Sherry 碎碎念

朋友感謝您的到訪~一句溫暖的話,就像往別人的身上灑了香水,自己也會沾上一兩滴,有力量去愛人或被愛的人都是幸福的人,與您一起分享,誠心邀請您進入辰星舒適無壓的國度,讓SPA成為我們生活的一部分!謝謝您的支持與鼓勵!^_^

感恩的心可以滋生出濃厚的親情、真摯的友情和香醇的愛情,也可以讓您心靈純潔而善良地面對這世界上的萬事萬物,對陌生人心懷善意而熱心助人,對生活心存感激而用心的生活。以此與朋友共勉之。

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洗澡是每人每天不可少的一項事情了,晚上洗個熱水澡能緩解一天的疲勞,早上沖個澡能洗去睡意,神采奕奕地開始新一天的生活。但你知道嗎,一個日常的行為,竟能看出一個人的個性?從「洗澡習慣」看出你的性格,究竟準不準一起來看看。

洗澡習慣讓你的性格全曝光.jpg

一、邊洗澡邊唱歌

喜歡邊洗澡邊高歌一曲的你可能沒什麼音樂天賦,但這無關緊要,因為身為一個「活著就是要快樂」的人來說,你不介意和全世界分享自己的歌聲。你是個自信的人,不會過分擔心別人對你的看法,這將有助於你走得更遠,因為你不會被自我意識或是尷尬所牽絆。做為一個喜歡放鬆的人來說,朋友和家人都喜歡有你的陪伴。

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季節交替,除了臉部、四肢關節的肌膚容易敏感不適,頭皮同樣也可能脆弱易出狀況,只是經常被忽略。根據統計,國人頭皮屑問題盛行率達七成以上,顯示多數民眾都有頭皮屑的困擾,九成頭皮屑患者都曾經為了去頭皮屑買過抗屑洗髮產品,但其中仍有五成患者以天天洗頭來達到抗屑止癢目的,可見不只是三千煩惱絲的問題,如雪片般的頭皮屑更惱人。

頭皮屑多當心頭皮過敏 預防頭皮屑有方法 .jpg

到底要怎麼解決頭皮屑的困擾?頭皮屑增加、搔癢情況增加就代表頭皮過敏病徵,應減少染髮,調整作息、飲食,更要注意挑選適合的洗髮精與正確清潔習慣。

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提起清明節就想到潤餅,可別小看這薄薄的餅皮,包覆著高麗菜、豆芽菜、紅燒肉、豆干絲、花生粉等基本餡料,口感更多樣,但你可知道潤餅與清明的關係為何呢?清明節吃潤餅的習俗緣起有二種說法,一是從唐朝傳下來在立春日吃「春餅」的習俗,傳至閩南變為清明節應景食品,另一說則是源自春秋,為了紀念晉國忠貞的官吏介子推,而在清明前兩天「寒食節」嚴禁生火,只吃冷粥乾餅,延續到清明吃潤餅的習俗。

清明節吃潤餅.jpg

清明節吃潤餅,今天您吃了嗎?

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清明節即將到來,清明掃墓祭祖是國人從古至今的習俗,若祖先供奉在靈骨塔中,則祭祀流程簡單多。供品部分只需準備水果、餅乾類、飲料類就好。壽金要準備兩份,一份拜地藏王菩薩,一份拜土地公;銀紙則是祭拜祖先。順序從地藏王開始拜,依序是土地公,再來是祖先,通常塔前會有一張大桌子給民眾擺放供品和插香,所以不會有空間使用上的困擾。接著就是入塔內瞻仰祖先的遺像,切記要保持肅靜、不可嬉鬧。

清明掃墓祭祖 納骨塔拜拜有學問1.jpg

清明掃墓祭祖 納骨塔拜拜有學問3.jpg

清明掃墓祭祖 納骨塔拜拜有學問4.jpg

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說話是一門藝術,冷嘲熱諷、尖酸刻薄的話讓人反感;阿諛奉承、獻媚討好的話讓人覺得很沒品;好為人師、頤指氣使的話讓人厭煩;關懷體貼、善解人意的話則會讓人覺得貼心。說話掌握得好讓人如沐春風,控制得不好使人感覺如芒在背。說話拐彎抹角固然不好,但太過直接有時也會傷人。

說話的藝術!怎樣說更動聽?.jpg

所謂「己所不欲,勿施於人」,我們不希望聽到別人說些讓自己不舒服的話,那麼我們說話也應該尊重他人。說話「讓人舒服」與「不真」或「虛偽」是兩碼事。既然與人溝通,就要用別人能夠接受的方式去表達,才能讓人理解你的意思,或接受你的建議。與人說話時,應注意以下幾點:

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清明時節即將到來,不少民眾準備上山掃墓,臺灣氣候溫暖潮溼,適合蛇類繁殖,疾管署提醒,民眾至山區掃墓、賞花、登山、郊遊時,應穿著長袖衣物及長靴自我保護,進入樹叢及草堆,要打草驚蛇,勿翻動中空林木或石塊,並避免在蛇類最活躍的夜間、日出及雨過天晴等時段,在蛇類出沒的地方逗留,避免遭毒蛇咬傷。

清明掃墓切記打草驚蛇 .jpg

疾管署表示,每年約有1,000名以上民眾遭毒蛇咬傷,國內較常見毒蛇依其毒性及咬傷後之臨床症狀,可區分為出血性毒的龜殼花、赤尾鮐(俗稱赤尾青竹絲)與百步蛇;神經性毒的飯匙倩(俗稱眼鏡蛇)與雨傘節,以及兼具出血和神經毒的鎖鏈蛇。被毒蛇咬傷的治療方式,以注射中和性的抗蛇毒血清為主。

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你是否曾經在無聊冗長的會議或課程中,在紙張邊綠無意識地寫字或塗鴉?這種展現無聊的方式是否讓你感到內疚,甚至還有點不專業?無聊時會不自覺地塗鴉或許背後有其原理。塗鴉通常會被認為是浪費時間和不專心的消遣活動,但普利茅斯大學的一位心理學家實驗表明,亂塗鴉是可以幫助保持注意力!

亂塗鴉可以幫助保持注意力?.jpg

心理學家為了測試此想法,他設計了一個無聊的實驗,受試者必須聽一段無聊的電話留言,內容與準備派對相關。此段假電話留言是長達兩分鐘的日常細節。學者告訴受試者留言內容會很無聊,而且錄音還真的沒讓受試者失望,好比「奈吉爾原本也要來,但他發現他要去朋占斯開會」,還有「蘇西也會去,就是我在哈洛陶瓷課碰到的蘇西」。研究員請受試者邊聰留言邊寫下確定會去、可能會去派對的人名,不能去的人則不需要記下。

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FB廣告已淪為詐騙溫床,近日滑臉書是否也看到「全聯10周年慶活動開跑囉!!!馬上加入全聯福利中心活動官網,立即領取500元現金禮券!!!」這樣的贊助貼文嗎?可別太心動就馬上行動!點選活動官網竟然跳到「加入LINE好友」,千萬別急著加入上面的LINE ID,其實這跟之前的詐騙帳號一樣全都是假的,惡意使用LINE@生活圈來騙取加入,全聯沒有10週年活動!目的很可能也是想衝粉絲數來賣帳號套利,別再轉傳分享,更不要在廣告下面留言標記@你親朋好友一不小心你會害他們被詐騙,可就成為名副其實豬隊友!

網路詐騙手法層出不窮.jpg

LINE不慎加入假帳號? 封鎖加刪除就沒事

刑事警察局指出,民眾若不慎加入這種帳號也沒關係,封鎖加刪除就沒事了,刑事警察局也分享辨識方式,民眾可以上官方網站查詢,或是打電話向客服詢問,最快速的就是查看該Line帳號前的盾牌徽章顏色,綠色就是官方帳號,深藍色則是已認證帳號,表示已通過審核團隊審查,灰色徽章就只是一般個人帳號,而且盾牌只能看帳號前面的,有不法分子將綠色盾牌圖印在圖片上,那也是都不算;刑事局也呼籲,未經確認、到處轉傳的和填寫個資的LINE@官方帳號不加,以確保個資不會外流。

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食安風暴,不少人擔心吃外食不安全,紛紛改為自己下廚,但自己下廚真的比較安心嗎?現代人講求健康,多半喜歡選擇有機蔬果,但這樣吃真的比較有保障嗎?如果吃一般的蔬果,是否也會把農藥殘留全部吃下肚?為了減少農藥殘留,大部分的農作物在食用前都會經過一些食前處理,包括清洗、去皮、去殼、榨汁、磨粉、烹煮。加工食品的加工步驟如殺菁、醃漬、發酵、製罐等,每一個步驟都會減少農藥殘留。

蔬果清洗教學 減少農藥殘留.jpg

行政院農業委員會指出,對於水果及生食蔬菜,除剝皮及去除外葉外,清洗是唯一減少農藥殘留的方法。農藥殘留的清洗效果和農藥殘留在蔬果上的部位、殘留的農藥種類和清洗方法都有關係。農藥性質有接觸性及移行性,接觸性農藥大都殘留在施藥時接觸到的部位,容易被剝除或清洗掉,移行性農藥會進入植物裏層或經由植物導管篩管輸送到整個植體,很難清洗去除。

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春分,是一年二十四節氣中的第四個節氣,在每年三月二十一日至四月五日間,曆書記載:「斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。」意思就是指春分是一個陰陽平衡的節氣,晝夜等長、陰陽各半、溫度適宜。傳統中醫認為人體也分為陰陽,腹為陰,背為陽,而冬天時陰盛陽衰,此時人體背部偏冷,腹部偏寒;而隨著春天的到來,人體逐漸感受天地間的陽氣,背部逐漸溫暖發熱,而腹部也相對較溫,所以春分這個陰陽平衡的節氣,人體側面的膽經也正好將人體的腹背相隔,此時健康的人將手置於腰側,應感覺背熱而腹溫,如果反過來感覺背涼而腹溫,代表體質陰盛陽衰,陽氣不足,應把握春分這個陰陽平衡的節氣,好好調理體內臟腑氣血的平衡。

春分陰陽要平衡 中醫養生吃韭菜.jpg

古代將春分分為三候:「一候玄鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。」意思就是指過了春分,南方的燕子便要飛來了,一旦下雨,天空便會出現打雷及閃電。可見春分也是反映四季變化的節氣之一。古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始;而春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間。特別是春分節氣後,南北半球的晝夜等長,氣後溫和、風光明媚、雨水充沛,此時正是農家適合播種、插秧的好時節呢!俗諺說:「春分有雨家家忙」意思就是春分這一天如果有下雨,代表雨量充沛,農人只要在春分時辛勤的種麥、插秧,就能期待在秋日時收割及豐收囉!

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今天是農曆二月初二,土地公生日做「頭牙」;民間以今天為土地公神誕日起點,稱為「做牙」、「頭牙」,一路做到農曆十二月十六日,稱為尾牙,成為年底聚餐的「尾牙宴」。古代商家「做牙」後,將祭拜過的牲品分給員工吃,俗稱「打牙祭」。現在常在新年後第一個土地公生日,準能牲慶生,祈求開春豐收生意好,「頭牙」也是重要節日。

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福德正神俗稱土地公或福德爺與民間生活最密切的神明

福德正神俗稱土地公或福德爺、福爺、灶神、灶公、后土、土地公伯,客家人稱大伯公。原為社神,負責掌管農業耕種及社會雜管商家生意、負責居家莊園的安全、掌管平常人家六畜興旺、五穀豐收,故士、農、公、商都祭拜土地公,可說是與民間生活最密切的神明,台灣供奉土地公的大廟或小祠甚多,有田頭田尾土地公的說法,而台灣的傳統老街,也都在街頭或街尾設有土地公,可見土地公的信仰與民眾息息相關。

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二月十四日,大家都知道是西洋情人節,不過三月十四日是所謂的「白色情人節」,一般則認為純粹是商人炒作出來的節日。若你二月十四日收到異性表達愛意送的情人禮物,而你也對對方有好感,就要在今天三月十四日回送一份禮物,表示「我也愛你」,若只想做朋友,不要忘了,回一張卡片表白清楚自己的決定。

白色情人節 有情有禮.jpg

相傳「西洋情人節」,是起源于三世紀時的羅馬。在某一年的二月十四日羅馬皇帝救了一對因為原本違反戀愛結婚禁令而要被處死的戀人,為了紀念這一天而設立了情人節。這對被救的戀人於一個月後的三月十四日,宣誓戀情將至死不渝,於是將此日,另訂「白色情人節」,此節日即延用至今也流傳到世界各地。

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每個成功的男性背後,都有一位偉大的女性。三月八號國際婦女節可追溯至1908年,當時一群婦女聚集於紐約,爭取同工同酬、更好的工作環境與投票權;之後在1911年,第一個正式的國際婦女節集會在奧地利、丹麥、德國與瑞士各地舉行。數年後,世人持續頌揚婦女以及她們一路走來的點滴。

婦女節心聲 尊重女性 性別平等.jpg

每年似乎要到了婦女節這天,社會各階層才會呼籲要性別平等,要重視女性權益,但節日一過,視乎一切又恢復原樣。

婦女節女性朋友也要上班 ,下班後就得趕緊衝到超市買菜回家料理晚餐。一樣要操持家務,伺候一家大小生活起居,家庭工作蠟燭兩頭燒。

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冰箱已是時下每個家庭必備的家電用品,根據台灣食品藥物管理署規定,冰箱冷藏的溫度應該是要攝氏7度以下,而冷凍須維持在-18度以下,在這樣的溫度下,食物中的細菌只能以非常緩慢地生長,但並不代表不會壞掉,冰箱只能稍微延長食物變質的速度。一般人習慣什麼東西買來都丟進冰箱,不過呢,並不是所有的食材都適合放進冰箱裡,有的食物放到冰箱中冷藏,不僅會降低品質和風味,甚至喪失養分,還可能會加速變質,根據《Rodale Wellness》報導,以下這些食物若放進冰箱內可能會壞得更快。

九類不需要放進冰箱冷藏的食物 破壞風味又發霉.jpg

咖啡豆:

冰箱內潮濕的水氣會讓咖啡豆變質、發霉,建議將全豆或磨碎的咖啡存放在乾淨的密封容器中,置於陰涼、乾燥、黑暗的地方,以確保新鮮風味。

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「逛燈會,猜燈謎,正月十五鬧元宵。元宵佳節閤家歡,大年小年全過了。」今天是元宵佳節,過了今天,一年一度的新年節慶活動就結束了。元宵節始於東漢,距今已有二千多年的歷史了,留下了不少傳說和習俗。

元宵燈會賞花燈.jpg

元宵燈會賞花燈

「元」是元月,即正月;「宵」為夜晚。正月十五是中國新年的第一個月圓之夜,所以古人把正月十五稱為「元宵節」。元宵節為何要燃燈?民間有幾個不同的傳說。

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許多人會喝飲品取代喝水,街上人手一杯手搖飲料!不可否認,在各類飲品中以茶較有益健康,但茶絕對不可取代白開水,且喝茶時不建議加牛奶,以免破壞營養價值,也不建議茶葉重覆沖泡次數過多,因會增加腸胃負擔。

喝茶有益健康?小心這些NG行為!.jpg

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茶有益健康 加速新陳代謝

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濃郁的味增湯不僅湯頭美味更能暖胃,但聽說經常食用味噌會黃麴毒素中毒,這是真的嗎?衛福部食藥署表示,製作味噌的種麴與黃麴菌種類不同,且若遵循標準製造流程,並妥善保存,並不會產生黃麴毒素,民眾不必過度擔心。

味噌洋蔥豆腐湯 暖胃增強抵抗力.jpg

味噌洋蔥豆腐湯 暖胃增強抵抗力(食譜材料:味噌一大匙、洋蔥半顆or一顆、板豆腐一塊)

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睡眠是人生大事,整潔又舒適的床套、被單、枕頭套,可是好眠的一大關鍵,人的一生有1/3的時間都在枕頭上度過,而你都多久換一次「枕頭套」,是一兩個月,或是從買來到現在都沒清洗過?枕頭不僅聚積人們的口水、肌膚分泌的油漬,更不用說是死皮細胞、塵蟎與它們的排泄物了。對此,國外清潔專家Leslie Reichert指出,枕頭套約1~2週至少清洗一次,至於枕頭則是3個月需要定期清理一次,你做對了嗎?

枕頭定期清洗更換 塵蟎過敏OUT.jpg

人們每晚睡的枕頭究竟有多髒?

一個完整的生態系統,裡頭不僅有噁心的塵蟎,還可能還有致命的真菌。枕頭是以真菌為食的塵蟎的溫床,並且真菌反過來又以塵蟎的糞便及人類的皮屑作為主要的營養來源。而微小肉眼看不見的塵蟎因繁殖容易,若沒有定期更換寢具,恐高達數百萬隻,也是引起過敏性疾病,加重哮喘及鼻竇問題的元兇之一,此外對於免疫系統受損的孩子也會造成嚴重的影響。

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春節假期正式畫下句點,耍廢時光總是過得特別快,一想到年後即將面臨的各種生活挑戰,不禁悲從中來....但千萬別讓自己悶悶不樂、情緒低落了,只要時時保持樂觀心態,你會越活越快樂!根據《The English Studio》網站分享一些能讓生活更美好的小撇步,年假過後,讓自己心靈煥然一新吧!

新的一年如何能更美好?教你越活越快樂!.jpg

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1.早上起床後,可先想一些快樂的事,讓正能量開啟你美好的一天。

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你常有「不想上班、上課」的想法嗎?尤其春節連六天的假期已接近尾聲,小朋友的寒假即將結束,已習慣慵懶生活的你,面對開始正常上班或上課後常感到情緒低落或憂鬱嗎?有些人可能開始出現情緒低落、睡眠失調等問題時,小心罹患「收假症候群」。

連假結束不想上班上課?「收假症候群」讓人好憂鬱.JPG

收假症候群,常見放完長假後,開始上班、上學時會出現以下的症狀:焦慮易怒、心情低落、疲勞、上班效率低、心跳加快、肌肉緊繃、嘔吐、暈眩、腸胃不適。

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