皮膚光靠臉部保養是不夠的,飲食習慣不對、生活作息不正常、保養觀念不正確,都會對皮膚帶來傷害。美國的營養學家提出了對皮膚傷害最大的六個壞習慣,大家都知道熬夜、菸酒對皮膚不好,但是以下的六大壞習慣卻容易為人忽略,仔細看好囉!

臉部保養最傷皮膚的六大壞習慣!.jpg

一、把藥膏當護膚品

藥品不應該長期的使用,例如痘痘長滿臉,從皮膚科醫師拿回來的藥,總是擦了一段時間就沒效了。皮膚若出現疹子、紅斑、痘痘,很多藥膏短期能起到作用,但症狀緩解後不可長期使用,否則之後藥效再強的藥膏對你的肌膚都起不了作用了。

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二、愛擠痘痘

許多人在青春期的時候都會用手摳痘痘,於是在臉上就留下了難以抹滅的痕跡。我們的手上有許多不知名的細菌,觸碰痘痘容易引起發炎,更可怕的是還容易留下疤痕、毛孔粗大等問題,不管是色素沉澱還是跟月球表面一樣的凹疤,亂七八糟、坑坑疤疤在臉上,要與好膚質沾上邊,可就難了。

三、洗臉水太熱

研究發現用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為乾燥。水溫越高越容易失去保護油脂,然後又容易出現皺紋,於是你離少女就越來越遠,離婦女就越來越近了。

四、超時使用面膜

面膜不是敷越久效果越好,有很多面膜的保濕成分是多元醇類,敷太久不僅會造成皮膚刺激,也可能把皮膚的水分往乾燥空氣揮發。建議任何面膜在臉上的停留時間,都不該超過15分鐘,因為它可能從你的肌膚中吸收水分,揮發到空氣中,於是面膜越敷,你的肌膚越乾,老化速度就越快。

五、吃太多甜食

大部分的女生對於甜食都有著吸引力,但是過份攝取甜食會導致面部皺紋,未老先衰。因為血糖過高會改變皮膚角質結構和彈性,傷害最大的是支撐皮膚緊實的蛋白質纖維,膠原蛋白與彈力蛋白嚴重流失,原本的彈性與活力就變得乾澀脆弱,造成皮膚皺紋與鬆弛。

六、脂肪攝入不足

大家有沒有過類似的經驗,減肥的時候為了力求效果,很多女生只吃燙青菜、水果,長期下來缺乏油脂的攝取,皮膚就越來越粗糙、黯淡。因為脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養,它可以保持皮膚滋潤和彈性,讓肌膚維持飽滿、光澤的狀態,過分追求低脂飲食會導致皮膚乾燥,乾燥之餘就容易出現皺紋,於是早衰就出現在你的臉上了。但不是叫大家猛吃炸雞、薯條,高油脂的東西也是容易生粉刺、痘痘的。

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