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每到秋冬，日照時間變短，也是季節性憂鬱的好發時期。一篇今年十月發表於《美國精神醫學期刊》研究指出，午間的光照治療能減緩憂鬱症、增進患者的日常生活功能。

根據《人間福報》報導，美國西北大學醫學院進行一項研究，以四十六名患有中度以上憂鬱症、躁鬱症和情緒穩定者為對象，隨機分配至明亮光療組（七千照度）與安慰劑光組（五十照度），於正午至下午二時三十分進行六周的光照療法。

研究發現，接受明亮光療組平均憂鬱分數為九點二，明顯低於安慰劑光組十四點九；結果顯示，參與明亮光療組有較高的緩解率，讓受試者憂鬱症狀減少、功能恢復，可從事治療前無法執行的工作，包括返回職場或做家務。

憂鬱症防治協會前理事長劉嘉逸醫師表示，陽光照射可抑制腦神經細胞突觸對血清素的回收，進而提升血清素功能，益於穩定情緒，對「季節性情感疾患」很有幫助。

憂鬱症防治協會前理事長劉嘉逸醫師指出，台灣位於陽光充足的亞熱帶地區，季節性情感疾患較少，故「光照治療」在台灣並不盛行，僅有部分醫院用於輔助治療，但仍有研究顯示，季節交替與情感疾患的惡化有關。他建議平常早出晚歸，較少照射陽光的躁鬱症或憂鬱症患者，可多曬太陽有益身心健康。