Sherry 碎碎念

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炎炎夏日吃西瓜最消暑,汁多甜美果肉又脆,價格又便宜,現在吃西瓜,正是好時機。想吃好吃的西瓜,怎麼辨別西瓜好壞?西瓜甜不甜,以下列出三種挑選西瓜的訣竅:

吃西瓜最消暑 西瓜好壞挑選訣竅.jpg

挑西瓜有撇步 品嚐幸福滋味

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您「缺鈣了」嗎?經常看到媒體播出國人鈣質攝取太少的廣告,根據衛生福利部食品藥物管理署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」第7版的資料指出,國人1到3歲的鈣質建議攝取量是500毫克、4到6歲是600毫克、7到9歲為800毫克、10到12歲是1000毫克、13到18歲是1200毫克,19歲以上成人、銀髮族都是1000毫克。調查發現,國人無論在各年齡層、不管男性或女性,鈣的攝取量都非常不足,幾乎人人缺鈣,骨鬆危機拉警報。

巧克力牛奶好喝不補鈣 草酸妨礙鈣質吸收.jpg

巧克力牛奶是小朋友最愛喝調味乳飲品,好喝卻不補鈣,浪費鮮奶的豐富鈣質。

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當氣象報導裡的紫外線指數開始變成「過量」,你是不是才警覺到「好像」該防曬了....。防曬是每個愛美的人必做的功課之一,從選擇適合自己的防曬用品到定時補擦,為了自己的皮膚,真的得用心經營呀!不然走在豔陽下一下子就會汗流浹背,紫外線也對皮膚破壞力強大,如果沒有擦上防曬,在室外待上一陣子就很容易被曬傷。

防曬小知識 就怕被曬傷.jpg

紫外線對肌膚的傷害,除了急性的曬紅、曬傷外,還包含了慢性累積的黑色素沈澱、促使自由基活性化....,這些都可能造成皮膚光老化、光角化、皮膚癌等可大可小的肌膚問題!

每天上午十點到下午三點的太陽和紫外線最強烈,盡量避免在這段時間在大太陽底下工作或運動,非不得已,除了防曬之外,也要記得戴帽子、撐傘、穿通風的衣物。

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有茉莉花故鄉之稱的彰化花壇,自民國50年開始引進種植,全盛時期種植面積約180公頃左右,分布灣雅村、灣東村、三春村、永春村和長春村,而目前花壇茉莉花田主要集中在彰員路沿線或137線的八卦山麓,而近年花壇鄉農會輔導農民,研發茉莉香片、香精、香皂等產品,並於2013年6月正式成立茉莉花壇夢想館,除了介紹茉莉花的人文歷史外,也能品嘗花茶,體驗DIY創作等。

茉莉花壇夢想館 茉莉花產業推廣活動1.jpg

茉莉花壇夢想館是全國唯一茉莉花主題館,參觀免門票,是家庭假日出遊的玩樂的參考景點。2013年花壇鄉農會將高齡75歲的閒置穀倉改建成為全台唯一以茉莉花為主題的「茉莉花壇夢想館」,館內全年免費開放民眾參觀,跟著茉莉花壇代言人「Limo、Molly、Julie」等三個可愛小動物的腳步,讓民眾一同進入茉莉花的世界,認識、瞭解茉莉花的文化及各種應用,並體驗茉莉之美,「106年度茉莉花產業推廣活動」誠摯地邀請您一同到茉莉花的故鄉—花壇鄉,一同來「賞茉莉、談茉莉、啖茉莉」。

茉莉花壇代言人 Limo、Molly.jpg

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