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學習眨眼？眼晴每一分鐘眨16次！眼科醫師指出，國人使用電腦、冷氣機、除濕機的頻率相當高，不少人已經無法以正常頻率來眨眼。由於眨眼次數減少了，不少人因此得了乾眼症。其實改善乾眼症，重點在經常「眨眼」讓眼睛分泌淚水，同時讓眼睛暫時休息，就能迅速改善乾眼。

別緊盯手機及電腦

眼科醫師指出，乾眼症患者越來越多，主要原因在於使用手機及電腦人口眾多，許多人緊盯著手機電腦螢幕，過於專心，連眨眼都忘了，以致淚水分泌太少，角膜不夠濕潤，久而久之，就形成了乾眼症。

除了長期使用手機及電腦之外，久處於空調環境之下，也容易造成乾眼症，原因則是空氣太乾，只要淚水不夠，角膜表面太乾了，就會覺得不舒服。

乾眼症患者少開除濕機

台灣屬於亞熱帶海島型氣候，終年溫暖潮濕，許多民眾習慣整天開著除濕機，保持室內乾爽。殊不知這也是造成乾眼症的主因，建議罹患乾眼症的民眾最好少開除濕機，如果空氣太乾，乾眼症狀就會更嚴重，如果環境太潮濕，必須使用除濕機，記得多點眼藥水。另外睡覺時，臥室最好不要開除濕機。

眨一下眼就會分泌淚水

一般正常情況下，眼晴每一分鐘眨16次，但如果聚精會神地看電視，或緊盯著看電腦，就會忘了眨眼，一分鐘可能只眨8下。每眨一下眼，就會分泌一下淚水，讓眼球表面保持濕潤一下，如果眨眼次數太少，就容易得乾眼症。所以要提醒自己沒事也要多眨眼，學著讓自己有意識地多眨眼。

騎機車避直接吹風

騎機車時，不要讓眼睛直接吹風，盡量減少讓眼睛太乾的機率，也能改善乾眼症的苦惱。