Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活。以此與朋友共勉之。

目前分類:心靈成長 (26)

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有些人丟棄了自己的意願,活在別人的標準裡,在別人的評判裡找尋自我的價值,別人的一句詆毀足以泯滅他所有的信心,別人的一個眼光能夠擾亂他應有的方寸,這樣的人生活得太沉重。只有我行我素,不為別人的目光違背自己的心意,尊重自己生活的行為方式,做真正想做的事,做想做的人,才會達到快樂自在的人生狀態,如燕子一樣輕盈飛行。

不要活在別人的標準裡 做自己的生活創意大師.png

我們必須學會有主見,掌握自己的命運,因為你無法得到每一個人的認同或讚許。別人的讚許的確能使人高興,產生進步,但沒有別人的讚許就憂心仲仲,悶悶不樂,就會失去信心。如果總是尋求別人的讚許就相當於在說:「不要相信自己,先聽別人的意見如何」。發展下去就會逐步懷疑自己,越來越受到別人的支配。由於我們不認同自己,導致我們會按照別人的要求來生活,所以一直都被束縛著,我們的個性沒有得到發展,為了別人而活,會活得太累。人要成長必須學會走自己的路,不能盲目的跟隨別人。

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美國心理學家馬斯洛曾說:心若改變,你的態度跟著改變;態度改變,你的習慣跟著改變;習慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生跟著改變。由此可見,人們的快樂受自己的心態的影響之大。只要我們的心態是樂觀的,快樂便容易找到。所以,要培養快樂的心態,當快樂成為一種習慣時,我們便能永遠快樂。

用心態改變人生.png

我們該以什麼樣的態度來對待生活?全身癱瘓的英國物理學家霍金是這樣回答的:我的手指還能活動,我的大腦還能思維;我有終生追求的理想,有我愛和愛我的親人和朋友;對了,我還有一顆成恩的心....這一段文字,是霍金用他僅能活動的兩根手指,在鍵盤上艱難地叩擊出來的。

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自從潘朵拉的魔匣打開以後,人類的煩惱、痛苦、疾病等等全都一股腦兒地降臨到了人間。同時,造物主也賜給人類治癒它們的各種療法,把煩惱寫在紙上,不要擱在心上,就是一副治療消極情緒的靈丹妙藥。

把煩惱寫在紙上,不要擱在心上!.jpg

有人說:〝怒氣是不可以長期積壓的。〞如果你將自己不愉快的情緒或心中的煩悶訴說出來,那麼,你的心理的煩悶能獲得及時解決。

人類進入新世紀後,雖然征服自己生理疾病的能力大大提高了,但是征服心理疾病的能力還很不盡如人意。不少人面對煩惱、憂慮、生氣、抑鬱、緊張等消極情緒束手無策。有關專家認為,影響人類健康的“魔鬼三角”(心腦血管病、癌症、意外死亡三者占死因比例的30%)均與心理疾病有關。把煩惱寫在紙上,就是最好的發洩療法。正像英國詩人威廉·布萊克詩中所言:

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人處於不同的環境、立場、角度、態度、情感,所以很多的時候哪怕你說的是金玉良言,也有人認為你在胡說,其實這沒有什麼大不了的;哪怕你說出很謙虛的話,有人也認為你狂妄,這也沒有什麼;哪怕你把心掏給別人看,人家也可能說你不自愛活該,這也沒什麼。我們生活在人群之中,團體之內,家庭之下,別人的評價未必都是正確的,走自己的路,讓別人去說吧,如果太在意別人的評價,就會在他人的眼光中迷失自己。

太在意別人評價 就會迷失自己.jpg

人不是為了別人活著,自己最明白自己的事怎麼辦,太關注別人對自己的評價,將手足無措,忽略了自己的感觸和想法。你不是為別人而活,而是為自己而活,不要讓他人的評價影響你的生活。

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沒有人希望投資做虧本的買賣,誰都渴望投入多少成本,就可以獲得多少相應比率的回報。然而,絕大多數時候,這只是投資者一種美好的願望,因為我們隨時都會被四面八方的風險吞沒。

天下根本沒有高回報、零風險的投資機會。如果有人向你推薦一個高回報而無風險的投資機會,那麼你根本不用考慮,他一定是詐騙集團的成員。投資是一種風險活動,想拼命一博冒險投資,幾乎都會讓自己萬劫不復,身陷下流生活而無法自拔。

聰明投資滾大錢 金錢分三類巧避險.jpg

風險,簡單地說就是虧損的不確定性:一、有可能導致虧損;二、這種虧損是不確定的,虧損是否發生不確定,虧損何時發生不確定,虧損在何地發生不確定,損失的程度不確定。

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慾望在一定程度上是能夠促進社會發展和自我實現的動力,在人生漫漫旅途,我們每個人都應當正確對待慾望,用自己勤勞的雙手,滿足自己的正常慾望,切莫為了貪慾而越雷池半步,淪為慾望的奴隸!

慾望就像野草,農田裹只要留有空地野草就生根滋長,繁殖下去。慾望便如此,只要你心裹留有慾望,它也會生根繁殖。

不要讓慾望支配你的人生.jpg

慾望是無窮無盡的,但是能滿足自己的卻微乎其微。人們每天忙與奔波,不辭辛苦的去爭取金錢,權利,腦袋裹老想自己應該擁有更多的金錢,自己應該比別人爬的更高,應該比別人權利更大,卻永遠達不到想要的境界,因為已經不知道自己想要的是甚麼了,此時此刻,也就被欲望支配了他的人生,為了什麼而忙碌、為了什麼而辛苦,早已慢慢卻忘。

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當面臨困境,或是有新的嘗試跟選擇時,我們未必能預見未來的局面。太過樂觀跟悲觀都可能讓自己陷於進退兩難之地,而失去扭轉命運的契機。我們如果能在出發前先備好糧食,做出充足的準備跟心理建設,相信必能更坦然地面對一切,而不會患得患失。

做最壞的打算,用最樂觀的心情!.jpg

在每個機會背後,可能有美麗的遠景,但也可能是個「陷阱」。懷抱著過度樂觀的態度,便容易流於莽撞;而過度悲觀則容易裹足不前。唯有能在樂觀中不忘保持戒慎恐懼的心態,才能安然度過所有的「意外」。

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朋友彼此激勵,同甘共苦,也拓展對方的人生眼界。不同朋友帶來的影響,滲透在我們生活與人格之中。友誼是我們生命中不可或缺的關係,友誼會影響我們對生命的期待、健康的維護、工作績效,甚至婚姻幸福感覺。原來,宇宙間最偉大的力量,是存在朋友與朋友之間的能量!

一個人如果不喜歡也不懂得賞識自己和別人,是不容易有朋友的,我們能和自己友好,賞識自己的獨特,並學習尊重別人的獨特,主動付出所有關心我們家庭、學校和工作的夥伴,我們也會得到別人的賞識和關心。友誼不是等待,而是付出,我們付出什麼,我們自然就得到我們要的一切!

生命中不可或缺的8個朋友.jpg

追求友誼,不期待過高,在目前的網路世界裡,要有朋友其實很容易,每個人在短時間內,就可以結交數百位有共同喜愛的朋友。因此,根據《人生一定要有的8個朋友》(Vital Friends)一書中,作者湯姆.雷斯(Tom Rath)幫助大家檢視周遭朋友在個人生命與工作中,各自扮演著哪八種不可或缺的朋友角色,以影響你對工作、健康、婚姻、生命的期待。

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生活中總難免有受挫、沮喪、失去自信和勇氣的時候,但人生真的沒有過不去的關卡,順境人人會走,只是速度快慢而已,人一定要學著走逆境,而且越年輕愈好,因為逆境才是真正學習成長的機會,只要迎風昂首,勇敢做自己就好。

隨遇而安,勇敢做自己就好!.jpg

隨遇而安的第一堂課—學會「認命」,認命是指「面對問題、解決問題」,但往往有些人會認為,認命就是“就這樣吧!反正我.......”這是一種自我放棄的狀態,負面能量增加,反而對自己毫無幫助;反之,學會面對問題,實際的去尋求解決的方法,勇敢地承認自己的現況,找出適合自己的解決方案,才是認命的精髓。

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每個人都希望自己能夠更快樂,我們汲汲營營追求快樂,但卻忘了根深蒂固的一些想法,是讓我們不快樂的原因。《人生的行銷企劃書》的作者羅伯・麥克・傅立德認為:「成功不是快樂的關鍵,快樂才是開啟成功大門的鑰匙。如果你對人生充滿熱情,熱愛你做的事,就會找到愛默生歌頌的真正成功。」所以,快點檢查一下自己的想法,你是否不小心犯了以下六個關於快樂的錯誤想法,它絕對是阻礙你通往人生快樂大門的絆腳石。

想法轉個彎,讓人生更快樂 !.jpg

1.當我....就能變得快樂

大多數的商業人士,總是目標導向的,他們總認為當他們達到某種成就時,就會變得比較快樂,例如升遷、加薪等等。然而,這種快樂是短暫的,只能帶給你當下的快樂,無法長久。一般人追求的都是“想要”的事物,而非長久的事物,例如物質慾望、升遷、功名等等,但這卻對能否獲得真正的快樂,沒有太大的幫助。

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你有理想嗎?你對生命有目標嗎?或者是說你對生命的願望是甚麼?人生有夢最美,但對大部份人來說,理想要實現好難,所以只要活得快樂就好。

要成功就要先學會閉嘴.jpg

曾經聽過這麼一個故事,有一對兄弟出去爬山後回家,他們的家住在八十樓,一人揹著一大包行李,結果大樓竟停電了。於是哥哥就說:「弟弟,我們一起爬樓梯上去吧。」當他們爬到二十樓的時候,哥哥又告訴弟弟:「包包太重了,我們把它放在二十樓,我們先爬上去,明天再下來拿」。弟弟說:「好」。於是他們就把包包放在二十樓,然後再繼續往上爬。當他們爬到四十樓時,弟弟開始抱怨,於是就跟哥哥吵了起來。他們邊吵邊爬,終於爬到了六十樓,哥哥對弟弟說:「只剩二十層樓了,我們不要吵了,默默的爬完它吧!」於是他們就各走各的,終於到了家門口。哥哥就擺出了很帥的姿勢說:「我們終於到了,弟弟你來開門吧!」弟弟聽後笑了笑對哥哥說:「你別鬧了,鑰匙不是在你那兒嗎?」

這時他們才想起,原來他們把鑰匙留在二十樓的包包裡了。

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你選擇從容,就會收穫快樂;你選擇寧靜,就會收穫祥和;你選擇給予,就會收穫友愛;你選擇善良,就會收穫仁慈。常懷好心情,日子才會過得好。內心快樂與否,不是外界賜予的,它來自於你做出何種選擇。

心態正面 命運有機會.jpg

哲人說:你的心態就是你真正的主人。

一位偉人說:要麼你去駕馭生命,要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎,誰是騎師。

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年關將至,常因事情繁忙,讓不少人都心情低落、頭暈腦漲,嚴重的更會出現情緒憂鬱,甚至內分泌紊亂。此時不妨停下腳步,找個安靜、可以坐下的地方,在不受打擾的情況下,靜思五分鐘。美國心理治療師唐納德‧艾特曼分享利用正念重新啟動你的生活,清理舊的情緒垃圾,幫助你尋得領悟、寧靜和滿足,如果你覺得和其中一、兩種方法產生共鳴,就應用到日常生活中,對抗每天的雜物。

正念情緒療法祛「阿雜」.JPG

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一、品味帶來喜悅的小事情

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捨掉的東西愈多,就愈富有;因為心靈會創造出比原來更好的東西。—法國作家羅曼.羅蘭

「捨得」為人生化解煩惱的力量!.jpg

一名狗仔記者最近正愁沒什麼話題可以踢爆,正巧在網路上看到一則關於和尚化緣的八卦:「有位臉圓圓,肚子也圓圓,樣子十足像在世彌勒佛的和尚,在人來人往的熱鬧大街上托缽;奇的是,這和尚的身旁立著一塊板子,上面寫著:捐得愈多,煩惱便能消愈多!」

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在大自然的眼裡,沒有哪一個人是真正富有的,只有天地才是真正的富有。那麼,為什麼只有天地才是真正的富有呢?那是因為天地製造了萬物,養育了萬物,卻不佔為己有,而是無私的奉獻給萬物,奉獻給人類,因此天地才是最富有的。因此,愈是想佔有、想得到更多的人,反而是最貧窮的人;愈是懂得奉獻、懂得付出的人,反而是富有的人。

富足人生:不用錢買,只需付出!.jpg

那什麼是富有呢?其實真正的富有,是你可以不斷地付出和奉獻,因為只有富足的人,才有能量付出,才能獲得生活上真正的寧靜和快樂。

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現代的社會講究包裝,不只是產品,連人都不例外,尤其是公眾人物,包裝得好,才能贏得別人的喜愛和支持。於是,大家努力搞好人際關係,研究怎樣更好地與人相處,可是卻忽略了如何與自己相處,傾聽自己內心真實的感受,結果越活越孤單、越不快樂。其實只有做真正的自己,人才會快樂。以下幾點可以幫助我們做最好的自己。

不必成為別人,而是做最好的自己!.jpg

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1.忠於自己

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生命是上帝賜予我們最珍貴的禮物,在生命過程中會有快樂、沮喪、成功和失敗,酸甜苦辣起起落落。有人從中讓自己內在越來越豐富,擁有豁達開朗人生觀;卻也有人因一時失志而就此一蹶不起,長期沈溺痛苦無法自拔。俗話說:水能載舟,亦能覆舟;情緒管理亦是如此。在遇到挫折時,改變一些想法,或許就能重新找回生命熱忱,讓事情變得容易處理。那麼哪些生活態度是我們該學習的呢?

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一、做真實的自己

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印象中,父母仿佛無時無刻都陪伴在我們身邊,父母是永遠會堅守在自己身後的人。但認真起來,等你長大成人,成家立業後。真正能和父母在一起的時間到底還有多少?我們是否常理所當然地從父母那得到愛,但在一轉身之間,就忽略了那世界上最疼他們的人。

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鄉下小村莊的偏僻小屋裡住著一對母女,母親深怕遭竊總是一到晚上便在門把上連鎖三道鎖;女兒則厭惡了像風景畫般枯燥而一成不變的鄉村生活,她嚮往都市,想去看看自己透過收音機所想像的那個華麗世界。

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在人類早期的歷史裡,人們只能在水面上看到自己的樣子,於是在很多古代的文化中,這種在水面上可以看到倒影的現象被認為會反映出人的靈魂。到了十三世紀,基督教哲學家托馬斯‧阿奎那(Thomas Aquinas)則認為鏡子能夠使人們獲得思想啟蒙,認為通過研究鏡子中的影像能夠幫助人們更加認識自我,更加認識自己在世界中的位置。

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而在臺灣,我們對於鏡子最了解的歷史故事就是唐太宗與名臣魏徵之間的交情:「以銅為鏡可以正衣冠,以古為鏡可以知興替,以人為鏡可以明得失。」於是,從這些中外歷史中不難看出鏡子對於人類的影響,而它的功用絕對不僅止於表象而已。

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工作不僅是為了滿足生存的需要,同時也是實現個人人生價值的需要,人可以透過工作來學習,可以透過工作來獲取經驗、知識和信心。你對工作投入的熱情越多,決心越大,工作效率就越高,當你抱有這樣的熱情時,上班就不再是一件苦差事,忙也忙得有樂趣。

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