辰星美容美體spa館

國民健康署今日公佈104年最新癌症死亡登記報告，癌症時鐘快轉到每5分鐘就1人罹癌，比前一年又快了6秒，大腸癌發生人數蟬聯連續10年位居第一，但104年大腸癌發生人數首度下降。而乳癌、肺癌、甲狀腺癌和子宮頸癌仍呈現增加狀況。國民健康署呼籲，癌症預防勝於治療，致癌因子不能不防，癌症篩檢不能不做，要雙管齊下，防癌效果才會好。

衛生福利部國民健康署今天公布最新癌症登記報告，以年齡標準化發生率來看，每10萬人中有302人罹癌，較103年每10萬人減少1.8人；其中大腸癌標準化率相較103年每10萬人減少1.7人，為發生人數及發生率下降最多的癌症。以男性來看，年齡標準化癌症發生率為每10萬人口336.5人；前10大癌依序為大腸癌，肝癌，肺癌，口腔癌（含口咽、下咽），攝護腺癌，食道癌，胃癌，皮膚癌，非何杰金氏淋巴瘤，膀胱癌；女性年齡標準化癌症發生率則每10萬人口273.1人；前10大癌依序為乳癌，大腸癌，肺癌，肝癌，甲狀腺癌，子宮體癌，卵巢癌，皮膚癌，子宮頸癌，胃癌。發生在男性居多者為口腔癌與食道癌，分別為女性的11.6倍與15.8倍皆與吸菸、飲酒、嚼檳榔息息相關。大腸癌發生人數雖10度蟬聯第一，但發生人數首度下降，較103年減少185人，顯示民眾參與大腸癌篩檢的效果已逐漸產生。

大部分媽媽生產完就會減重，想恢復苗條身材，但產後哺乳媽媽如果用不吃或節食等激烈手段來減肥瘦身，往往會造成掉髮、乳汁分泌減少等後遺症。提醒哺乳媽媽，寶寶六個月前的營養來源為母乳，哺乳媽媽只要配合適當均衡的飲食，哺乳不僅是對寶寶好，哺乳也會消耗大量的熱量，對於產後身材的恢復，可說是一大助力。

哺乳媽媽可不可以瘦身或減肥？根據國民健康署《保健闢謠》參考「母乳哺育問答手冊」指出，哺乳媽媽如果遵守「餓了就吃」的原則，大多數人的體重都會逐漸減下來，在前4~6個月平均每個月約可減0.6~0.8公斤。但如果有些哺乳媽媽希望能快速減重，也要在產後2個月後才開始，每個月減重不要超過2公斤，這樣比較不會影響哺乳及身體健康，最好搭配飲食控制及運動，不建議過度節食或使用減肥藥物，每天至少要攝取1800大卡，並可考慮補充綜合維生素及鈣質。

皮膚是人體第一道防線，對外界環境的變動最為敏感。隨著寒冷的冬天降臨，氣候乾燥加上長袖衣物摩擦，導致惱人的皮膚癢問題也跟著如影隨形，尤其對還不知如何控制力道的孩子來說，常因搔癢抓得身上破皮流血，讓爸媽看了好心疼。其實，冬天引發皮膚搔癢的原因很多，而冬季癢其實只是個泛稱，廣泛的包含冬天任何會讓人發癢的皮膚問題，包括：冬季癢、異味性皮膚炎、乾燥性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、凍瘡等。

皮膚冬季搔癢，其實預防重於治療。而以下這些預防方式，就可幫助家中孩子有皮膚乾癢症狀的爸媽們，一起來對抗惱人的皮膚冬季搔癢。

芋頭又稱芋仔、芋艿、毛芋，常見檳榔心芋、小芋頭（山芋）等品種，其中以大甲芋頭、甲仙芋頭、金山芋頭等最知名。芋頭屬於根莖類，可以取代米飯食用，口感綿密的芋頭，有著濃濃的香氣，是許多人愛吃的食物。芋頭和地瓜一樣，都是早期台灣人的重要主食點心，現今市售不少芋頭製作的點心，包括芋頭酥、芋頭餅、芋圓、芋粿、芋頭冰等，都廣受饕客青睞。

芋頭熱量比白飯低 減重者的主食首選

芋頭營養價值高，富含澱粉及膳食纖維，可當主食，尤其芋頭的熱量（每100克121大卡）比白米飯的熱量（每100克140大卡）還低，膳食纖維含量高，可促進腸道蠕動、助消化，而小芋頭的澱粉及熱量又比一般芋頭低，都很適合減肥的人取代白米飯食用。芋頭和地瓜都屬高纖食材，可輪流取代白米飯當主食吃。若是吃芋頭製成的點心或料理，則主食的攝取量要減少，應扣除芋頭所含的澱粉量，才會有減肥的效果。