狀,對人體健康很有幫助。

 

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豆漿不僅蛋白質及胺基酸含量和牛奶差不多,不飽和脂肪酸含量也較高,脂肪含量及膽固醇比牛奶少了許多,更重要的是豆漿不會像牛奶一樣對某些人會有乳糖不耐症的產生。雖然說鈣質含量較牛奶少,但維生素E卻高過於牛奶。

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辦公室裡有著這樣一群女人,穿著得體,妝容精緻,做事冷靜,卻喜歡擺出同樣的姿勢──翹二郎腿,妳是否也是這群人中的一員呢?

在第六感追緝令裡,沙朗史東交替翹腳的模樣,感覺若隱若現的樣子相當性感。而事實上,在公共場合翹二郎腿不但且嚴重危害到妳的腿部健康,還會讓人有一種輕浮、缺少穩重的感覺。

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穿上漂亮衣服的妳,最先引起他人目光的往往不會是妳漂亮的衣服。而是幾乎佔了妳身禮一般比例的腿部線條。一雙纖纖修長的腿,其實更能散發出妳的美。但是,令妳不知道是,妳翹二郎腿的習慣正在一點點侵害到妳美腿的線條。

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幾乎所有人都知道刷牙的好處,那麼什麼時候刷牙才是最科學的呢?有很多人認為飯後刷牙最科學,不僅可以清除殘留在牙縫間的食物殘渣,還可以使口氣清新,但是飯後立即刷牙卻是有害牙齒健康。

刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它不僅能消除口腔內的軟白汙物、食物碎片和部分牙菌斑,而且有按摩牙齦的作用。另外,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和治療牙周病和齲病等,具有重要作用。

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常覺得眼睛乾澀、痠痛,視力每況愈下嗎?別讓工作壞了你的靈魂之窗,最有效的護眼情報報乎你知。

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避免眼睛痠痛三陷阱

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秋冬天一到,「進補」成了例行公事。真的「有補比沒補好」嗎?對現代人來說,冬令進補要補對了才有用,補錯了反而更糟!

如何依體質進補?認識溫補、平補、清補食材.jpg

傳統的進補概念是「冬宜溫補;秋宜平補」,但臺灣的冬天並不算很冷,加上現代人平時的營養已經不錯、體質大多偏熱,所以有愈來愈多的中醫師建議,冬天平補即可,不一定要溫補;而體質偏寒涼的民眾,則適合在冬天適度溫補。

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